Накопились токсины
tekijä: Rasstriga.doc
Uusin jakso
Подставить, но не вывихнуть: выпуск с ортопедами о здоровье плеч…
Подставить, но не вывихнуть: выпуск с ортопедами о здоровье плеч…
Tietoa podcastista
Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc. Ведущий - Игорь Кун.
Jaksot
Uusimmat 50 jaksoa 227 jaksosta
- Подставить, но не вывихнуть: выпуск с ортопедами о здоровье плеч, колен и других суставов · 1 h 2 min · Kausi 6 Jakso 36Правда ли, что суставы изнашиваются от тренировок? Гольф, падел, бег, волейбол и силовые упражнения постепенно разрушают колени и плечи? Можно ли сохранить здоровые суставы до…
- Что мы ищем (и не находим) в зависимостях? · 1 h 1 min · Kausi 6 Jakso 35В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психиатром-наркологом Ильей Барной разбирается в природе зависимостей: от алкоголя и онлайн-казино до…
- Сбросить вес и набрать снова: почему так происходит? Выпуск с автором книги «Теория большого срыва» · 55 min · Kausi 6 Jakso 34Правда ли, что лишний вес может быть психологической защитой? Почему мы можем месяцами соблюдать диету, а потом за один вечер съесть все, что запрещали? Мешают ли чрезмерная…
- Кто поможет пережить утрату? Выпуск с доулой смерти · 1 h 4 min · Kausi 6 Jakso 33Почему нам так трудно говорить об уходе близких, нужно ли оплакивать утраты и как поддержать человека в момент потери? Кто такие доулы смерти и как они помогают прожить смерть…
- Может ли кишечник «забиться шлаками»? Правда и мифы о ЖКТ · 56 min · Kausi 6 Jakso 32Правда ли, что наш кишечник забит шлаками? В чем причины вздутия? Действительно ли микробиом можно восстановить ферментированными продуктами? В этом выпуске «Накопились токсины»…
- А чего добился ты? Выпуск о жизненных кризисах · 1 h 11 min · Kausi 6 Jakso 31Какие вопросы стоит себе задать в 20, 30 и 40 лет? Обязательно ли нужно найти свое предназначение? Почему мы постоянно откладываем жизнь на «потом»? Как отличить кризис среднего…
- Можно ли заболеть от плохих мыслей? Доказательная медицина – о психосоматике · 51 min · Kausi 6 Jakso 30Можно ли заболеть из-за подавленных эмоций? Правда ли, что желудок реагирует на тревогу? Гнев может вызвать проблемы с желчным пузырем? Что современная наука знает о влиянии…
- Главные вопросы о хлорофилле · 37 min · Kausi 6 Jakso 29«Зеленая кровь» растений или очередная маркетинговая уловка? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» разбираемся с хлорофиллом и ищем ответы на актуальные вопросы. Правда…
- РАСДВГ: как живут люди с сочетанием аутизма и синдрома дефицита внимания и гиперактивности? · 1 h 4 min · Kausi 6 Jakso 28Как жить, когда мозгу одновременно нужна строгая рутина и он же постоянно ее саботирует? Почему человек может часами погружаться в любимую тему, но не справляться с простыми…
- Поможет ли ИИ похудеть и где искать правду о здоровье? · 1 h 11 min · Kausi 6 Jakso 27Как врач-хирург смотрит на питание и тренировки, чем опасен «пабмединг», какие ошибки допускают нутрициологи и тренеры, действительно ли силовые тренировки делают нас здоровее? В…
- Можно ли убежать от проблем? Выпуск про эскапизм · 1 h 11 min · Kausi 6 Jakso 26Как работает эскапизм? Куда мы убегаем, когда проблем становится слишком много? Почему после эры достигаторства мы оказались в эпохе усталости? В этом выпуске «Накопились…
- Как строить отношения в эпоху всеобщего нарциссизма? · 55 min · Kausi 6 Jakso 25Как уживаться двум успешным людям в одних отношениях, можно ли построить отношения, когда у обоих партнеров нарциссические черты, куда исчезла романтика и можно ли вообще любить…
- Гид по фарме для тех, кто хочет похудеть или набрать форму · 1 h 2 min · Kausi 6 Jakso 24Откуда взять больше энергии, можно ли ускорить восстановление и рост мышц препаратами? Работают ли пептиды, ноотропы и коллаген? В новом выпуске «Накопились токсины» душный…
- Как не "причинить себе пользу" и не навредить ЗОЖем? · 1 h 1 min · Kausi 6 Jakso 23Можно ли управлять старением, нужно ли искать «дефициты» и подгонять себя под идеалы красоты? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с…
- «Сталкинг – это любовь в бесконечно извращенной форме». Выпуск о преследованиях · 57 min · Kausi 6 Jakso 22Всегда ли нарциссизм управляет сталкером? Где проходит граница между настойчивостью и обсессией? Каков мотив сталкинга бывших или потенциальных партнеров? Почему одни…
- Не только у военных: правда и мифы о ПТСР · 59 min · Kausi 6 Jakso 21Правда ли, что посттравматическое стрессовое расстройство может быть спровоцировано авариями, тяжелым детством, потерей близкого человека и другими событиями, которые…
- Гид по антидепрессантам · 1 h 6 min · Kausi 6 Jakso 20Как работают антидепрессанты и когда они действительно нужны? Правда ли, что они вызывают зависимость и меняют личность? Чем отличаются препараты для лечения депрессии, тревожных…
- Научный подход к тренировкам · 1 h 5 min · Kausi 6 Jakso 19В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун разговаривает с ученым-физиологом МФТИ Дмитрием Бачиным о том, как должны меняться тренировки с возрастом и что действительно влияет…
- Кажется, жизнь стала еще тревожнее. Что с этим делать? · 49 min · Kausi 6 Jakso 18Почему одни стоят в очереди на заправку за бензином, а другие будто не знают, что происходит? Где проходит граница между нормальной реакцией на стресс и тревожным расстройством?…
- Приносит ли счастье постоянная погоня за худобой? Накопились токсины Х Чай с психологом · 1 h 10 min · Kausi 6 Jakso 17Почему мы так боимся стареть? Что приводит к пластическим операциям? Правда ли, что худоба стала новым символом статуса? В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе со…
- Выпуск о травме. Психолог Татьяна Галич · 1 h 10 min · Kausi 6 Jakso 16Драмы в отношениях происходят из-за детский травм? Как события прошлого влияют на наше настоящее? Почему наши воспоминания отличаются от родительских, и виновата ли во всех бедах…
- От самоката до смартфона: что чаще всего травмирует наши руки и ноги? · 53 min · Kausi 6 Jakso 15Как страдает кисть от постоянного использования мобильного устройства? Какие травмы рук бывают при игре в падел и теннис? Что такое стресс-перелом? О том, как укрепить кости и…
- Всё, что нужно знать о белке · 1 h 1 min · Kausi 6 Jakso 14Как произвести высокобелковый напиток из сыворотки? Как бактерии живут в кисломолочных продуктах и действительно ли они полезны? Нужно ли добавлять белковые продукты в рацион и…
- Кунг-фу Катя. Москвичка прошла обучение в школе Шаолиня и рассказала об этом нам · 58 min · Kausi 6 Jakso 13В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отправляется не в лабораторию и не в кабинет врача. Вместе с Екатериной Преображенской, арт-директором и декоратором, мы…
- Железо, холестерин, дефициты: как читать анализ крови? Выпуск с гематологом · 1 h 2 min · Kausi 6 Jakso 12Правда ли, что железо в дефиците у каждого второго человека, можно ли восполнить его едой, почему ферритин бывает низким при нормальном гемоглобине и стоит ли бежать на…
- «За все платит потребитель». Какие продукты нам на самом деле продают в магазинах? · 1 h 3 min · Kausi 6 Jakso 11Что такое срок годности и говорят ли производители правду о составе? Как проводятся проверки продуктов, прежде чем они попадают в магазины? В этом выпуске подкаста «Накопились…
- «Ватные палочки – это зло». Выпуск с лором о здоровье ушей · 1 h 2 min · Kausi 6 Jakso 10Почему мозг иногда «решает», что мир вращается, хотя мы стоим на месте? Почему человек может потерять слух в молодом возрасте? Чем опасны ватные палочки? В новом выпуске…
- Как поддерживать старую дружбу и заводить новых друзей после 30? И надо ли? · 1 h 17 min · Kausi 6 Jakso 9В новом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе с клиническим психологом и супервизором Анной Якушенко рассуждают, почему отношения заканчиваются, как справляться с…
- Сколько стоит здоровая жизнь? · 1 h 8 min · Kausi 6 Jakso 8Как продлить свое здоровье и позаботиться об активном будущем? Может ли искусственный интеллект помочь врачам, и стоит ли верить диагнозам из нейросетей? Что действительно нужно…
- Гребля – новый бег. Что нужно знать о самом трендовом виде тренировок? · 59 min · Kausi 6 Jakso 7Почему олимпийские чемпионы включают греблю в свою тренировочную программу, а любители спорта выбирают ее для восстановления после травм? Кому подходит этот вид тренировок и с…
- Терапия РПП. Эксперт по работе с расстройствами пищевого поведения Елена Гуревич · 60 min · Kausi 6 Jakso 6Как мысли о еде приводят к расстройству пищевого поведения? Где проходит граница между «заботой о себе» и навязчивым поведением? Может ли страх лишнего веса или увлечение…
- Покажите ваши вены. Выпуск с флебологом · 60 min · Kausi 6 Jakso 5Можно ли убрать сосудистую сетку на ногах без последствий? К каким проблемам с венами приводит сидячая или стоячая работа? Что помогает от отеков во время перелетов в самолетах?…
- Все люди нарциссы? Травма и терапия нарциссической личности · 57 min · Kausi 6 Jakso 4Кто виноват в нарциссической травме и можно ли ее получить во взрослом возрасте? Только ли нарциссы достигают успеха? Как выглядят отношения с нарциссом и кому в них будет…
- Можно ли заболеть на сквозняке? Обсуждаем с терапевтом факты и заблуждения о здоровье · 54 min · Kausi 6 Jakso 3В каких случаях еще не поздно менять образ жизни, чтобы решать проблемы со здоровьем? Правда ли, что дефициты сегодня у всех? О чем говорит тяга к определенным продуктам? Можно…
- (18+) Главное о сексе: мифы и правда. Сексолог Оксана Кабашная · 57 min · Kausi 6 Jakso 2Нужно ли гоняться за оргазмом? Какие заблуждения о сексе существуют в парах? Как добавить близости новизны? И как прийти к гармоничным отношениям в паре? На эти и другие вопросы…
- Как сохранить себя, когда весь мир сошел с ума · 1 h 6 min · Kausi 6 Jakso 1Что делать, если весь накопленный опыт рассосался, как ботокс? Как заземлиться и перестать суетиться в эпоху информационного шума и мировых кризисов? Как при этом сохранить фокус…
- Как повысить продуктивность? И не выгореть. Финал сезона с ответами на вопросы слушателей · 33 min · Kausi 5 Jakso 19В финальном эпизоде сезона «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун говорит о продуктивности без иллюзий, а также про выгорание, дофамин и целеполагание. А еще предлагает…
- Питание, тренировки, сон. Советы от победителя шоу «Титаны» Николая Бобылева · 1 h 12 min · Kausi 5 Jakso 18Что стоит за победой в шоу «Титаны» и как добиться высоких результатов в любом спорте? Как восстанавливаться между тренировками и какую роль в физической форме играет возраст?…
- Сколько мы не доедаем клетчатки? К чему это приводит? И как это исправить? · 40 min · Kausi 5 Jakso 17В новом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник, доказательный нутрициолог и студент магистратуры Сеченовского университета Игорь Кун рассказал, зачем нужна клетчатка…
- Сильный иммунитет – это плохо. Правда? Но почему?! Выпуск с иммунологом · 1 h 4 min · Kausi 5 Jakso 16Почему врачи боятся сильного иммунитета? Как влияет на здоровье человека хронический стресс? Действительно ли нужны вакцины? Может ли быть зависимость от спорта? На эти и другие…
- Главные вопросы об углеводах · 27 min · Kausi 5 Jakso 15Углеводы вечером приводят к лишнему весу? Может ли картофель быть полезным? Может ли еда влиять на кортизол? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун…
- (Не)сбыточные мечты. Биолог и психолог – о том, как загадывать желания, которые сбываются · 50 min · Kausi 5 Jakso 14Сбываются ли желания, загаданные под бой курантов, и можно ли начать новую жизнь с первого января (со следующего месяца, с понедельника)? Это, пожалуй, лучшая тема для разговора…
- Как питаться на каникулах? Как перестроиться с работы на отдых? Чем отличается ЗОЖ от РПП? · 56 min · Kausi 5 Jakso 13В первом выпуске 2026 года душный зожник Игорь Кун честно рассказывает, как выглядит его расписание и образ жизни. А также говорит о воле, выгорании, мотивации и о том, как…
- Почему болит голова? Мигрень, алкоголь, усталость · 57 min · Kausi 5 Jakso 12Предновогодний выпуск о том, как избежать лишней головной боли. Автор канала о мигрени «Хрень-мигрень» Ирина Войтенко и доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных…
- Итоги 2025 года от Игоря Куна: вдохновляющие инсайты, душные факты и полезные советы · 33 min · Kausi 5 Jakso 11В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун подвел итоги, а также рассказал о главных инсайтах 2025 года. Ну и, конечно же, подушнил про алкоголь, а также развенчал…
- Почему мы толстеем? Разбираемся с эндокринологом и депутатом · 57 min · Kausi 5 Jakso 10Ежегодно у полумиллиона россиян впервые диагностируется ожирение. По данным Минздрава, общая заболеваемость населения России за пять лет увеличилась более чем на 52%. Власти и…
- Надо ли гнать желчь? Сколько есть жиров? Вредно ли пальмовое масло? · 22 min · Kausi 5 Jakso 9В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» душный зожник Игорь Кун разбирается с одной из самых демонизируемых тем интернета — жирами. Рассказал, чем насыщенные жиры…
- «Красота не может стоить дешево». Визажист и дерматолог - о трендах и ценах в косметологии · 51 min · Kausi 5 Jakso 8Антивозрастная косметика стала самой быстрорастущей категорией в сегменте средств по уходу за лицом. По словам экспертов, это связано с ростом аудитории этих товаров в России…
- Как заставить себя ходить в зал? Сколько должна длиться тренировка? Можно ли заниматься дома? · 28 min · Kausi 5 Jakso 7В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отвечает на вопросы про тренировки. Почему заниматься по шесть часов семь дней в неделю — плохой план, как на самом деле…
- Любовь по расчету: как дейтинговые приложения подбирают пары? (18+) · 55 min · Kausi 5 Jakso 6Дейтинговые приложения уже давно стали одним из самых распространенных способов заводить знакомства. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбираемся, как работают эти…
