Нельзя скушать
by Соня Леонова
Latest episode
ЗОЖ развалился. Собираю его обратно прямо в эфире
ЗОЖ развалился. Собираю его обратно прямо в эфире
About this podcast
Меня зовут Соня Леонова, я врач-диетолог, и в этом подкасте я помогаю вам пробираться через тьму противоречивой информации о питании. Без страшилок, стыда и волшебных таблеток - только честные разговоры про еду, здоровье и всё, что с ними связано. Я не обещаю, что всё станет просто. Но обещаю: вам будет гораздо сложнее попасться на удочку нутри-буллшита.
Записаться: https://t.me/soleonova_bot
Тг-канал: https://t.me/ne_hudeyu
Запрещенная соцсеть: https://www.instagram.com/soleonova/
Episodes
- ЗОЖ развалился. Собираю его обратно прямо в эфире · 27 min · Episode 6На днях я позавтракала киткатом. С утра села работать, забыла поесть и вспомнила об этом за 5 минут до полуторачасового созвона. Вот такой у вас диетолог 🥲 Месяц назад я уехала…
- Тренды в питании: среди них есть нормальные! · 31 minВ этом выпуске разбираем несколько популярных трендов в питании и ЗОЖ последнего времени: скачки глюкозы, биохакинг, демонизацию растительных масел... и несколько других. Какие…
- Как не набрать вес в праздники? · 28 minЭтот выпуск - набор рекомендаций о том, как строить свои отношения с едой в праздничный период. Без стресса. Он будет полезен и прошаренным ЗОЖникам, и просто чилловым ребятам…
- Клетчатка: всё, что вам нужно о ней знать · 23 minЭтот выпуск - полный гайд по клетчатке! Послушав его, вы узнаете о ней всё необходимое: зачем нам нужна клетчатка, едим ли мы её только чтобы какать, сколько её нужно съедать…
- Как отличить нормальную информацию о питании от буллшита · 23 minКак понять, можно ли доверять той или иной информации о питании и здоровье? Что делать, если автор поста прикрепил ссылки на пабмед, но вы видели пост с противоположной точкой…
- Пилотный выпуск · 8 minВ этом выпуске мы знакомимся, я (Соня, ведущая) рассказываю, почему решила запустить подкаст, и что нас ждёт впереди! Записаться на сопровождение: https://t.me/soleonova_bot…
