Нетоксичное саморазвитие
by Виктория Мамулашвили
Latest episode
Тревожный ад: как спасти себя от тревоги и начать жить?
Тревожный ад: как спасти себя от тревоги и начать жить?
About this podcast
Подкаст Виктории Мамулашвили. С гостями обсуждаем темы самопознания и нетоксичного саморазвития, помогая своим слушателям найти свой путь к себе.
Мы рассуждаем о том, как достигать целей, опираясь на свои истинные ценности, а не на ценности "успешного успеха", которые навязаны окружающим миром и соцсетями.
Нетоксичное саморазвитие - это подкаст про процесс, который помогает человеку расти и развиваться, не нанося вреда своему здоровью и психическому состоянию. Мы говорим про заботу о себе, уважение к своим границам, умение слушать свои потребности и стремление к гармонии внутри себя.
Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashvili
Ютьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili
Episodes
The newest 20 of 22 episodes
- Тревожный ад: как спасти себя от тревоги и начать жить? · 51 min · Season 5 Episode 1Мой Telegram-канал — присоединяйтесь. Тревога умеет создавать убедительные истории: отношения заканчиваются, на работе ждёт провал, а спокойный день подозрительно похож на…
- Как пережить одиночество без саморазрушения: терапевтическая карта · 55 min · Season 4 Episode 8Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Одиночество бывает разным: после разрыва, без отношений, и даже в паре. В этом выпуске — психологическая карта одиночества без…
- Кто кому что должен или как построить нормальные отношения. · 42 min · Season 4 Episode 7Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Записаться на консультацию https://t.me/Netoksik_Assist "Мужчина должен", "женщина должна", "всё пополам", "обязан обеспечивать"…
- Любовница: почему меня притягивают недоступные мужчины · 55 min · Season 4 Episode 6Мой телеграм-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Любовница - одна из самых стигматизированных фигур в отношениях. В этом выпуске мы говорим о ней без морализаторства и ярлыков…
- Меня не любили родители. Часть 2. Ответы на вопросы. · 31 min · Season 4 Episode 5Мой телеграм канал с разборами ваших вопросов https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я разберу ваши вопросы: Почему мне кажется, что я по-настоящему не достоин(на) любви?…
- Меня не любили родители: как мы учились выживать вместо того, чтобы быть любимыми. · 1 h 24 min · Season 4 Episode 4Тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я расскажу о взрослых, которые выросли в условиях эмоциональной депривации, когда базовая потребность в отклике, тепле и…
- Отношения с нарциссом: не катастрофа, а предсказуемый сценарий. Кому выгодны такие отношения? · 51 min · Season 4 Episode 3Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я предлагаю посмотреть на одну из самых стигматизированных тем в психологии - отношения с нарциссом. Почему одни люди…
- Как постоянное саморазвитие мешает нам жить? · 36 min · Season 4 Episode 2мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске мы говорим о ситуации, с которой сталкиваются многие люди, увлечённые психологией и развитием: моменте, когда…
- Как критика близких разрушает самооценку? · 21 min · Season 4 Episode 1Наш тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень…
- СДВГ у взрослых: суперспособности и их обратная сторона. · 1 h 11 min · Season 3 Episode 4В этом выпуске мы погружаемся в мир взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Несмотря на то, что СДВГ чаще ассоциируется с детьми, многие взрослые также…
- Расстройства пищевого поведения. · 1 h 57 min · Season 3 Episode 3В этом эпизоде мы будем обсуждать различные аспекты этой темы, начиная от причин и симптомов до методов лечения и поддержки. Вместе с клиническим психологом Екатериной…
- Манипулируй мной полностью: раскрываем тайны влияния на людей. · 1 h 27 min · Season 3 Episode 2Вы когда-нибудь задумывались о том, какие методы используются для манипулирования людьми каждый день? В новом выпуске про манипуляции Виктория Мамулашвили и Мария Жарова…
- С чего начать свое саморазвитие? Как не попасть в ловушку успешного успеха? · 30 min · Season 3 Episode 1Новый сезон и новый формат. Теперь к привычным подкастам с гостями мы добавили короткие монологи на тему саморазвития. Что будет в выпусках? В каждом эпизоде я исследую различные…
- Секреты созависимости: Как она уничтожает твою жизнь и как от нее освободиться? · 1 h 6 min · Season 2 Episode 4В подкасте психологи Виктория Мамулашвили и Мария Жарова расскажут о созависимых отношениях, рассмотрят различные аспекты созависимости, включая ее причины, последствия и способы…
- Про сложные отношения с внешностью: нужно ли принимать свое тело и любить себя? · 1 h 53 min · Season 2 Episode 3В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и приглашенный специалист Оля Каминина, погрузимся в сложную тему отношений с внешностью и зададим себе вопрос: нужно ли нам принимать…
- Эти ваши отношения или разоблачение романтических иллюзий. · 1 h 38 min · Season 2 Episode 2В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, обсуждаем вместе с нашим гостем клиническим психологом Артемом Долгиновым актуальную всегда тему отношений. Это…
- Как наше окружение может нас уничтожить и что такое эмоциональное заражение. · 56 min · Season 2 Episode 1В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим, как наше окружение может оказывать влияние на наш успех и самореализацию. Мы…
- Психологический кошмар: Как избежать некомпетентных психологов и найти настоящего профессионала? · 1 h 30 min · Season 1 Episode 5В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим одну из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди…
- Как полюбить себя: от ненависти к полному принятию. · 1 h 10 min · Season 1 Episode 4В новом выпуске подкаста мы разбираем тему любви к себе. Наш канал https://t.me/vikkimamulashvili Каждый человек сталкивается с таким важным в жизни процессом как понимание и…
- Страх ошибки и синдром самозванца: как преодолеть и начать действовать. · 1 h 3 min · Season 1 Episode 3В новом подкасте мы разберемся с такими распространенными проблемами, как страх ошибки и синдром самозванца. Многие из нас сталкиваются с этими чувствами, которые могут мешать…
