NIH-podden
by Norges idrettshøgskole
Latest episode
Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om…
Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om…
About this podcast
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje jobber du også med et av feltene?
Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga Norges idrettshøgskole gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin.
Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø. Kontaktinformasjon; [email protected] eller nihpodden på Instagram.
Episodes
The newest 20 of 100 episodes
- Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om mer enn øvelser · 31 min · Episode 175I enkelte estetiske idretter, som turn, kunstløp og rytmisk gymnastikk kan utøvere helt ned i 10–11-årsalderen trene rundt 20 timar i uka. Men hvordan påvirker store…
- Hvordan påvirker smartklokka livet vårt? Kondisjonsalder har blitt et statussymbol, mener forsker · 30 min · Episode 174Smartklokka skal hjelpe oss å leve sunnere. Men hva skjer når tallene på håndleddet begynner å påvirke hvordan vi trener, sover og vurderer oss selv? Hvordan blir eldre over 60…
- Lavkarbo, trening og TikTok: Hvem skal vi egentlig stole på? · 33 min · Episode 173Hva skjer egentlig i kroppen når du kombinerer lavkarbo og trening? Og hvorfor får kostholdsråd som ikke nødvendigvis støttes av forskning, så stor plass på TikTok og Instagram?…
- Hjertehelse og trening: Derfor er det ikke farlig å trene hardt · 29 min · Episode 172Vi fikk et spørsmål fra en lytter: Hvor farlig er det egentlig å trene hardt? Spørsmålet ble ekstra aktuelt etter at Olaf Tufte døde plutselig tidligere i sommer. Kan hard…
- Fysisk aktivitet som behandling – hva får pasienter i psykisk helsevern ut av det? · 25 min · Episode 171«Du burde gå en tur» Fysisk aktivitet kan gi bedre fysisk og psykisk helse, men hvordan oppleves det egentlig for mennesker med alvorlige psykiske lidelser? I det NIH-ledede…
- Mer kroppsøving eller bedre kroppsøving? Slik kan skolen bidra til bedre folkehelse · 33 min · Episode 170Kan mer kroppsøving i skolen bidra til å løse folkehelseutfordringene våre? Barn og unge beveger seg mindre, samtidig som skolen er en av de viktigste arenaene vi har for å legge…
- Disse fem tiltakene skal gjøre nordmenn mer fysisk aktive · 38 min · Episode 169Norge trenger å få flere i bevegelse. Men hvordan får vi det faktisk til? I denne episoden ser vi på fem konkrete tiltak som skal bidra til å gjøre nordmenn mer fysisk aktive…
- Gjenhør: Periodisering av utholdenhetstrening · 31 min · Episode 168Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di! For sommerferien kan være en perfekt anledning til å logge inn bolker med hard…
- Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp · 29 min · Episode 167Vi gir deg gjenhør med populære episoder i sommer! I denne får du konkrete tips til ernæring i forbindelse med løpskonkurranser av vår kliniske ernæringsfysiolog Kristin Lundanes…
- Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet · 34 min · Episode 166Mens mange fotballpodkaster diskuterer taktikk, laguttak og resultater, går vi inn i hodet på spillerne. Hvordan preger det enorme presset prestasjonen til Martin Ødegaard og…
- Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite? · 31 min · Episode 165Forstår du som forelder hva som faktisk møter treningsinteresserte ungdom på TikTok? Og hva er god styrketrening for ungdom? Kasper Kvello "Styrketreneren" på TikTok mener det er…
- Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død? · 34 min · Episode 164I vinter fikk en NIH-ledet studie publisert i anerkjente The Lancet stor internasjonal oppmerksomhet – og skapte mange overskrifter i norske medier. Hva viste forskningen og…
- Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten? · 30 min · Episode 163Hvordan får du gutter til å snakke om følelser i en garderobe der det tradisjonelt har vært lite rom for det? I denne episoden av NIH-podden ser vi nærmere på et nytt…
- Dobbel terskel: Funker det for en supermosjonist? · 31 min · Episode 162Hva er egentlig dobbel terskel-trening, og fungerer det for andre enn topputøvere? I høst var programleder Gjermund med på et masterprosjekt på NIH der han for første gang skulle…
- Slåssing, lidenskap og makt: Hva skjer med supporterkulturen i norsk fotball? · 29 min · Episode 161Er norsk fotball i ferd med å få de samme utfordringene som svensk supporterkultur? I denne episoden av NIH-podden dykker vi ned i utviklingen av supporterkultur i Norge – med…
- Hvor er langrennssporten på vei? Panelsamtale med Golberg, Skjeldal, Ellefsen og Finstad Berg · 56 min · Episode 160Mister langrenn sjela si ved at profiler som Klæbo og Johaug blir en egen merkevare og er store på Instagram? Hva er det som gjør at skisporten ikke vil overleve som…
- Hva gjør Klæbo unik? Jann Post spør NIH-forskere · 37 min · Episode 159Under OL spurde NRKs langrennskommentator Jann Post, kollega Fredrik Aukland. "Du som har gått på idrettshøgskolen, hvordan kan én løper være best både i sprint og femmil?" Vi…
- Ridderuka: Noregs mest undervurderte leiarutdanning – og det faglege bak Team Pølsa · 30 min · Episode 158Kva skjer når 150 førsteårsstudentar får ansvar for eit menneske med syns- eller bevegelsehemming dei aldri har møtt før – og skal lose dei trygt gjennom slalåmløyper…
- Å prestere når det gjelder – mental trening fra OL til hverdagen · 34 min · Episode 157Under OL i Milano Cortina ser vi utøvere som klarer å prestere med et enormt press etter å ha trent i fire år. Hvordan klarer noen å prestere på sitt beste, når det gjelder som…
- Trenerens mentalitet: Hvordan påvirker den læring, trivsel og utvikling i norsk idrett? · 39 min · Episode 156Hva slags mentalitet har norske trenere – og hvorfor kan den ta livet av motivasjonen til ungdom i idretten? Gjester: Eline Kulstad-Tornéus, landslagstrenar Norges fotballforbund…
