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La verdadera razón por la que tienes GASES e INFLAMACIÓN |…
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Hay cientos de podcasts sobre salud física y mental, pero pocos cuestionan las conductas con ciencia. Phitlosofía busca hablar y sintetizar esos temas que generan conversación con información veraz y práctica, de manera sencilla, relacionable y digerible. Hablemos de wellness, ejercicio, nutrición, y paradigmas que atraviesan nuestro día a día. Phitlosofía te invita a cuestionar qué puedes hacer para sacarle más provecho a tu cuerpo, mente y tu vida.
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- La verdadera razón por la que tienes GASES e INFLAMACIÓN | Phitlosofía Ep 78 · 1 h 9 min · Episode 78¿Te sientes inflamada todo el tiempo? ¿Tienes gases, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea y ya lo normalizaste? La realidad es que muchas personas viven con molestias…
- ¿Es estrés, menopausia o deterioro cognitivo? Las señales que NO debes ignorar I Phitlosofía Ep 84 · 1 h 17 min · Episode 84¿Te ha pasado que entras a un cuarto y se te olvida a qué ibas? ¿Olvidas nombres, palabras o dónde dejaste las llaves? ¿Es estrés, menopausia, ansiedad… o una señal de algo más…
- El Hábito #1 para NO Depender de Nadie a los 90 Ft Dr. Patricio Ochoa I Phitlosofía Ep 83 · 1 h 18 min · Episode 83¿De qué sirve vivir 90 o 100 años si los últimos 10 o 15 los pasas con dolor, enfermedad, sin independencia y gastando los ahorros de toda una vida? La conversación sobre…
- No es amor, es control: Las señales invisibles de la violencia silenciosa en una relación · 1 h 21 min¿Cómo saber si una relación es amor... o control? La violencia en una relación no siempre deja moretones. A veces llega disfrazada de celos, de silencios, de culpa, de…
- Cómo ganar masa muscular sin lesionarte ft Denisse Phit ep 81 · 60 min · Episode 81¿Quieres ganar masa muscular pero no sabes por dónde empezar? Entre la proteína, el cardio, las pesas, los suplementos y los consejos contradictorios de redes sociales, cada vez…
- ¿Por qué sientes que nunca es suficiente? La ciencia de la culpa · 1 h 4 min · Episode 79¿Sientes culpa cuando descansas? ¿Te cuesta sentarte cinco minutos sin pensar en todo lo que deberías estar haciendo? ¿Sientes que por más que haces, nunca es suficiente? En este…
- Organiza tu casa, sana tu vida: El secreto del orden con Claudia Torre I Phitlosofía - Ep 77 · 1 h 0 min · Episode 78¿Tu casa te da paz... o te drena energía? ¿Qué diría tu clóset si pudiera hablar? ¿Y ese cajón lleno de cosas que llevas años evitando abrir? ¿O ese escritorio que parece…
- ¿Por qué dejar de ser VEGETARIANA me devolvió la SALUD? | Con Warenka Smutny I Phitlosofía - Ep 76 · 1 h 31 min · Episode 77¿Por qué dejar de ser VEGETARIANA me devolvió la SALUD? | Con Warenka Smutny Durante años pensé que estaba tomando la mejor decisión para mi cuerpo. Después de conocer cómo…
- Piel y Pelo después de los 40: La rutina definitiva para rejuvenecer I Phitlosofía - Ep 76 · 1 h 20 min · Episode 76¿Te gastas una fortuna en skincare… y aún así sientes que tu piel no mejora? 😩 Quizá el problema NO está en las cremas… sino en todo lo que nadie te explicó sobre tu piel. En…
- Cómo reducir la grasa visceral después de los 40 | Bea Boullosa · 1 h 27 min · Episode 75¿Por qué después de los 40 el abdomen cambia aunque comas igual? ¿Es “normal”? ¿Es la menopausia? ¿Es el estrés? ¿O hay algo mucho más profundo pasando dentro de tu cuerpo? En…
- Entrenar antes de la tragedia: Cómo un cuerpo fuerte sobrevivió a lo imposible | Val de la Torre I Phitlosofía - Ep 74 · 1 h 4 min · Episode 74Hay historias que no solo impactan por lo que pasó… sino por todo lo que enseñan después. En este episodio de Phitlosofía, @denissephit platica con @valdelatorre, quien comparte…
- ¿Incontinencia o dolor? Guía real para sanar tu suelo pélvico I Phitlosofía - Ep 73 · 1 h 10 min¿Te haces pipí cuando ríes, corres o estornudas? 🙁 ¿Sientes presión, dolor o vas al baño demasiado seguido? Muchas mujeres creemos que esto es “normal”… pero NO lo es. En este…
- Entrenar siendo mamá: Cómo Ale Rubio cambió su vida I Phitlosofía - Ep 72 · 1 h 17 min¿Sientes que tu cuerpo, tu energía y tu rutina cambiaron por completo después de la maternidad? En este episodio, @denissephit platicó con @alerubio_b sobre ejercicio…
- Tu cerebro se reprograma completamente con la maternidad | Phitlosofía Ep 71 · 1 h 6 min¿Alguna vez has sentido "niebla mental" después de tener a tu bebé? ¿Te has preguntado por qué te despiertas con el mínimo suspiro de tu hijo pero el papá sigue durmiendo…
- La ESTAFA del wellness. Por qué estar SANO te está ENFERMANDO I Phitlosofía Ep 70 · 1 h 20 min · Episode 70Copy: ¿Sientes que haces de todo para estar bien pero sigues agotada? En este episodio de Phitlosofía, @denissephit platicó con @rama_escuela Marco Ratti, terapeuta somático y…
- OZEMPIC para bajar de peso: ¿funciona o es PELIGROSO? I Phitlosofía · 1 h 40 min · Episode 69¿Ozempic realmente funciona para bajar de peso, o estamos ante la inyección más peligrosa del mercado? En este episodio de Phitlosofía, te doy la verdad que nadie te está…
- ¡Psicólogo REVELA el secreto oculto para combatir el ESTRÉS! I Phitlosofia - Ep 68 · 1 h 13 min¿Y si la tristeza que sientes tiene una solución que no requiere pastillas ni años de terapia? En este episodio de Phitlosofía @denisephit y @rafalopezdr platicaron acerca de…
- Péptidos explicados por una experta: beneficios, riesgos y lo que debes saber / Phitlosofia · 1 h 19 minCopy: La industria de la salud, la longevidad y la belleza está cambiando y hay un término que cada vez escuchamos más: péptidos. Desde celebridades hasta influencers hablan de…
- Lo que toda MUJER debería saber sobre su SALUD / Phitlosofia · 1 h 28 min · Episode 66¿Y si no estás enferma… sino ignorando lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte? Vivimos en una época donde tenemos acceso a más información que nunca sobre salud…
- Phitlosofia - Tu BOCA podría enfermarte más de lo que imaginas - Ep 65 · 1 h 30 min · Episode 65Tu sonrisa no solo es estética… puede estar afectando TODO tu cuerpo 😳 En este episodio de Phitlosofia, @denissephit conversa con el @dr.jackgoldberg, especialista en odontología…
