Podcast 80/20
tekijä: Inês Simas e Mafalda Rodrigues de Almeida
Uusin jakso
Uma temporada que nos ensinou muito! E um adeus à Mafalda ❤️
Uma temporada que nos ensinou muito! E um adeus à Mafalda ❤️
Tietoa podcastista
Bem-vindos ao 80/20 - todas as semanas, este podcast vem dar voz a quem vive, quer viver e contribuir para uma vida mais saudável e consciente.
Aqui falamos de saúde, alimentação, transformação pessoal e tudo o que nutre o corpo e a mente. Sem filtros! Porque viver com pinta é cuidar de dentro para fora.
Novos episódios todas as semanas.
Jaksot
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- Uma temporada que nos ensinou muito! E um adeus à Mafalda ❤️ · 29 minChegámos ao fim da primeira temporada do Podcast 80/20.Ao longo destes meses falámos sobre alimentação, movimento, sono, stress, relações, saúde feminina, longevidade e muitos…
- Resistência à Insulina, GLP-1 e a Mudança de Estilo de Vida que Faz a Diferença · 36 minNeste episódio, a Inês e a Mafalda conversam sobre a crescente popularidade de medicamentos como Ozempic e Mounjaro para perda de peso. Falam sobre quem realmente pode beneficiar…
- Perimenopausa: a transição silenciosa que todas as mulheres deviam conhecer · 54 minNeste episódio do Podcast 80/20, reunimos quatro mulheres para uma conversa aberta sobre um tema que continua a ser pouco falado, mas que impacta profundamente a vida de milhões…
- A boca não está separada do corpo: é o seu espelho · 48 minNo episódio desta semana recebemos o Dr. Hugo Madeira, médico dentista com uma abordagem integrativa que olha para a saúde oral como parte de um todo e não apenas como um…
- Cozinha funcional: mais saúde, mais consciência, menos extremos · 54 minNeste episódio do Podcast 80/20, falamos sobre cozinha funcional com a co-participante deste podcast, a chef de cozinha natural e especialista em alimentação funcional, Inês…
- Saudável, prático e funcional: a proposta das refeições Eat Fit · 48 minNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Diana Cardoso, fundadora da Eat Fit, uma marca de marmitas saudáveis criada para mostrar que praticidade e alimentação…
- Saúde mental, liderança e autoconhecimento · 51 minNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Susana Corver sobre aquilo que muitas vezes fica escondido por trás de uma empresa ou organização: o sistema humano que a…
- Medicina integrativa e bioressonância: olhar o corpo como um todo · 1 h 4 minO tema da medicina integrativa tem vindo a ganhar cada vez mais espaço por ser uma abordagem que procura olhar para a pessoa como um todo, e não apenas para sintomas…
- Alimentação sustentável: pequenas escolhas com grande impacto · 50 minNeste episódio do Podcast 80/20, falamos de um tema cada vez mais presente e necessário: alimentação sustentável. Mais do que uma tendência, é uma forma de olhar para o impacto…
- Obesidade, medicação e escolhas informadas · 54 minNeste episódio do Podcast 80/20, falamos sobre dois medicamentos que estão no centro das conversas: Ozempic e Mounjaro. Para alguns, parece uma solução quase milagrosa. Para…
- Doenças autoimunes e o papel da medicina chinesa · 58 minDoenças autoimunes são um tema cada vez mais presente e, ao mesmo tempo, ainda pouco compreendido. Mais do que doenças isoladas, podem ser um sinal claro de que o corpo deixou de…
- Saúde antes da doença: o papel da medicina do estilo de vida · 42 minNo episódio de hoje do Podcast 80/20, falamos de medicina, mas sobretudo de algo que vem antes dela: a prevenção. Muitas vezes só pensamos em saúde quando algo já falhou. Mas e…
- O Sono: o ritmo invisível que regula o teu corpo · 47 minHoje falamos sobre algo que está sempre a funcionar dentro de nós, mas que raramente valorizamos: o ritmo circadiano. Este “relógio interno” regula praticamente tudo no nosso…
- Obesidade infantil: o que está a falhar e como podemos mudar o futuro · 43 minA obesidade infantil continua a aumentar em Portugal e no mundo, mesmo depois de várias medidas e políticas alimentares implementadas nas últimas décadas.Neste episódio do…
- Comer para Pensar Melhor: como a alimentação influencia o nosso humor, energia e emoções · 42 minCada vez se fala mais de nutrição para a saúde física, mas neste episódio do Podcast 80/20 exploramos outro lado igualmente importante: o impacto da alimentação no cérebro, no…
- Proteína, Colagénio e Creatina: o trio que equilibra energia, músculo e saúde · 48 min · Kausi 1Neste episódio do Podcast 80/20, conversamos com a equipa da Auri Foods sobre três nutrientes que estão cada vez mais em destaque na nutrição: proteína, colagénio e…
- O que comes está a tratar ou a inflamar o teu cérebro? · 35 minNeste episódio falamos de algo essencial e ainda pouco valorizado: a ligação profunda entre alimentação e saúde mental. Basta pensarmos na importância que tem aquilo que…
- Do mar à mesa: O poder das algas · 34 minO episódio de hoje é sobre Algas e temos conosco Diogo Teixeira, responsável da Wissi que nos vai falar sobre este tema que tanto o apaixona. Desde os desafios da apanha, à…
- Cancro, emoções e hábitos que curam — Podcast 80/20 · 48 minNeste episódio do Podcast 80/20, conversamos com Vânia Castanheira sobre um tema que inspira respeito e reflexão: o cancro.Vânia foi diagnosticada aos 31 anos com um cancro…
- Os cogumelos funcionais: Energia, Foco, Imunidade? · 41 minNeste episódio do 80/20 exploramos o fascinante universo dos cogumelos medicinais com a especialista da Very Chaga.Falamos sobre como estes fungos podem apoiar a imunidade…
