Психологическая беседка
door Ирина Айгильдина
Nieuwste aflevering
Не пропусти себя сегодняшнего
Не пропусти себя сегодняшнего
Over deze podcast
Здравствуйте! Это подкаст о психологии: о том, как разобраться в себе и поладить с окружающими.
Как поступить, если захлёстывают эмоции или опускаются руки? Как понять, что происходит на душе и в сердце? Что сделать, если нет никакой уверенности и боязно заявить о себе миру? Как разобраться в отношениях, дружбе и любви?
Я, психолог Ирина Айгильдина, расскажу вам об этом - просто и доступно, как своим друзьям. Мы просто поговорим о жизни - о вашей и о моей. Я вас поддержу, посочувствую или порадуюсь. Расскажу как успокоиться и дам совет.
Здесь можно не притворяться и быть собой!
Afleveringen
De nieuwste 20 van 90 afleveringen
- Не пропусти себя сегодняшнего · 17 minМы так часто стремимся стать лучше, умнее, красивее, успешнее, что порой забываем радоваться себе и своей жизни уже сейчас. Откладываем удовольствие до лучших времен, когда…
- Токсичные родственники и что делать, если общение с ними оставляет вас без сил · 16 minКак общаться с родственниками, после которых остаются опустошенность, усталость или раздражение? В этом выпуске мы обсудим простые и доступные способы защиты своих границ…
- Синдром усталости от решений · 28 minПочему иногда к вечеру мы не можем решить, что приготовить на ужин? Почему откладываем важные дела, залипаем в телефоне или даже мечтаем, чтобы кто-то всё решил за нас? Поговорим…
- Кризис и контроль. Или как вернуть ощущение контроля, когда мир вокруг нестабилен · 15 minЧто делать, когда мир штормит, планы рушатся, а руки постепенно опускаются? Давайте в этом выпуске поговорим о том, как вернуть себе ощущение контроля над собственной жизнью…
- Внутреннее право на защиту · 23 minМожно ли оставаться хорошим человеком и при этом защищать себя? Почему нам бывает проще промолчать или отступить, но сложно сказать "Со мной так нельзя"? В этом выпуске поговорим…
- Что прячется за раздражением? · 23 minПочему нас раздражают вроде бы самые обычные вещи? Медленный человек в очереди, громкий смех, не вовремя сказанные кем-то слова... В этом выпуске поговорим о том, что скрывается…
- Как найти друзей во взрослом возрасте · 20 minПочему во взрослом возрасте так сложно заводить друзей? Куда исчезает та лёгкость общения, которая была в школе или университете? И правда ли, что после 30-40 лет найти «своих»…
- Когда хочется исчезнуть. Разговор о стыде · 20 minСтыд - чувство, от которого хочется спрятаться или исчезнуть. В этом выпуске разбираемся, как он возникает, почему так сильно на нас влияет и какие формы может принимать: от…
- О любви к себе: без крайностей и в своём стиле · 16 minМы часто пробуем любить себя по-разному: через заботу, через дисциплину, через «правильные» установки. Но не всегда это приносит облегчение. В этом выпуске история и размышления…
- Как перестать откладывать дела и научиться их завершать · 18 minПочему мы откладываем дела, даже когда понимаем их важность? В этом выпуске поговорим о страхе несовершенства, внутреннем критике и о том, что ключ к изменениям не в мотивации, а…
- Зимняя хандра: почему это происходит и как себе помочь · 13 minЗдесь я расскажу о самом грустном периоде в году - второй половине января. И о том, как справится с зимней хандрой.
- Про то, как быть собой. Начало · 19 minЭтот выпуск особенный. Я зачитываю введение и первую главу книги, над которой сейчас работаю. Это размышления о поиске себя, о внутренней честности и начале пути к собственной…
- Что подумают люди · 26 minЭтот выпуск для тех, кто часто оглядывается на других и вжимает голову в плечи, едва заслышав смех на улице или в кафе. Мы научимся уверенности и опоре на себя.
- Как пережить кризис и заново найти себя · 20 minИногда нам кажется, что рушится весь мир. Это навсегда или можно выбраться из такого состояния? Предлагаю обсудить.
- Как пережить расставание · 21 minС этим сталкивался каждый. Но снова и снова мы теряемся и рассыпаемся на части. Как можно помочь себе, если вы сейчас проживаете расставание.
- Что прячет постоянная улыбка · 17 minВстречались ли вам люди, которые постоянно улыбаются? А может быть, и вы такой человек? Почему улыбка превращается в маску эмоционального благополучия и становится символом…
- Для тех, кто устал. Выпуск про эмоциональное выгорание · 22 minЭти 20 минут выпуска для тех, кто столкнулся с постоянной усталостью, для тех, кто хочет, чтобы от него все отстали. Я расскажу как возникает эмоциональное выгорание и как помочь…
- Тревожность или интуиция: как их различать · 15 minВ голове крутятся мысли или мелькают картинки о возможном будущем. Как определить, это тревожность или подсказка интуиции? Я расскажу как их отличать друг от друга. И как можно…
- Как настроиться на успех. Сценарии Победителя, Непобедителя и Проигравшего · 19 minЕщё один выпуск про наши внутренние программы - психологические сценарии. В этом подкасте вы узнаете, как жизненные сценарии влияют на достижение успеха.
