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Resetea tus límites

Resetea tus límites

by con Rebeca Muñoz | MD Podcasts

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¿Tienes el valor de destruir lo que construiste?

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¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes utilizar tu mente y tus emociones a tu favor? ¿Por qué parece que tus pensamientos son tu peor enemigo? Rebeca Muñoz, mind coach experta en desarrollo personal, tiene las respuestas que han ayudado a miles de personas a romper sus patrones y darle la vuelta a sus inseguridades y creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  • ¿Tienes el valor de destruir lo que construiste? · 20 minHaber tenido el valor de construir algo no te obliga a conservarlo para siempre. En esta entrega de Resetea tus Límites,Rebeca Muñoz te invita a cuestionar si esa carrera…
  • ¿Hecho u opinión? La mentira que te cuentas · 23 min¿Cuántas veces has dejado de intentar algo porque crees que no eres capaz? A veces, una experiencia difícil termina convirtiéndose en una etiqueta que cargas durante años, hasta…
  • Volver a ti cuando todo se mueve · 21 min¿Y si la paz no dependiera de que todo salga como esperas, sino de aprender a mantener tu centro mientras la vida sigue girando? Una experiencia en Estambul y la ceremonia…
  • ¿Tus emociones, te definen? · 19 min¿Y si no fuera la emoción lo que te hace sufrir, sino la historia que construyes a partir de ella? Aprende a reconocer lo que sientes sin dejar que tus emociones decidan por ti…
  • Metacognición · 23 minEn este episodio descubrirás el poder de la metacognición: la habilidad de observar tus propios pensamientos y salir del piloto automático. Aprenderás a identificar patrones…
  • ¿Tienes carisma? · 21 min¿Tienes carisma o solamente buscas ser el centro de atención? El verdadero magnetismo no consiste en dominar una habitación, sino en mejorarla cuando llegas. En este episodio…
  • No es que no sepas decidir, sino que tienes muchas opciones · 17 min¿Tener demasiadas opciones te está haciendo más difícil decidir? A veces no necesitamos encontrar la opción perfecta, sino tener suficiente claridad para dar el siguiente paso…
  • El arte de acompañar · 23 minAcompañar a alguien no significa resolver sus problemas ni cargar con su vida. También implica saber escuchar, respetar sus procesos y aprender a estar presente sin imponer…
  • Compite contigo, no contra los demás · 17 minLa competitividad puede impulsarte a crecer, elevar tus estándares y superar tus propios límites, pero también puede convertirse en una necesidad constante de compararte y…
  • No hagas del burnout un estilo de vida · 20 minEl burnout no siempre viene de hacer demasiado. También puede aparecer por vivir preocupado, cargar responsabilidades que no corresponden, mantener conflictos abiertos, querer…
  • Desintoxica tu vida y recupera tu energía · 29 min¿Qué estás consumiendo más allá de los alimentos? La información que escuchas, las conversaciones que tienes, las personas con las que convives y aquello que permites entrar en…
  • ¿Por qué te cuesta tanto pedir ayuda? · 20 min¿Y si eso que llamas “estar bien” en realidad es vivir en estado de alerta? El estrés no siempre llega como una crisis. A veces se esconde en el insomnio, la irritabilidad, el…
  • Ser fuerte también es saber parar · 17 min¿Y si eso que llamas “estar bien” en realidad es vivir en estado de alerta? El estrés no siempre llega como una crisis. A veces se esconde en el insomnio, la irritabilidad, el…
  • Aprende a usar el estrés a tu favor · 22 minEn este episodio, Rebeca Muñoz invita a replantear la forma en la que entendemos el estrés. ¿Y si no fuera un enemigo, sino una señal de que algo importante está ocurriendo?…
  • ¿Dejaste de ser tú por sobrevivir? · 19 min¿Cuántas veces has dicho que sí cuando querías decir que no? Sin darte cuenta, puedes pasar años viviendo para cumplir las expectativas de los demás hasta olvidar quién eres…
  • ¿Es momento de reconstruír tu vida? · 23 minEn este episodio, Rebeca Muñoz habla sobre esos momentos en los que la vida cambia y sentimos que la versión de nosotros mismos que conocíamos ya no encaja con nuestro presente…
  • Pasarla mal, también está bien · 12 minSentirse triste, frustrado o enojado no significa que estés fallando. En este episodio, Rebeca Muñoz explica por qué las emociones incómodas también forman parte de una vida…
  • La importancia de saber decir NO · 15 min¿Por qué nos cuesta tanto decir que no? Tal vez el problema no es poner límites, sino el miedo a decepcionar a los demás. En este episodio, Rebeca Muñoz explica cómo nuestra…
  • Por qué hay personas que nunca son jefes · 21 minNo siempre asciende quien más años lleva en una empresa o quien mejor domina la parte técnica. Hoy las organizaciones buscan personas capaces de aprender, influir, adaptarse y…
  • Las 5 leyes del tiempo que todo líder debería conocer · 26 min¿Sientes que el día no te alcanza? En este episodio, Rebeca Muñoz comparte cinco principios clave para administrar mejor tu tiempo, aumentar tu productividad y enfocarte en lo…

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