About this podcast
「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。
今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？
“サブる”も“サボる”もあなた次第。
“サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！
◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで
https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9
→サブキャス公式ショップ『boruder's（ボルダーズ）』
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→サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回）
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https://www.instagram.com/akalibero/
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サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。
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Episodes
The newest 20 of 402 episodes
- SUB 90_sun [公開収録] 福岡マラソンアフターパーティー / ブラジル戦の衝撃 · 1 h 11 min · Season 1 Episode 90今回は福岡マラソン2026のアフターパーティーでRuntrip大森代表とウルトラランナーみゃこちゃんをゲストに行われた公開収録の様子をお届けします！ ★サブキャスアワード2026投票専用フォームはこちら★ https://forms.gle/mHn4W97ahbEcBaub7 ◉川内優輝さん47都道府県制覇 ◉NTT西日本まさかのタスキミス…
- SUB 90_sat 福岡マラソン前日EXPOステージに音声解説いれてみる / だまランの2人は僕らを欺いている · 1 h 9 min · Season 1 Episode 90◉家族内パンデミックから逃げまくる日々 ◉明日は神戸だひたちシーサイドだ ◉スーパーパワージョグを開発しました ◉アジアプロ野球CSとはこれいかに ◉注目のルーキーたちを知るよい大会 ◉だまランの2人は僕らを欺いている ◉福岡マラソン前日EXPOステージに音声解説いれてみる ◉目安箱2.0…
- SUB 90_fri ハニートラップから学ぶ大人のモテ学 / 紅白にあの歌手不在であの界隈が... · 49 min · Season 1 Episode 90◉こけた！痛い！万歳できない！ ◉ハニートラップから学ぶ大人のモテ学 ◉キムタクは聖人なんだなきっと ◉初サブ4からちょうど10周年記念 ◉紅白歌合戦出場歌手発表 ◉あの歌手不在であの界隈がザワザワ... ◉冬に備えてboruder's新作追加してます ◉目安箱2.0…
- SUB 90_thu サブキャスの主治医に聞く！レース中突然襲ってくるあれこれの対処法 · 1 h 16 min · Season 1 Episode 90［ゲスト］東郷わごうヶ丘クリニックの三木院長 ご自身も年に複数のウルトラマラソン、そしてフルを連戦する「サブキャスの主治医」こと東郷わごうヶ丘クリニックの三木院長をゲストにお招きし、レース中や前後の体調不良あるあるを質問する公開収録を、福岡マラソンアフターパーティーで開催！…
- SUB 90_wed サブキャス総選挙の投票スタート！/ のぼるがルーズソックス履いてる疑惑 · 1 h 12 min · Season 1 Episode 90★サブキャスアワード2026投票専用フォームはこちら★ https://forms.gle/mHn4W97ahbEcBaub7 ◉チャレ富士リベンジ合戦はじまる ◉茨城フルやりすぎじゃない？ ◉福岡市長選は再選挙が濃厚!? ◉早速ビルドアップで再始動 ◉サブキャス総選挙の投票スタート！ ◉刀狩りに見る銃社会とAI社会 ◉目安箱2.0…
- SUB 89_tue Hey!Say!JUMP秀次がかわいそう / 目安箱2.0スペシャル · 54 min · Season 1 Episode 89火曜は普段配信お休みですが、イレギュラー配信です。 ◉豊臣兄弟！Hey!Say!JUMP秀次がかわいそう ◉目安箱2.0スペシャル 「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。…
- SUB 89_mon 福岡マラソンアフターパーティーが盛り上がりすぎて... / サヴィの今週の超いい感じ！ · 1 h 5 min · Season 1 Episode 89◉福岡マラソンアフターパーティーが盛り上がりすぎて... ◉NEXT is NAHA今こそ目覚めよ沖縄ボルダー ◉レース翌日あるあるの体調不良に朗報 ◉やっぱりPB報告かっこいい... ◉脆弱な腰の超回復大作戦 ◉サヴィの今週の超いい感じ！ ◉サヴィ的福岡マラソンの振り返り ◉目安箱2.0 ◉5700件を超える目安箱に本日歴史が刻まれます…
- SUB 89_sun 福岡マラソン完走速報 · 54 min · Season 1 Episode 89福岡マラソン2026完走しました！その前日からの一部始終をお届けします！ 「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。…
- SUB 89_fri 福岡マラソン直前！福岡これ着てこれ履いて走る！ / RuntripYouTube配信やるってよ！ · 39 min · Season 1 Episode 89◉ぎっくり腰して見える優しい社会 ◉福岡マラソンEXPOスタート！ ◉プリントショップ意外といいけどご注意も ◉明日（11/7）の予定をおさらい ◉RuntripYouTube配信やるよ！ ◉福岡のコースを一夜漬けトークショー ◉FFG動画に声の似た人出ているよ ◉福岡これ着てこれ履いて走る！ ◉クリロナ代表引退&田嶋FIFA会長誕生!?…
- SUB 89_thu 人生もマラソンも3連敗から3連勝 / もう1人の西戸崎のぼる · 1 h 8 min · Season 1 Episode 89◉工藤流スパルタはじめました ◉保険金詐欺レベルの保険をかけます ◉サブキャスの主治医カムバック ◉福岡の天気より腰の予報知りたい ◉もう1人の西戸崎のぼる ◉福岡マラソン2026勝手テーマソング ◉改札出たらそこはスタート地点 ◉人生もマラソンも3連敗から3連勝 ◉目安箱2.0…
- SUB 89_wed レース中のYouTube撮影が不可に!? / 福岡市長候補が気づかない大票田 · 1 h 2 min · Season 1 Episode 89◉自分が正しいとは限らないのが選挙 ◉福岡市長候補が気づかない大票田 ◉続・福岡マラソンの天気 ◉レース中のYouTube撮影が不可に!? ◉前日プリントイベントの概要決定 ◉当日集合時間と集合場所 ◉森保監督突然の終了!? ◉目安箱2.0過去最多投稿更新！…
- SUB 88_mon 通算500配信！じゃそれほど驚かないスポーツ界の500 / サヴィの今週の超いい感じ！ · 1 h 17 min · Season 1 Episode 88◉通算配信500回記念？ ◉500じゃそれほど驚かないスポーツ界の500 ◉駅伝界のカリスマ窪田忍をインストール ◉500回記念のリバイバル目安箱の結末 ◉南田南が世界ランキング5位!? ◉日韓のドラマの制作費が違いすぎる話 ◉サヴィの今週の超いい感じ！ ◉福岡マラソンはサヴィもフル回転 ◉目安箱2.0…
- SUB 88_sun ジョガーからランナーへサブ4のエモさ / 下関海峡マラソン応援日記 · 58 min · Season 1 Episode 88◉大学3大駅伝ついに早稲田３冠へ王手 ◉箱根王者青学vsS級ランナー揃いの早稲田 ◉ランニング界のプリンスからのBIGニュース ◉スピードを追う2人だからこそ... ◉下関海峡マラソン応援日記 ◉応援目線だから見えるマラソンの魅力 ◉抽選ではなく先着の大会ならではのこと ◉ジョガーからランナーへサブ4のエモさ ◉初マラソンで3:59:59というミラクル…
- SUB 88_sat のぼるがチャレ富士120K走る理由 / 明日全日本駅伝！三冠のジンクス · 53 min · Season 1 Episode 88◉明日全日本駅伝！三冠のジンクス ◉ハロウィンやってる街はじめて見た ◉11月のサブキャスコラボスイーツ ◉のぼるがチャレ富士120K走る理由 ◉120Kが20分で終了!?狂ってる ◉チェンレジを瞬間的に拒否する人とノル人 ◉小さな「やれるかも」の積み重ね ◉逆に初心に戻れるLYチャレンジ ◉目安箱2.0…
- SUB 88_fri コントラストの弱い人生 / 福岡マラソン前日のぼるフル回転 · 50 min · Season 1 Episode 88◉甲斐が戻ってくるってよ！ ◉居留守で戦力通告を回避する ◉コントラストの弱い人生 ◉VARORA.MAGMA一般発売開始！ ◉福岡マラソン10日前の天気予報 ◉福岡マラソン前日のぼるフル回転 ◉福岡マラソン3回王者から聞く攻略法 ◉個人情報はもう守らない ◉AIほこたて戦争の果てに人類がたどり着く世界 ◉目安箱2.0…
- SUB 88_thu 古畑のぼるの名推理 / ホークス日本一スペシャル · 1 h 5 min · Season 1 Episode 88◉ホークス日本一スペシャル ◉何もしてないのにお祝いが届く幸せ ◉pro5発売日決定 ◉GMO事件に大きな動き ◉古畑のぼるの名推理 ◉山本祐大物語 ◉申告敬遠という最大悪手 ◉小久保采配が光ったワケ ◉boruder's優勝セール開催中！ ◉岡ちゃんよりインファンティーノ？ ◉FIFAやIOCが独裁になる理由 ◉目安箱2.0…
- SUB 88_wed 室井さーん個人情報封鎖できません！ / ホークス王手です！ · 1 h 7 min · Season 1 Episode 88◉室井さーん個人情報封鎖できません！ ◉GMOは一体なにをやらかしたの!? ◉AI社会は銃社会 ◉AIネカマに振り回されるおっさんのリテラシー ◉ホークス王手です！ ◉神様仏様稲尾様やら巨人はロッテよりやら ◉ホークス今夜優勝決定した瞬間からアレやります ◉サッカー界のサブキャス総選挙 ◉ベリンガム並みの活躍をした日本人選手…
- SUB 87_mon ホークスに謝りたい！交渉人西戸崎のぼる / サヴィの今週の超いい感じ！ · 1 h 17 min · Season 1 Episode 87◉RUN&DOJOからサプライズ予告！ ◉まさかに次ぐまさかで寿命が縮む日本S第2戦 ◉ホークスに謝りたい！のぼるファン失格！ ◉三振でも功労者になる庄Zーー！ ◉通算2号が日本S決勝ホームラン ◉9番ピッチャーはもうラスト!? ◉交渉人西戸崎のぼる ◉サヴィの今週の超いい感じ！ ◉目安箱2.0…
- SUB 87_sun 日本シリーズ開幕！パパ大声ださないで / シーズン最初のフル大渋滞日 · 48 min · Season 1 Episode 87◉シーズン最初のフル大渋滞日 ◉日本シリーズ開幕！ ◉パパ大声ださないで ◉庄Z！！！！ ◉押すなオスナのQちゃん ◉ベイファンガチやんか ◉第２戦予告先発の2人がホークス育成の成果 ◉目安箱2.0 「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん…
- SUB 87_sat 村上龍は学校に1人はいる危ない先生 / 室井さん動きづくりが出来ません！ · 42 min · Season 1 Episode 87◉室井さん動きづくりが出来ません！ ◉西戸崎のぼるの伸びしろ ◉日本シリーズもマラソンも横浜 ◉村上龍は学校に1人はいる危ない先生 ◉ラブ&ポップ ◉目安箱2.0 「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで…
