About this podcast
Scroll-A-Holics is dé podcast voor schermverslaafden en iedereen die klaar is voor een digitaal dieet. Host Yasmin Vantuykom, zelfverklaard schermverslaafde, gaat in gesprek met experts over de impact van onze digitale gewoontes.
Zet je schrap voor handige tools en mindset hacks om meer grip te krijgen op je schermgebruik.
Wil jij meer tijd maken voor het échte leven en minder verdwalen in je scherm? Luister mee en zet de eerste stap naar een gezonder digitaal dieet.
Episodes
The newest 20 of 22 episodes
- Van scrollen naar een goed leven · 40 min · Season 2 Episode 11Waarom is die gsm zo moeilijk weg te leggen? En wat zegt je schermtijd over het leven dat je eigenlijk wil leiden? In deze aflevering van Scrollaholics zitten twee gasten aan…
- Mensen zitten in verandermoeheid; de wereld gaat snel, maar we moeten het doen op het rit me en de capaciteit van mensen. · 42 min · Season 2 Episode 10Hoe kunnen leiders het goede voorbeeld geven in digitaal welzijn? Hoe navigeer je als ouder doorde uitdagingen van schermtijd en smartphones? En waarom is je smartphone je beste…
- “Welzijn is meer dan fruit op dinsdag” Ann De Bisschop over welzijnsbeleid en werkgeluk. · 46 min · Season 2 Episode 9Hoe creëer je een cultuur van welzijn en werkgeluk op de werkvloer? Hoe draagt een leidinggevende bij aan het welzijnsbeleid? En wanneer was de laatste keer dat je je telefoon…
- “Jongeren zijn vaak kritischer online dan volwassenen” Andy Demeulenaere, Mediawijs, over mediawijsheid, digitale geletterdheid en de uitdagingen van AI. · 57 min · Season 2 Episode 8Hoe navigeren we door de digitale tijdgeest vol hypes en teleurstellingen? Wat zijn de echte uitdagingen waar jongeren mee worstelen in plaats van wat wij denken? En waarom…
- “Als ik nog een jaar te leven had, verwijder ik alle apps” Servaas Bingé, sportarts en lifestyle-expert, over micropauzes, gezonde routines en smartphonegebruik. · 37 min · Season 2 Episode 7Heb jij na twee uur scrollen ooit gedacht: wat is er hier aan de hand? Voel je je schuldig als je 's middags gaat wandelen tijdens een werkdag? En wanneer was de laatste keer dat…
- We moeten het evenwicht herstellen tussen medische zorg en zelfzorg” Filip De Keyser, reumatoloog, over chronische ziekten, levenskwaliteit en zorgkosten. · 47 min · Season 2 Episode 6Waarom hebben we het als maatschappij nog nooit zo gemakkelijk gehad, maar kampen we met meer chronische ziekten dan ooit? Hoe kun je met medische zorg en zelfzorg het beste van…
- 50% van de jongeren is verslaafd aan smartphones · 43 min · Season 2 Episode 2Is negen jaar het nieuwe normaal voor een eerste smartphone? Waarom is schermgebruik zo schadelijk voor kinderen? En wat als je kind straks de enige in de klas is zonder…
- “Als het stil wordt, gaan we scrollen” Dirk De Wachter, psychiater en schrijver, over eenzaamheid, psychische problemen en verbinding in een digitale wereld. · 37 min · Season 2 Episode 3Hoe beïnvloedt schermgebruik onze verbinding met elkaar? Waarom voelen we ons eenzamer dan ooit in het meest geconnecteerde tijdperk? En is je smartphone eigenlijk je nieuwe…
- “Intermittent scrolling is een digitale ademhaling” Siebe Hannosset over intermittent living en levenskwaliteit. · 42 minHoe kunnen we bewuster omgaan met onze schermtijd en gezondheid? Waarom is je smartphone tegelijk je beste vriend en je grootste vijand? En wat kan intermittent living ons leren…
- Strijd niet tegen je kind maar mét je kind tegen de platforms · 38 min · Season 2 Episode 2Hoe beïnvloedt schermgebruik de mentale gezondheid van jongeren? Waarom moeten ouders samen met kinderen tegen sociale media strijden? En waarom zijn we allemaal verslaafd…
- Waarom scrollen we liever dan dat we voelen? · 43 min · Season 2 Episode 1Waarom scrollen we liever dan dat we voelen? Hoe kan je lichaam trauma vasthouden zonder dat je het weet? En wat als stilte ongemakkelijker voelt dan de chaos van je scherm? 90%…
- “Mijn wake-up call: mama werkt liever dan met mij te spelen” Yasmin Vantuykom, host Scroll-A-Holics, over digitaal minimalisme, micropauzes en bewuster omgaan met schermtijd. · 19 minYasmin Vantuykom, host van Scroll-A-Holics, vertelt openhartig over haar zoektocht naar een gezondere relatie met technologie. Hoe verminder je je schermtijd zonder je…
- “Jongeren verliezen empathie door constant naar schermen te staren” Maarten Leyts, oprichter van Trendwolves, over digitale geletterdheid, jongerencultuur en trends in het digitale landschap. · 58 minHoe beïnvloedt technologie de jongerencultuur van vandaag? Welke uitdagingen staan volgende generaties te wachten in een digitale wereld? Zijn onze kinderen gevangen in hun…
- “Veel ouders verwarren een gameverslaving met de puberteit” Matthias Dewilde, ervaringsdeskundige en expert game- en schermgedrag, over gamingcultuur, gameverslaving bij jongeren en gezond gamen. · 40 minHoe herken je de signalen van gameverslaving bij je kind? Wanneer wordt gamen een probleem in plaats van ontspanning? En hoe help je je tiener de balans terug te vinden? In deze…
- “Onze aandacht is kostbaar en niet recycleerbaar” Theo Compernolle, neuropsychiater, over technologieverslaving, stress door schermgebruik en digitale detox voor je brein. · 52 minHoe kaapt technologie jouw brein en aandachtsspanne? Waarom geven sociale media ons steeds meer stress? Kun jij de controle over je (digitale) leven terugkrijgen? Dr. Theo…
- “Er is geen goede of slechte schermtijd, alleen schermactiviteit en schermpassiviteit” Wouter De Meester, medeoprichter Digisaurus, over mediaopvoeding, schermgebruik bij jongeren en de schermstrijd. · 47 minHoe voorkom je dat je kind in een scroll-zombie verandert? Hoe maak je afspraken over schermtijd zonder eindeloze ruzies? Wat is de sleutel tot een gezonde digitale opvoeding?…
- “Een afwezige vader kan schadelijk zijn, maar aanwezig afwezig zijn is soms nóg erger” Thomas D’Havé, KPNI-expert, over intermittent living, digitale stress en tijdlijn geneeskunde. · 58 minHoe kunnen kleine dagelijkse aanpassingen je gezondheid transformeren? Waarom is verveling soms beter dan eindeloos scrollen? Wat is intermittent living en hoe kan het je leven…
- “Sociale media zijn de fastfood van sociaal contact” Marie-Anne Vanderhasselt, professor en stressexpert, over offline interacties, stressmanagement en gelukkiger leven in een digitale wereld. · 45 minHoe verminderen sociale relaties stress en eenzaamheid? Waarom is vriendschap belangrijker dan ooit in een digitale wereld? Hoe vind je de balans tussen schermtijd en echte…
- “Scrollen op je gsm heeft meer impact op je kinderen dan je denkt” Nathalie Schittekatte, baby- en kinderslaapcoach, over schermtijd bij peuters en kleuters, afgeleide ouders en schermvrije momenten. · 51 minHoe beïnvloedt schermtijd de ontwikkeling van jonge kinderen? Hoe maak je als ouder afspraken die écht werken? Waarom is verveling soms het beste cadeau voor je kind? In deze…
- “We pakken gemiddeld 150 keer per dag onze telefoon, vaak zonder reden” Elke Geraerts, expert mentaal welzijn, over mentale energie, focustijd en digitale afleiding. · 39 minHoe herwin je je aandacht in een wereld vol afleiding? Waarom zijn pauzes onmisbaar voor je brein én je productiviteit? En wat is de echte impact van sociale media op je focus en…
