Sov med mig
by Lisel Humla Sjöstedt
Latest episode
55. Befriande och egensinnig rörelse för dina ben + #5 Lisel läser i…
55. Befriande och egensinnig rörelse för dina ben + #5 Lisel läser i…
About this podcast
Mysigaste podden att somna till om du gillar min vänliga röst med vettigt prat och de unika minimala rörelserna för djup avslappning. Och så har vi mitt improviserade vaggvise-nynnande som mellanspel. Plus välgörande småprat att bara glida in i sömnen med.
Alla avsnitt är tidlösa så lyssna i vilken ordning du vill och vill du att jag ska göra nya avsnitt, kommentera på valfritt avsnitt!
När du känner för lugn instrumental musik istället, att softa eller somna till finns Sov med mig-poddens Mood Music, i noggrant urval som uppdateras löpande.
Hälsar din avslappningserfarna Lisel Humla
Episodes
The newest 20 of 55 episodes
- 55. Befriande och egensinnig rörelse för dina ben + #5 Lisel läser i Att Leda · 36 min · Episode 55Är det första gången du är här, stanna kvar! Det går att lyssna på avsnitten i vilken ordning som, så varför inte testa det här avsnittet. Har du lyssnat på det här avsnittet…
- 54. Fingertopparnas lätthet mot ögonlocken · 47 min · Season 8 Episode 54Det går att börja om. Många gånger. I det här avsnittet är podden Sov med mig tillbaka med ännu en möjlighet till medveten rörelse i vila. Det handlar om rörelser som utförs med…
- 53. Tårnas tur ikväll + Att leda #4 · 49 min · Season 7 Episode 53📝 Avsnittsanteckningar (shownotes) Avsnittets tema: I det här avsnittet är det äntligen tårnas tur.Vi utforskar hur små stärkande rörelser med tårna – i sängen, i vila, i…
- 52. Låt bäckenbotten leda dig + Att leda med Lisels intro #3 · 52 min · Season 7 Episode 52Här får du över 50 minuter i en tagning att somna till. Jag, Lisel Humla tryckte bara på paus när jag behövde dricka lite. Jag ville inte du skulle höra det ljudet när det är…
- 51. Sovmask-gympa + Att leda #2 · 50 min · Season 7 Episode 51Långt avsnitt vilket var vad majoriteten av er önskade sig i förra avsnittets omröstning. V tar väl en omröstning till varje avsnitt. Lagom sätt att kommunicera. Fast du får…
- 50. Säsong Att leda inleds #1 · 19 min · Season 6 Episode 1Har du också längtat? Äntligen är Sov med mig tillbaks med nya avsnitt. Lite nytt upplägg men allt det gamla du somnar till är kvar; rörelserna, nynningen och det lugna tempot…
- 38. Går det verkligen att somna till poddar? · 24 minVärldspremiär som Videopodd via Spotify! Lisels godnattstund i kombo med Sov med mig-podden. Välj om du vill titta eller lyssna. För dig som vill se rösten du somnar till. Eller…
- #37 Börja om · 40 min · Season 5 Episode 37Årets första avsnitt! Hurra! Nu börjar vi om. På flera plan. Som vanligt. Och det är ett vanligt avsnitt. Småprat i ca 10 min följt av enkel Rörelse i vila för vaderna och…
- #36 Mellanrummen håller dina händer · 22 min · Season 3 Episode 36För att fatta titeln bara måste du lyssna på avsnittet. Tur då att jag, Lisel Humla, ganska så snart berättar vad det innebär att mellanrummen håller dina händer. Just det här…
- #35 Tyngdtäcke för ögonen · 31 min · Season 3 Episode 35Tro nu inte att jag drar upp ett riktigt tyngdtäcke över ansiktet. Jag vill ju kunna andas. Men mer metaforiskt bjuder jag dig på dels en rörelse i vila med dina händer som tyngd…
- #34 Andas inte som en stridspilot · 39 min · Season 3 Episode 34Steg för steg fyller jag på med text och länkar om och till det jag pratar om. Vi kan väl börja med det där uttrycket "Andas som en stridspilot". Nu har jag också skrivet om det…
- #33 Jag ska bara · 41 min · Season 3 Episode 33Känner du igen dig i "Jag ska bara"? För mig, Lisel Humla är det vanligast på kvällen. "Jag ska bara" vilket gör att jag lägger mig alldeles för sent och så vidare. Snooza på…
- #32 Det kan hända · 50 min · Season 3 Episode 32att det här är ett ganska så vanligt avsnitt av Sov med mig. Om det nu finns något sådant. Jag, Lisel Humla pratar faktiskt om rörelse för vila, i vila för dina händer. Det är…
- Sov med mig som prat & musik #1 - utan musik · 12 min · Season 4Sorry. Det blev något fel som jag inte kan styra över. Mer än att göra ett nytt försök med Ännu en ny version av podden Sov med mig, nu med både prat & musik. Det här första…
- #31 Ta 1:a steget · 49 min · Season 3 Episode 31Vill du börja dagen bättre när du vaknar imorgon? Då är det här ett avsnitt för dig. Jag, Lisel Humla läser och kommenterar mitt eget blogginlägg: Bättre morgonrutiner - ta 1:a…
- #30 Så minns du din midsommarnattsdröm · 35 min · Season 4 Episode 1Varning! I gästspelet från Lisels godnattstund är min röst piggare än den lugna Lisel du brukar lyssna på. Men jag har hört säjas att även det här rösttempot funkar att varva ner…
- #29 Börja dagen bättre · 35 min · Season 3 Episode 29Visst är det helt okej att jag säjer fel namn på podden redan i första meningen? Jag ska fylla på text här men allt det bra jag skrev tidigare idag bara försvann när jag glömde…
- #28 Andas med ögonen · 52 min · Season 3 Episode 28Jag har så mycket att berätta om det här avsnittet men allra viktigast är att du får det ikväll. Innehållet kan jag skriva mer om sen. Så kom tillbaks och läs imorgon. Vänliga…
- #27 Mer om oss · 41 min · Season 3 Episode 27Du som är nyfiken på att veta lite lagom mer om mig Lisel Humla som är podden Sov med mig får här lite mer ledtrådar. Helst i utbyte mot att du berättar mer om dig i relation…
- #26 Nynnamera · 43 min · Season 3 Episode 26Spännande ord eller hur, nynnamera. Har du redan lyssnat har du kanske skapat en förståelse. Om du inte somnade innan jag kom till den. Men det är ju precis i introt som också…
