TDAH/ADHD de Alto Rendimiento
by INECAP
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#76 Lo sé, pero no lo hago · Workbooks INECAP: de la información a…
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¿Te gustaría aprender más sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDA/H) en adultos? ¿Quieres conocer las últimas investigaciones científicas sobre productividad, hábitos, funciones ejecutivas y alto rendimiento en personas con TDA/H? ¿Buscas recursos prácticos y estrategias efectivas para mejorar tu calidad de vida y alcanzar tus objetivos? Entonces, este podcast es para ti. Bienvenido a TDAH/ADHD de Alto Rendimiento, somos el el Lic. Manuel Pastene y Dr. Gabriel Brenner.
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- #76 Lo sé, pero no lo hago · Workbooks INECAP: de la información a la acción · 17 min · Episode 76🧠 ¿Sentís que tus intentos anteriores no fallaron por falta de esfuerzo? Da el primer paso para construir la base que te faltaba. 📘 Workbooks INECAP · Pack 1: *Sabés lo que tenés…
- #75 Simplificar para Rendir: Cómo Reducir la Fricción en el Trabajo con TDAH · 24 min · Episode 75¿Sentís que te cuesta más empezar una tarea que hacerla? Muchas veces el problema no es la tarea en sí, sino las veinte decisiones que aparecen antes de arrancar: por dónde…
- #74 Arrancar, Ordenar, Enfocar y Regular: Los 4 Verbos del TDAH en el Trabajo · 31 min · Episode 74¿Cumplís en el trabajo, entregás a tiempo y hasta te destacás, pero solo a fuerza de urgencia, noches largas y agotamiento? En el TDAH, el problema laboral no es únicamente…
- #73 TDAH y Trabajo: La Falsa Dicotomía Entre la Persona y el Sistema Productivo · 33 min · Episode 73¿Sentís que en el trabajo todo te cuesta más que a los demás, y no sabés si el problema sos vos o es el sistema en el que te tocó funcionar? Esta pregunta no es solo tuya: nos la…
- #72 Medicación y TDAH en adultos: mitos, miedos y creencias que frenan el tratamiento · 35 min · Episode 72¿Alguna vez pensaste "soy antimedicación" sin terminar de saber por qué? Ese rechazo casi nunca es una decisión técnica: suele ser una mezcla de miedo a depender, estigma social…
- #71 Ceguera Temporal: Por Qué tu Cerebro con TDAH no Registra el Paso del Tiempo · 33 min · Episode 71¿Te pasa que te sentás a resolver algo simple y, sin darte cuenta, pasaron dos horas? El TDAH no afecta solo la atención: afecta la forma en que tu cerebro percibe el tiempo. A…
- #70 La "Caja Negra" del TDAH: ¿Qué Hiciste en Vez de Lo Que Tenías Que Hacer? · 29 min · Episode 70¿Terminaste alguna vez el día diciendo "no hice nada", pero en realidad te fuiste cuarenta minutos desuscribiendo mails spam, mirando el celular o dando vueltas por la casa? En…
- #69 El diagnóstico en capas: por qué el TDAH no se puede evaluar con un checklist · 25 min · Episode 69¿Alguna vez recibiste un diagnóstico de TDAH que no te cerró del todo, o conocés a alguien que sí? No siempre es una intuición equivocada. Evaluar el TDAH en adultos es uno de…
- #68 La habilidad crítica del TDAH en adultos: sabés lo que tienes que hacer... pero no lo haces · 23 min · Episode 68¿Cuántas veces al día pensás en algo que tenés que hacer... y no lo hacés? No porque no sepas cómo, no porque no quieras: simplemente, el cerebro no arranca. Esta es, quizás, la…
- #67 Las habilidades invisibles del TDAH: el piso del edificio que falta antes de cualquier estrategia · 21 min · Episode 67¿Intentaste técnicas, estrategias y tratamientos, pero nada termina de sostenerse? Esa sensación de esforzarte sin avanzar no es una señal de que algo está mal en vos: es una…
- #66 ¿El TDAH de las celebridades es real? Lo que los medios no te dicen · 31 min · Episode 66¿Alguna vez te identificaste con el diagnóstico de una celebridad y empezaste a preguntarte si vos también tenés TDAH? La mezcla entre figuras públicas, medios de comunicación y…
- #65 Pomodoro y TDAH: La Trampa de Creer que una Herramienta Es un Sistema · 25 min · Episode 65¿Probaste el Pomodoro, lo seguiste al pie de la letra y aun así terminaste el día sintiéndote más frustrado que productivo? No es que seas incapaz de seguir una técnica —es que…
- #64 Parejas y TDAH - Parte 3: El Auditor y el Auditado - Cómo Dejar de Controlarse y Empezar a Organizarse · 15 min · Episode 64¿Sentís que en tu pareja siempre hay alguien que pregunta y alguien que rinde cuentas? Esa dinámica de auditor y auditado no nació de la mala voluntad de nadie: se instaló sola…
- #49 TDA Autotest Básico: La herramienta que evita falsos positivos en TDAH · 22 min · Season 5 Episode 5¿Los tests de TDAH en internet son realmente confiables? En este episodio te contamos por qué los tests tradicionales pueden dar falsos positivos o negativos y cómo diseñamos el…
- #63 Parejas y TDAH - Parte 2: Cómo Sostener una Conversación Sin Huir ni Explotar · 29 min · Episode 63¿Cuántas veces terminaste una discusión sin haber resuelto nada, sintiéndote más lejos que antes? En las parejas donde hay TDAH, el problema no suele ser la falta de amor ni de…
- #62 Parejas y TDAH - Parte 1: Cómo Dejar de Confundir Explicación con Excusa · 26 min · Episode 62¿Sentís que tu pareja no entiende lo que implica tener TDAH? ¿O tal vez estás del otro lado, agotado de recordar, supervisar y esperar cambios que no llegan? Las parejas donde…
- #61 Del Caos al Sistema: cómo gestionar las responsabilidades diarias con TDAH · 25 min · Episode 61¿Facturas vencidas, papeles acumulados, trámites sin hacer y un departamento en constante desorden? La vida no se desordena por grandes crisis, se desordena por lo cotidiano. Y…
- #60 La Ilusión de las Cajas: Por Qué el TDAH No Es un Diagnóstico Lineal · 17 min · Episode 60¿Alguna vez sentiste que tu diagnóstico de TDAH no termina de encajar del todo? ¿Que a veces sos más inatento, otras veces más impulsivo, y hay días en que todo se mezcla? No…
- #59 Sueño y TDAH (Parte 2): 12 Principios Fundamentales para Recuperar tu Descanso · 20 min · Episode 59¿Te despertás cansado aunque "hayas dormido"? ¿Sentís que funcionar mal por falta de sueño se volvió tu normalidad? En esta segunda parte sobre sueño y TDAH, pasamos de entender…
- #58 ¿TDAH o falta de sueño? ¿Dormir poco puede confundirse con TDAH? · 27 min · Episode 58¿Sentís que tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta concentrarte pero no sabés si es TDAH o simplemente no dormís bien? Una diseñadora freelancer de 32 años llegó a consulta…
