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Terapia em Minutos

Terapia em Minutos

by Julha Carla de Souza

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#114 - Quando explicar demais é medo de desagradar

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Neste podcast você terá acesso a conteúdos da psicologia aplicados a vida cotidiana. Muito mais que um aprendizado, é uma experiência terapêutica de reflexão que irá te ajudar a ter uma vida emocionalmente saudável.

@julhacarlapsi

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The newest 20 of 114 episodes

  • #114 - Quando explicar demais é medo de desagradar · 25 min · Season 6 Episode 114Neste episódio, eu quero pensar com você sobre quando se explicar demais revela o medo de desagradar. A gente vai olhar para como isso aparece no trabalho, na família, nas…
  • #113 - Por que a incerteza incomoda tanto você? · 27 min · Season 6 Episode 113Oi, tudo bem? Neste episódio, eu quero pensar com você sobre as incertezas da vida, sobre aquele “não sei” que aparece o tempo todo e como a gente lida com isso. Você já se…
  • #112 - Você está se cuidando ou se abandonando aos poucos? · 21 min · Season 6 Episode 112Por que é tão difícil manter constância no autocuidado? Neste episódio, eu quero conversar com você sobre esse estranhamento que muitas vezes aparece quando começamos a nos…
  • #111 - Até que ponto você é reponsável pelo sentimento do outro? · 21 min · Season 6 Episode 111Neste episódio do Terapia em Minutos, eu reflito sobre até que ponto somos responsáveis pelo sentimento da outra pessoa. Falo sobre responsabilidade afetiva, empatia e a…
  • #110 - Não entregue o seu controle emocional para outra pessoa · 24 min · Season 6 Episode 110Você precisa de alguém para se regular sozinha? Se apoia excessivamente ou exclusivamente em outra pessoa? É sobre isso que vamos conversar neste episódio e como podemos criar a…
  • #109 - Abra mão do controle e reduza a ansiedade · 20 min · Season 6 Episode 109Você sente que precisa prever o que pode acontecer, saber se está tudo bem ou garantir que nada saia do controle? Neste episódio, eu vou te ajudar a perceber como essa…
  • #108 - O pensamento acelerado não pode ser seu estilo de vida · 27 min · Season 6 Episode 108Quando viver com a mente acelerada se torna tão comum que o silêncio e a tranquilidade começam a parecer estranhos, é importante observar o ritmo que estamos levando para a vida…
  • #107 - Pare de se punir pelo que aconteceu · 21 min · Season 6 Episode 107Como você se trata quando algo não acontece como planejou? Neste episódio do Terapia em Minutos, vamos conversar sobre frustração, culpa e a forma como experiências malsucedidas…
  • #106 - Não estenda a frustração · 23 minConheça o Eleve-se aqui.
  • #105 - Desordem emocional causada pelo outro · 20 minConheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠. Nesse episódio você vai aprender a lidar quando o outro causa uma verdadeira bagunça em seu emocional.
  • #104 - Ambientes que adoecem · 20 minNesse episódio vamos falar sobre ambientes que adoecem e como se proteger. Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.
  • #103 - Desative o inimigo da contemplação · 17 minNesse episódio vamos refletir sobre a dificuldade de contemplação. Se conecte ao presente para desfrutar dos bons momentos. Isso é bem-estar e ajuda a preservar a sua saúde…
  • #102- Pensamentos negativos que se repetem · 23 minConheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠. Nesse episódio vc vai aprender como desconstruir pensamentos negativos para tornar o ambiente da sua mente mais saudável. Se quiser saber mais sobre…
  • #101 - Superar é possível · 16 minConheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.
  • #100 - Posicionamento é questão de sobrevivência · 16 minConheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠. Aprender a se posicionar em suas relações em uma questão de sobrevivência emocional! Você vai descobrir que a autoestima é uma aliada necessária…
  • #099 - Pare de se atacar · 10 minConheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠. Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos que são verdadeiros ataques a sua autoestima! Todos nós precisamos de uma autoestima fortalecida…
  • #098 - Mudanças no humor diante de pequenas frustrações · 22 minPara uma experiência mais profunda e positiva com a sua autoestima entre no Eleve-se: ⁠⁠aqui⁠⁠. Nesse episódio vamos refletir sobre as mudanças no humor diante de pequenas…
  • #097 - A distorção da gratidão · 12 minNesse episódio vamos sobre a distorção da gratidão. Você vai perceber que é possível distorcer a gratidão e tornar um fardo em nossa vida. Conheça o Eleve-se ⁠⁠aqui⁠⁠.
  • #096 - O sentimento do outro não é sua responsabilidade · 16 minNesse episódio vamos refletir sobre a ideia de se sentir responsável pelo sentimento do outro. É possível que haja uma certa distorção do termo responsabilidade afetiva e você…
  • #095 - O cansaço que faz sentido · 12 minNesse episódio vamos refletir sobre o cansaço do seu cotidiano. Você vai compreender que existe um cansaço físico e mental que é natural do ser humano, porém quando nos cansamos…

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