Tras-mente
by Kathleen Rodríguez
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El optimismo: ver lo bueno sin negar lo difícil
El optimismo: ver lo bueno sin negar lo difícil
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Este es un espacio para pausar para mirar hacia adentro y para pensar distinto.
Reflexiones sobre la vida y las emociones.
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- El optimismo: ver lo bueno sin negar lo difícil · 13 min · Season 1 Episode 10Ser optimista no es negar lo que duele ni forzarte a estar bien. Es cambiar la manera en que interpretas lo que te pasa, sin dejar de sentirlo. En este episodio de TrasMente…
- La rutina: cuando todos los días se sienten iguales · 11 min · Season 1 Episode 9¿Te ha pasado que sientes que todos los días son iguales? Te levantas, trabajas, cocinas, duermes, y al día siguiente, lo mismo. La rutina nos da seguridad y estructura, pero…
- La proyección y las polaridades · 19 min · Season 1 Episode 8¿Te ha pasado que alguien te cae mal al instante, sin que te haya hecho nada? Ese rechazo casi siempre dice más de ti que de la otra persona. En este episodio hablamos de uno de…
- La confluencia y los límites · 19 min · Season 1 Episode 7¿Te ha pasado que absorbes el enojo de una amiga como si fuera tuyo, o que te cuesta decir "yo pienso distinto" sin sentir que pones en riesgo la relación? Hablamos de la…
- El contacto · 18 min · Season 1 Episode 6Cambiamos los abrazos por los likes. Hablamos de lo que la ciencia dice sobre el contacto físico, por qué las redes sociales nunca completan esa necesidad, y un ejercicio para…
- El nacimiento de una mamá · 25 min · Season 1 Episode 5¿Sientes que desde que tuviste hijos no te has vuelto a encontrar del todo? Existe un término para esto: matrescencia, el proceso psicológico y neurobiológico de convertirte en…
- Pérdidas cotidianas · 14 min · Season 1 Episode 4Hay pérdidas que se sienten cotidianas , una amistad que se enfría, una etapa que se cierra, y que casi nadie se permite llorar. En este episodio hablamos de esas pérdidas, de…
- La curva de autorregulación · 15 min · Season 1 Episode 3¿Te cuesta empezar ciertas actividades, o cerrarlas, o te quedas a la mitad sin saber por qué? En este episodio hablamos del ciclo de la autorregulación: los seis pasos que…
- Las pausas que transforman · 14 min · Season 1 Episode 2¿Sentiste que un día ya no podías seguir viviendo igual? Este episodio hablamos de esas pausas que lo cambian todo, por qué duelen, y cómo escuchar lo que de verdad necesitas…
- El significado de los sueños · 16 min · Season 1 Episode 1Conoce el significado de los sueños a través de la terapia Gestalt
