Тревоженька
de Вячеслав Гончар
Último episodio
Выбор профессии: как не ошибиться? | Олег Яценко
Выбор профессии: как не ошибиться? | Олег Яценко
Sobre este podcast
Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями.
Мы собрались здесь, чтобы наконец-то разобраться: как тревога влияет на всё, что мы делаем. Как её победить? И можно ли это сделать? Мы уже заварили вам чай, время поговорить по душам.
Наш телеграм канал : https://t.me/trevozhenka_podcast
Episodios
Los 20 episodios más recientes de 46
- Выбор профессии: как не ошибиться? | Олег Яценко · 1 h 6 min · Temporada 2 Episodio 24Гость нового выпуска — Олег Яценко Олег Яценко — профориентолог, карьерный консультант, кандидат психологических наук. Основатель и генеральный директор Центра профориентации…
- Мужественность и женственность: роли, которые мы играем | Ирина Соловьева · 1 h 4 min · Temporada 2 Episodio 23Гость нового выпуска — Ирина Соловьева Ирина Соловьева — практический психолог с опытом работы около 25 лет, специалист по телесно-ориентированной психотерапии и автор книг…
- Двойные послания: когда слова и действия не совпадают | Анастасия Жукова · 1 h 12 min · Temporada 2 Episodio 22Специально для слушателей подкаста: Гость выпуска — Анастасия Жукова Дипломированный психолог, телесно-ориентированный терапевт, нейрокинезиолог, мастер добаюкивания. По…
- Инвалидность: опыт, о котором не принято говорить · 42 min · Temporada 2 Episodio 21Почему тема инвалидности до сих пор остаётся табуированной? Даже среди близких людей мы часто не знаем, что можно спрашивать, как реагировать и где проходит граница между…
- Новогодний выпуск: итоги сезона и планы на будущее · 47 min · Temporada 2 Episodio 20Мы возвращаемся после перерыва с выпуском-подведением итогов года для нашего подкаста «Тревоженька» В выпуске обсудили: • Куда мы пропали и почему • Как попасть к нам в подкаст в…
- Страх будущего: как справиться с кризисом, когда всё ещё впереди? · 1 h 7 min · Temporada 2 Episodio 19Сегодня поговорим о том, почему поколение 20-летних живёт с постоянным чувством тревоги. Разберемся, откуда берётся это давление: со стороны учебы, родителей и собственных…
- Работа со смертью: как справляются с горем? | Анна Половцева, Ева Склярова · 56 min · Temporada 2 Episodio 18Если вы сталкивались с утратой, были рядом с чужим горем, или просто хотите научиться говорить о смерти — этот выпуск точно для вас. Гостями нового выпуска стали Анна Половцева —…
- ChatGPT вместо психолога: может ли ИИ тебе помочь? · 39 min · Temporada 2 Episodio 17Сегодня обсуждаем, насколько реально можно положиться на ChatGPT в вопросах психологической помощи: может ли простое общение с ботом стать заменой живой консультации, и где…
- Самоценность и синдром самозванца: как научиться верить себе и не гнаться за идеалом? | Екатерина Степанищева · 1 h 1 min · Temporada 2 Episodio 16Если вы часто сомневаетесь в себе, чувствуете, что недостаточно хороши, или живёте с ощущением — этот выпуск точно для вас. • Что такое самоценность и как она формируется, откуда…
- Прокрастинация и кризисы: как пережить и не сойти с ума? | Анастасия Елисеева · 56 min · Temporada 2 Episodio 15Если вы чувствуете тревогу, выгорание или не знаете, как перестать гнаться за продуктивностью — этот выпуск точно для вас. • Почему даже когда ты «всё делаешь правильно» — можешь…
- Устройство на работу: как найти силы и не сдаться? | Анастасия Лукина · 41 min · Temporada 2 Episodio 14Если вы чувствуете тревогу по поводу поиска работы или не уверены, как развивать карьеру в условиях постоянных изменений — этот выпуск точно для вас. В этом выпуске говорим о: •…
- Манипуляции: как распознать, остановить и использовать? · 39 min · Temporada 2 Episodio 13В этом выпуске мы говорим о том, как люди привыкли манипулировать в разных ситуациях: через чувство вины, через «ну ты же понимаешь» или просто молчание. Мы обсудили: • Что…
- Большой выпуск про депрессию: как помочь себе и другим? ч.2 | Андрей Сухочев, Артём Рачин · 37 min · Temporada 2 Episodio 12В этом выпуске мы продолжаем говорить про депрессию с психиатром Артёмом Рачиным, а также клиническим психологом Андреем Сухочевым и разбираемся: • В чем разница между выгоранием…
- Большой выпуск про депрессию: как отличить плохое настроение от болезни? ч.1 | Андрей Сухочев, Артём Рачин · 45 min · Temporada 2 Episodio 11Что, если за усталостью скрывается не просто стресс, а депрессия? В этом выпуске мы с психиатром Артёмом Рачиным, а также клиническим психологом Андреем Сухочевым разбираемся: •…
- Границы в отношениях: как построить гармоничные отношения? | Евгения Александрова · 60 min · Temporada 2 Episodio 10В этом выпуске мы обсудим: • Какие признаки свидетельствуют о нарушении ваших личных границ • Как определить свои реальные потребности и не поддаваться чужому давлению • Какие…
- Успех и тревога: как перестать мерить жизнь чужими линейками? | Катерина Бендик · 56 min · Temporada 2 Episodio 9В этом выпуске вместе с Катериной Бендик — коучем и основательница Международного центра коучинга «ИСТОК»разбираемся, что стоит за культовым мемом «успешный успех», почему даже…
- Осознанный ЗОЖ: как заботиться о себе без крайностей? | Майя Звягинцева · 1 h 2 min · Temporada 2 Episodio 8Почему ЗОЖ часто превращается в перегибы и тревожный контроль над едой? Как понять свои настоящие потребности — и выстроить такую систему питания и привычек, которая будет…
- Чувство вины и стыд: как перестать жить под грузом ошибок? · 45 min · Temporada 2 Episodio 7В этом выпуске мы рассмотрим, как чувство вины может стать источником постоянной тревоги и как оно влияет на наше восприятие себя и окружающих. Обязательно ли испытывать чувство…
- Созависимость в отношениях: тревожусь, значит, люблю? | Алена Мирошниченко · 1 h 3 min · Temporada 2 Episodio 6В этом выпуске подкаста мы погружаемся в сложную тему созависимости — состояния, при котором человек теряет связь с собой, полностью фокусируясь на предмете обожания. Вместе с…
- Фоновая тревога: как позаботиться о себе? · 32 min · Temporada 2 Episodio 5В этом выпуске подкаста мы погружаемся в мир фоновой тревоги — постоянного, но часто незаметного состояния беспокойства, которое может оказывать значительное влияние на нашу…
