Vaneinstituttet
by Anders Colding-Jørgensen
Latest episode
S7/E1: Du er ikke et (vane)dyr!
S7/E1: Du er ikke et (vane)dyr!
About this podcast
Podcasten der handler om dig!
Vaneinstituttet giver dig psykologisk viden om din adfærd og dine vaner og mange værktøjer du kan gå ud og bruge med det samme.
Det er psykologi, viden og selvhjælp - præsenteret på en letforståelig og spændende måde af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen.
Episodes
The newest 20 of 38 episodes
- S7/E1: Du er ikke et (vane)dyr! · 27 min · Season 7 Episode 1I denne lektion fortsætter vi opgøret med en totalt forældet vanetænkning - og ikke mindst med "habit loop "modellen, som vi skyller ud toilettet. Men hvordan skal man så forstå…
- S6/E3: Den om nytårsforsætter · 26 min · Season 6 Episode 3Nytårsforsætter har fået et dårligt ry. Man skal jo nærmest være lidt ironisk hvis man fremsætter dem så andre kan høre dem. Men der er slet ikke noget i vejen med at ville være…
- S6/E2: Er du blevet en "selvhjælpsnomade"? · 31 min · Season 6 Episode 2Der er altid en bedre selvhjælpspodcast, lige på den anden side af horisonten. Er du typen som konstant er på udkig efter ny viden, nye metoder og nye måder at forbedre dig på?…
- S6/E1: Jeg kan ikke mere … eller kan jeg? Om at bryde mentale grænser · 29 min · Season 6 Episode 1Mange af os stopper længe før vi rammer vores reelle grænse – fordi vores mentale hegnspæle fortæller os, at vi ikke kan mere. I denne episode lærer du, hvordan du kan flytte de…
- S5/E6: Vaneforklaringer - hvad bilder du dig ind? · 25 min · Season 5 Episode 6"Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv - og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi…
- S5/E5: Skaber du selv din craving? · 24 min · Season 5 Episode 5Spiser du slik fordi du kan lide det - eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? Hvad er konsekvensen hvis vi begynder at se helt anderledes på hvordan vores…
- S5/E4: Sov godt, lille bjørn · 27 min · Season 5 Episode 4Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det? Denne lektion er især til dig…
- S5/E3: Kan du vælge dine vaner? · 24 min · Season 5 Episode 3Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab…
- S5/E2: Så hold dog mund, Carsten! · 27 min · Season 5 Episode 2Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner? I denne…
- S5/E1: "I am sorry Dave - I am afraid I can't do that" · 28 min · Season 5 Episode 1"I am sorry Dave - I am afraid I can't do that" (HAL 9000 - Rumrejsen år 2001) Vaneinstituttet er tilbage fra ferie og rektor har siddet i vandkanten og kigget ud i fremtiden. Og…
- S4/E6: Hvis jeg nu var en lama (den “buddhistiske” episode) · 29 min · Season 4 Episode 6Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge?…
- S4/E5: Alle dine gode undskyldninger · 29 min · Season 4 Episode 5Lær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger! Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig…
- S4/E4: "The mind always fails first" · 38 min · Season 4 Episode 4Denne episode handler også om vaner og træning. Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb - og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe…
- S4/E3: Derfor skal du opgive at træne · 29 min · Season 4 Episode 3Denne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis - uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at…
- S4/E2: "Vanetjekket" - det endnu bedre vanehack? · 28 min · Season 4 Episode 2Her får du endnu et godt vaneråd, du kan bruge med det samme - og som med garanti flytter noget! Hvad sker der lige der i en vanesituation - for eksempel i supermarkedet - når du…
- S4/E1: "Feed forward" - mit bedste vanehack? · 28 min · Season 4 Episode 1Jeg plejer ikke at bruge hacks, tricks eller smarte genveje. Men en oplevelse i Sverige fik mig til at opdage at jeg faktisk har et hack. Og det får du nu. For hvad sker der…
- S3/E8: Hvad handler todo-lister egentlig om? · 28 min · Season 3 Episode 8Kender du det? I dag vågnede du (igen) til en lang liste af opgaver, du skal have løst. Det er som om din todo-liste aldrig ender - i stedet bliver den længere og længere. Men…
- S3/E7: Dine hjerne snyder dig (eller gør den?) · 24 min · Season 3 Episode 7Hvordan kan det være at vi kan sige en sætning som "min hjerne snyder mig"? For snyder din hjerne i virkeligheden ikke bare sig selv? I denne lektion skal vi helt ind i sindet…
- S3/E6: Det falske håb · 23 min · Season 3 Episode 6Hvorfor begynder mennesker på kure, selvom de faktisk har evidens for at de ikke virker? Hvad er det kurene giver os? Og hvad kan man gøre i stedet? Håb og meningsfuldhed lyder…
- S3/E5: Det digitale vindue og illusionen om de gode gamle dage · 25 min · Season 3 Episode 5Hvad ville du sige hvis der kom en murer og murede dine vindueer til i morgen, så du ikke kunne se himlen længere? Med mindre du er blind, ville du sandsynligvis opleve det som…
