Le Breathwork

Dans cet épisode de What’s Well, on part à la découverte du breathwork avec Tom Lemann et Inga, fondateurs de la méthode Holistic Breath.
Derrière ce terme se cache bien plus qu’un simple exercice de respiration : c’est une pratique transformatrice qui permet de libérer les émotions bloquées, rééquilibrer le mental et reconnecter profondément au corps. Mais comment le souffle peut-il avoir un tel pouvoir ? Que se passe-t-il lorsqu’on le guide en conscience ?
Avec Tom et Inga, on explore les origines, les bienfaits et les mécanismes de cette méthode, et surtout, on plonge dans l’expérience…