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Yo debería ser flaca

Yo debería ser flaca

by Caracol Podcast

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Sacrificio: hacer sagrado el oficio

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¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.

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  • Aceptar lo inaceptable · 19 min · Season 6 Episode 37Aceptar no significa que algo nos guste, que lo aprobemos o que dejemos de desear que hubiera sido diferente. A veces, aceptar significa dejar de pelear con una realidad que no…
  • El autocuidado no es lo que pensaba · 13 min · Season 6 Episode 36¿Y si el autocuidado también se puede convertir en otra forma de exigencia?En este episodio comparto tres cosas que he aprendido últimamente sobre cuidarme, especialmente después…
  • El duelo es sagrado · 11 min · Season 6 Episode 35En este episodio hablo del duelo desde un lugar profundamente personal, a partir de la muerte de alguien muy cercano, sin entrar en los detalles de lo ocurrido. Hablo de la…
  • La ansiedad me enseñó a confiar · 17 min · Season 6 Episode 34En este episodio hablo de un recorrido muy personal con la ansiedad y de cómo, paradójicamente, terminó convirtiéndose en una de mis grandes maestras. Te cuento cómo pasé de…
  • Dejar de sufrir por la comida y el cuerpo se puede · 39 min · Season 6 Episode 33En este episodio del podcast converso con Kattia sobre las maravillosas posibilidades de vivir libre de una lucha con la comida. Kattia nos cuenta sobre su proceso de entregarse…
  • Del cuerpo perfecto al cuerpo optimizado · 13 min · Season 6 Episode 32Vivimos en una época obsesionada con optimizar el cuerpo: dormir mejor, comer mejor, tener mejores biomarcadores, aumentar la masa muscular, reducir la inflamación, retrasar el…
  • La libertad de dejar de pensar todo el día en la comida. · 30 min · Season 6 Episode 31En este episodio converso con mi consultante Eleani sobre lo que realmente cambia cuando dejamos de vivir en guerra con la comida y con nuestro cuerpo. Hablamos de cómo pasó de…
  • La disciplina de la cultura de dieta no funciona · 16 min · Season 6 Episode 30Durante años pensé que no era una persona disciplinada. Empezaba rutinas de ejercicio con toda la motivación del mundo y, pocas semanas después, las abandonaba. Vivía atrapada…
  • ¿Por qué sanar la relación con la comida suele ser más fácil que sanar la relación con tu cuerpo? · 16 min · Season 6 Episode 29Muchas personas recuperan una relación tranquila con la comida y luego se desesperan porque siguen sintiendo rechazo hacia su cuerpo. En este episodio explico por qué estas dos…
  • Tus pensamientos no son instrucciones · 17 min · Season 6 Episode 28Tu mente produce miles de pensamientos cada día, pero no todos son verdad ni todos merecen tu atención. En este episodio hablamos sobre una de las habilidades más importantes…
  • La vida en pausa · 16 min · Season 6 Episode 27Muchas mujeres no solo intentan cambiar su cuerpo. También intentan llegar a una versión de sí mismas que por fin les permita vivir. En este episodio hablamos de una de las…
  • Tu cuerpo existe. El significado que le das es otra historia · 18 min · Season 6 Episode 26¿Y si gran parte del sufrimiento que sientes con tu cuerpo no viniera de tu cuerpo, sino de los significados que has aprendido a darle? En este episodio exploramos cómo la…
  • Tu cerebro está construyendo un caso contra ti (y no te has dado cuenta) · 15 min · Season 6 Episode 25¿Y si el problema no fuera tu cuerpo ni tu relación con la comida, sino la evidencia que tu cerebro está seleccionando? En este episodio hablamos del Sistema Reticular Activador…
  • La verdadera recompensa de sanar tu relación con la comida · 16 min · Season 6 Episode 24Durante años, muchas mujeres han vivido convencidas de que la solución a sus problemas está a unos kilos de distancia. Que cuando logren cambiar su cuerpo, finalmente podrán…
  • Cuando la comida es alivio: entender el comer emocional sin culpa · 22 min · Season 6 Episode 23¿Sientes que recurres a la comida cada vez que estás estresada, ansiosa, triste o abrumada? En este episodio quiero hablarte de algo que pocas personas explican: no todo comer…
  • Construí la confianza en mí. · 43 min · Season 6 Episode 22En este episodio converso con una querida consultante, Laura Pulido. Laura nos comparte su proceso de sanar la relación con la comida, restaurar la confianza en su cuerpo y cómo…
  • Cuando nunca eres suficiente · 19 min · Season 6 Episode 21La autoexigencia suele verse como una virtud: ser disciplinada, productiva, responsable. Pero detrás de esa necesidad constante de hacerlo todo bien, muchas veces hay…
  • La espiritualidad y dejar de controlar la vida · 18 min · Season 6 Episode 20Hay una idea de espiritualidad con la que nunca me sentí completamente identificada. Esa espiritualidad que habla solo de “confiar”, “soltar”, “dejar que el universo actúe”, pero…
  • No necesitas más fuerza de voluntad · 18 min · Season 6 Episode 19Nos hicieron creer que la fuerza de voluntad era la respuesta para cambiar el cuerpo, dejar los atracones y “tener control”. Pero la ciencia de los hábitos, la psicología y la…

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