Женский подкаст Четыре с плюсом
af Подкаст Четыре с Плюсом
Самооценка и внутренний критик: как перестать себя ругать и начать…
Om denne podcast
Привет, это Четыре с плюсом – подкаст-шоу (для) взрослых, земных и роскошных. Такими ощущаем себя и наших зрителей мы, четыре подруги:
🔹 Маша Вельт – предприниматель, коуч🔹 Мария Матюхина – психолог, гештальт-терапевт🔹 Ольга Черепанова – продюсер, маркетолог🔹 Тася Мамакова – владелица бара, химик
Здесь честно говорим о собственном опыте, делимся, смеемся и спорим о том, что важно в жизни: браке и детях, красоте и здоровье, мужчинах, родителях, дружбе.
Почему же Четыре с плюсом? Потому что это лучший балл, когда ты близка к идеалу, но внутренне свободна для ошибок и нового знания!
Вас ждут еженедельные посиделки за чаем или игристым, а также интервью с гостями, которые нам искренне интересны. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Episoder
De nyeste 20 af 43 episoder
- Самооценка и внутренний критик: как перестать себя ругать и начать себя поддерживать? · 18 min. · Episode 43Сегодня в формате "Вопросы эксперту" – постоянная ведущая нашего подкаста Четыре с плюсом – Мария Митюхина – психолог и гештальт-терапевт. Она ведет очно в Белграде и онлайн…
- Почему тебе изменяют? Интервью с психологом Евгенией Ивановой | Четыре с плюсом · 43 min. · Episode 42Привет! С вами Четыре с плюсом в формате интервью, куда мы как всегда пригласили интересную личность и сильную женщину, которая делится с миром своей экспертизой и личной…
- Голосовые сообщения, слово «кушать» и белые носки: что реально бесит в деловой среде? | Этикет · 44 min. · Episode 41Привет! С вами Четыре с плюсом в формате "Вопросы эксперту". И сегодня у нас в гостях Рита Игнатова – эксперт в области бизнес этикета и деловых коммуникаций. В своем блоге она…
- Всё, что нужно знать о комнатных растениях в одном видео! | Вопросы эксперту · 31 min. · Episode 40Долгожданный и всеми любимый формат "Вопросы эксперту"! На этот раз у нас в гостях Вика Green Queen – предприниматель и озеленитель, а также многодетная мама, ведущая блог про…
- Честно о зависти: как перестать завидовать и стоит ли? · 28 min. · Episode 39Давайте поговорим про зависть! Такое интересное и даже полярное чувство, что порой становится непонятно – зависть – это плохо или хорошо? Мы изучили словарное понятие, поговорили…
- Как поддерживать друг друга в отношениях? Мужской vs. женский взгляд · 29 min. · Episode 38Сегодня мы будем говорить про поддержку в паре 🔥 Это очень актуальный вопрос как в начале отношений, так и спустя годы брака. Мы опросили мужчин и женщин, изучили много…
- Как нас обманывает бьюти-индустрия? Екатерина Савицкая о косметике, бизнесе и уходе за кожей · 1 t. 6 min. · Episode 37Привет! На связи Женский подкаст Четыре с плюсом – подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни…
- Истории похудения: диеты, здоровье, спорт | Что работает, а что – нет? | Женский подкаст · 37 min. · Episode 36Сегодня у нас самая девочковая тема на свете – диеты и похудение 😅 Каждая из нас хотя бы раз садилась на какую-то диету, набирала и скидывала вес по самым разным причинам и…
- Как стареть красиво? Проект Эстетика возраста: истории людей, долголетие, здоровье · 1 t. 12 min. · Episode 35Гостья этого интервью – Ксения Леус – медиапродюсер и основатель медиа о красивой зрелости "Эстетика возраста" и диджитал-маркетинг агентства Yaya agency. Закончила МГУ, обожает…
- Зачем развивать адаптивный интеллект? | Елена Кирсанова: психология отношений, РПП и дисциплина · 1 t. 5 min. · Episode 34Гостья этого интервью – Елена Кирсанова – психолог, ведущая программы "Встал вопрос" на RTVI, блогер. Она изучает адаптивный интеллект и глубоко разбирается в психологии…
- Негативные установки: что с ними делать и как жить? Как сформировать позитивные установки? · 34 min. · Episode 33Сегодня говорим об установках: откуда они берутся, как они мешают жить, а главное – как сделать так, чтобы установка работала не против тебя, а начала помогать. У каждого из нас…
- Роман Мануйлов: ни слова про арбитраж трафика, много о женщинах и образе жизни | Uhovert · 44 min. · Episode 32Гость сегодняшнего интервью – Мануйлов Роман – CEO Alfaleads Group, владелец бара Spicki в Белграде и очень разносторонний человек. Обычно Рому приглашают на интервью, чтобы…
- Дейтинг ≠ отношения? Как понять, что у вас все серьезно? | Женский подкаст Четыре с плюсом · 24 min. · Episode 31Сегодня попытаемся понять, где заканчивается дейтинг и начинаются отношения. Выражаясь более понятным языком: когда "просто встречаемся" переходит во что-то серьезное. И сразу…
- Стоит ли говорить про измену подруге? Реальные истории и взгляд психолога | Четыре с плюсом · 28 min. · Episode 30Сегодня у нас тема, от которой у многих потеют ладошки. Стоит ли подруге говорить об... измене? Все мы думаем: "со мной этого не произойдет никогда!". Поверьте, так думали даже…
- Что тебе дадут курсы актёрского мастерства? Вопросы преподавателю и актрисе · 17 min. · Episode 29Возобновляем формат "Вопросы эксперту"! И сегодня у нас в гостях Лика Робакидзе – актриса и преподаватель актерского мастерства. В этом выпуске Лика поделится своими…
- Как загадать желание, чтобы точно сбылось? Советы психолога | Женский подкаст Четыре с плюсом · 26 min. · Episode 28Совсем скоро Новый год – пора, когда многие загадывают желания на год грядущий. И мы решили поговорить про силу воображения, а именно: как загадывать желания так, чтобы они…
- Как подвести итоги года? Лайфхак для уставших и ленивых | Женский подкаст Четыре с плюсом · 39 min. · Episode 27Год подходит к концу, и по традиции многие из нас начинают анализировать всё то, что произошло в 2024. В этом выпуске мы поговорим о том, каким был уходящий год у нас и…
- Русская африканка Джеклин Путина: расизм, женский стендап, жизнь на хуторе и многодетность · 56 min. · Episode 26Гостья сегодняшнего интервью – Джеклин Путина – стендап-комик, блогер, многодетная мама и очень яркая девушка. Её жизнь достойна экранизации. Она родилась в маленьком хуторе…
- Как пережить развод? Юля Купер в Женском подкасте Четыре с Плюсом · 46 min. · Episode 25Гостья сегодняшнего интервью – Юля Купер – телерадиоведущая с 20-летним опытом, автор уникального речевого марафона "Ленивый рот". За свою долгую и насыщенную карьеру она провела…
- Женская сила – в слабости? | Женский подкаст Четыре с плюсом · 24 min. · Episode 24Привет! На связи Женский подкаст Четыре с плюсом – подкаст-шоу для взрослых, земных и роскошных. Здесь мы – четыре подруги – говорим о себе и о вас, обо всем, что важно в жизни…







