deZeroaMeta
από Manu Aguilar
Τελευταίο επεισόδιο
#76 ¿Ser MADRE y hacer TRIATLÓN? Esto es lo que debes saber
#76 ¿Ser MADRE y hacer TRIATLÓN? Esto es lo que debes saber
Σχετικά με αυτό το podcast
Muy buenas triatletas, corredores, apasionados de los deportes de resistencia, y de ahora en adelante, dezeronautas.
Soy Manu Aguilar, y estoy al frente de deZeroaMeta, un equipo que acompaña a triatletas y corredores a preparar sus objetivos de una forma realista y con una filosofía muy clara:
Entrenar con sentido, disfrutar del proceso y cruzar la meta con la satisfacción de haber hecho bien las cosas.
A través de este contenido quiero compartir contigo todo lo que he aprendido desde que empecé en el triatlón en 2016, para ayudarte a entender mejor el entrenamiento, tomar mejores decisiones y evitar muchos de los errores que todos cometemos cuando empezamos.
Espero que este contenido te ayude a mirar tus entrenamientos con otros ojos y, sobre todo, a seguir disfrutando de este deporte durante muchos años.
Síguenos en redes sociales para ver más 👉 @dezeroameta ✔️
Aquí podrás ver nuestra web 👉 https://www.dezeroameta.com
Επεισόδια
Τα νεότερα 20 από 76 επεισόδια
- #76 ¿Ser MADRE y hacer TRIATLÓN? Esto es lo que debes saber · 54 λεπ. · Σεζόν 3 Επεισόδιο 76Ser madre cambia muchas cosas. Tu cuerpo, tus horarios, tus prioridades… pero eso no significa que el triatlón tenga que quedarse fuera de tu vida. En este episodio hablamos con…
- #75 Pulsaciones, zona 2, VO₂max… ¿nos estamos equivocando al entrenar? · 42 λεπ. · Σεζόν 3 Επεισόδιο 75¿Tu compañero tiene menos pulsaciones que tú y automáticamente piensas que está más en forma? ¿Terminas un entrenamiento fresco y sientes que podrías haber hecho más? ¿Garmin…
- #74 Terminar un ULTRAMAN: todo lo que no ves antes de cruzar la meta. · 1 ώ. 6 λεπ. · Σεζόν 3 Επεισόδιο 74¿Cómo se prepara una persona para completar un Ultraman? ¿Cuántas horas hay que entrenar? ¿Cómo se compagina un reto así con el trabajo y la vida diaria? ¿Y qué pasa por la…
- #73 Cómo correr más rápido: lo que solo aprendes después de muchos años. · 1 ώ. 34 λεπ. · Σεζόν 3 Επεισόδιο 73Hay cosas que puedes mejorar en unas semanas. Pero para correr rápido hacen falta años. Y precisamente de eso va este episodio. Hoy me siento a charlar con dos corredores que…
- #72 Todo lo que hay detrás de las fotos de un triatlón · 49 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 72Todos hemos buscado alguna vez nuestras fotos después de una competición. Pero pocas veces pensamos en todo lo que ocurre al otro lado de la cámara. En este episodio tenemos…
- #71 Así dejó de ser nadador para convertirse en un gran triatleta | Alfonso Bastos · 1 ώ. 12 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 71Durante años, Alfonso Bastos fue nadador. El que destacaba desde el primer sector en el triatlón. El que tenía una ventaja que muchos triatletas querrían tener. Pero también…
- #70 Lo que compraría si mañana preparase mi primer Ironman 70.3 · 1 ώ. 29 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 70¿De verdad necesitas una cabra para hacer un Ironman 70.3? ¿Merece la pena gastarse miles de euros en material... o hay inversiones mucho más importantes? En este episodio me…
- #69 Lo peor que puedes hacer en verano si haces triatlón. · 1 ώ. 11 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 69El verano puede ser la época en la que más mejoras... o la época en la que tiras por la borda gran parte de lo que has construido durante el año. Y lo curioso es que muchas…
- #68 Cómo consiguió clasificarse para Chamonix (UTMB) | La historia de Noe · 1 ώ. 42 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 68Hay carreras que te enseñan más cuando salen mal que cuando salen bien, y aunque nadie quiere escucharlo en ese momento, suele ser verdad. Porque cuando todo sale perfecto es…
- #67 Los detalles que le llevaron a Kona | Ironman Lanzarote 2026 · 1 ώ. 50 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 67Hay personas que terminan un Ironman. Hay personas que compiten un Ironman. Y luego están quienes pasan meses haciendo bien las cosas importantes. Porque para lograr un alto…
- #66 La realidad de preparar un Ironman (después de 10 años haciendo triatlón). · 16 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 66Preparar un Ironman me ha cambiado... En este episodio te cuento cómo han sido estos últimos 7 meses preparando mi primer Ironman después de 10 años haciendo triatlón. Pero no…
- #65 Qué mirar en tu Garmin para rendir mejor (tras 43 Half Ironman). · 1 ώ. 23 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 65Entrenar con Garmin está bien, pero sacarle partido de verdad… es otra historia. En este episodio me siento con Rafa Carralero, triatleta con más de 20 años de experiencia y 43…
- #64 Por qué no mejoras tus ritmos corriendo (y cómo hacerlo bien) | 30 años de experiencia. · 1 ώ. 17 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 64En este episodio del podcast me siento a charlar con Samuel Gómez, un corredor que lleva 30 años corriendo y que sigue mejorando marcas con el paso del tiempo. Y eso, en un…
- #63 Cómo gestionar los entrenamientos largos para Ironman (sin venirse abajo) · 15 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 63Hay entrenamientos que no se hacen duros por el ritmo… sino por lo que pasa por tu cabeza mientras los haces. En este episodio te cuento qué pensar cuando el entrenamiento se…
- #62 Respiras mal… y está frenando tu rendimiento en triatlón · 53 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 62Hay algo que probablemente no estás teniendo en cuenta, y puede estar frenando tu rendimiento más de lo que imaginas. En este episodio no hablamos de teoría ni de conceptos…
- #61 Los 7 mitos del triatlón que te están frenando (y no lo sabes) · 22 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 61Entrenar triatlón no es tan complicado como parece… lo complicado es todo lo que crees antes de empezar. En este episodio te cuento los 7 mitos más comunes del triatlón que veo…
- #60 Cuando la vida cambia las reglas: surf, esclerosis múltiple y mentalidad. · 57 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 60En 2018 le dijeron que tenía esclerosis múltiple. No eligió ese diagnóstico. Podría haber bajado la cabeza y podría haberse quedado ahí. Pero eligió salir adelante a través del…
- #59 La cagada que arruinó mi Half (y 5 errores que puedes evitar) · 16 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 59En este episodio te cuento la cagada que arruinó mi Half de Vitoria… y los 5 errores que veo cada temporada en triatletas que debutan en media distancia. Porque llegar en forma…
- #58 Tertulia Ironman: cómo tomar mejores decisiones en larga distancia. · 1 ώ. 3 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 58Este episodio es una tertulia con dos veteranos del triatlón: Sergio (más de 30 años compitiendo y con Kona ya vivido) y Ale Castañeda (más de 26 años en el mundo del triatlón y…
- #57 Todo lo que nadie te cuenta cuando entrenas para un Ironman (si eres amateur) · 2 ώ. 5 λεπ. · Σεζόν 2 Επεισόδιο 57La preparación de un Ironman no empieza cuando pagas el dorsal… Empieza cuando aprendes a escuchar al cuerpo. Cuando aceptas que no siempre puedes entrenar como te gustaría…
