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Hi & welcome to SELFNESS. Every Monday, Bernak speaks about personal development, business, health, relationships, and more. Discover tools and techniques, powerful talks, and inspiring guests to help you lead a healthy, happy and successful life.
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Episodios
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- How to get your spark back when you’re struggling · 8 minWhether it's feeling stuck in a rut, overwhelmed, or just plain uninspired, it can happen to any of us: losing the spark. But don't worry, in this episode, we're going to explore…
- Crafting Your Future: A Step-by-Step Guide to Vision Boards · 10 minLet's manifest. In this episode, we will be diving into how to craft your future with a step-by-step guide to vision boards. Remember: You are the master of your destiny - time…
- How to build meaningful friendships and avoid toxic people · 9 minHow to build meaningful friendships and avoid toxic people Do you feel drained after meeting certain people or struggle to find your true friends? In this episode, we'll dive…
- How to manage your money and build wealth (with Karolina Decker) · 34 minAre you ready to take control of your financial future and build lasting wealth? And also learn more about building a business in the finance sector? Join us in this guest…
- Master visualization: How to turn your dreams into reality · 14 minHave you ever dreamed of achieving something great but didn’t know how to make it happen? Let’s explore the transformative power of visualization. Join me as I share essential…
- Guided Meditation | Self-Love | 5 Minutes · 5 minThis guided self-love meditation helps you to reconnect with yourself, boosting inner strength and self-trust. - 💌 Come and say hi: https://www.instagram.com/bernakkharabi/…
- Master confidence: How to own every room & level up your life · 16 minAre you ready to master confidence and own every room? In this episode, we’re getting real about building true confidence. Join me as I share confidence hacks and mindset shifts…
- How to deal with negative people · 15 minHave you ever felt drained after talking to someone? Then this episode is for you. I discuss four types of negative people and how to deal with them. Share your thoughts in the…
- Guided Morning Meditation | 7 Minutes · 8 minThis meditation supports you to start the day with a positive, peaceful and powerful mindset. - Podcast 'Selfness’ By Bernak Kharabi Every Monday a new episode. On Youtube…
- Personal Branding 101 (mit Helen Woltering) · 36 minIn dieser Folge spricht Bernak mit Gründerin von Wild Women Studios, syst. Coach und Personal Branding Expertin Helen Woltering über ihren Werdegang aus der Medienbranche zur…
- Was ist Shadow Work (Schattenarbeit) & wie dein inneres Kind heilen (mit Ray Sun) · 29 minIn dieser Folge spricht Bernak mit Energieheilerin Ray Sun über Schattenarbeit / Shadow Work, Psychologie, Spiritualität, Energieheilung und mehr. Du erfährst: • Was…
- Toxische Beziehung, Dating Tipps & wie du eine glückliche Partnerschaft führst (mit Birgit Fehst) · 40 minIn dieser Folge spricht Bernak mit Paar- & Sexualtherapeutin Birgit Fehst. Sie reden über (toxische) Beziehungen, Liebe, Partnerschaft, Kommunikation, Dating, und vieles mehr…
- Wie du mit 'Overthinking' aufhören kannst · 16 minIn dieser Folge redet Bernak über ‚Overthinking‘ und wie du damit aufhören kannst. In dieser Folge erfährst du: • Was ‚Overthinking‘ ist und in welchen Situation wir es machen…
- How to build maximum discipline (with Andrea Pehar) · 46 minIn this episode, Bernak speaks with Strength & Flexibility Trainer, Yoga Teacher & Creator of the 'Realign Method' Andrea Pehar. In this episode you will learn: - Why discipline…
- Motivation: Was du von einem Profi-Sportler lernen kannst (mit Eric Franke) · 45 minIn dieser Folge spricht Bernak mit High Performance Coach & Olympia-Medaillen Gewinner Eric Franke. Sie reden über den Werdegang vom Sportler über Profi-Athleten mit einer…
- Wie seinen eigenen Weg gehen | Vom Model über Yoga-Lehrer zum Gründer (mit Lukas Bossert) · 46 minIn dieser Folge spricht Bernak mit Lukas Bossert, Mitgründer von DALUMA und Wellness Enthusiast. Lukas redet über seine Jugend, seinem Werdegang vom Model über Yoga Lehrer (als…
- Wie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst · 19 minWie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst In dieser Folge redet Bernak über das Unterbewusstsein und wie du es beeinflussen kannst. In dieser Folge erfährst du: • Was…
- Wie du Trauer bewältigen & mit Goodbyes umgehen kannst (mit Cordelia Noe) · 37 minIn dieser Folge spricht Bernak mit Cordelia Noe, Trauer Coach und Gründerin von The Grief Friends. Es geht um Trauer, Trennungen und allgemein das Thema ‚Goodbyes‘. Diese…
