Breinvoer en Bodytalk
tekijä: Sanne de Boey
Uusin jakso
Van controle naar chaos: het weekend-effect op je voeding
Van controle naar chaos: het weekend-effect op je voeding
Tietoa podcastista
Hoe zie jij jezelf nu écht?
In deze podcast bespreek ik het belang van het lichaamsbeeld voor onze mentale en fysieke gezondheid. Daarnaast wil ik taboes doorbreken en je brein aan het werk zetten. Verwacht verrassende inzichten, eerlijke gesprekken en thema's waar je misschien nog nooit over na hebt gedacht!
Volg de podcast en ontdek wat er gebeurt als je jezelf écht leert kennen.
Vragen of feedback? Stuur mij via Instagram @sandeboey of contacteer me via www.sannedeboey.com
Jaksot
Uusimmat 20 jaksoa 22 jaksosta
- Van controle naar chaos: het weekend-effect op je voeding · 26 min · Kausi 1 Jakso 22Het is vrijdagavond, de werkweek zit erop. Misschien heb je een hele stressvolle werkweek gehad. Je hebt je keurig aan je eigen afspraken en restricties gehouden. Je zucht eens…
- Het vermoeide brein en eten: waarom slaaptekort honger versterkt. · 32 min · Kausi 1 Jakso 21Het is laat. Je dag zit erop. Of je bent in het algemeen gewoon moe, omdat je slecht hebt geslapen. Je had je misschien voorgenomen om niets meer te nemen vanavond en toch sta je…
- Verveling & leegte: waarom we automatisch snacken · 32 min · Kausi 1 Jakso 20In deze aflevering wil ik het hebben over eten uit verveling en leegte. Misschien herken je dit wel: een avond alleen thuis, geen plannen, de dag is voorbij. Je zit op de bank…
- De snoepkast na het werk: waarom het gebeurt & hoe je rust vindt · 24 min · Kausi 1 Jakso 19In deze aflevering wil ik stilstaan bij de snoepkast na het werk. En wat bedoel ik hier nu precies mee? Je komt thuis, na een lange, drukke, stressvolle werkdag. Misschien heb je…
- Voeding na de feestdagen: wat je écht nodig hebt! · 23 min · Kausi 1 Jakso 18We starten vandaag met een nieuw seizoen van de podcast, genaamd ‘Waarom we eten zoals we eten’. Dit seizoen betreft alles omtrent onze relatie met voeding - eten, gedrag en het…
- Leren leven met een lichaam dat anders werd · 26 min · Kausi 1 Jakso 17In deze aflevering staan we stil bij verandering van het lichaam. Er is of komt vaak een moment voor iedereen in zijn of haar leven waarop je lichaam ineens niet meer aanvoelt…
- Als je een kindje verliest: over rouw, liefde en betekenis, met Sophie. · 1 h 26 min · Kausi 1 Jakso 16In deze aflevering deelt Sophie haar persoonlijke verhaal over het verlies van haar baby’tje. Ze vertelt openhartig over de moeilijke zwangerschap, de hartverscheurende…
- The Athlete’s Mind #2: Mental Health & Body Image in Sports with Patrick Meier · 1 h 35 min · Kausi 1 Jakso 15Patrick is a sports psychologist and it's his second time as a guest on this podcast. In this episode we dive into topics such as athlete vs. individual identity, injuries vs…
- Van winterdip naar winterkracht: zo boost je je mentale gezondheid. · 21 min · Kausi 1 Jakso 14In deze aflevering kijken we wat er eigenlijk gebeurt in ons brein en in ons lichaam in de winter. Waarom zoveel mensen die gekende winterdip ervaren, welke impact dat kan hebben…
- Schaamte onder de lakens: de impact van ons lichaamsbeeld op seksualiteit, met Lotte Sierens. · 1 h 8 minIn deze aflevering bespreken we de impact van ons lichaamsbeeld op onze seksualiteit. Een negatief lichaamsbeeld en zelfbeeld kan wel degelijk een grote impact hebben op je…
- Lichaamsbeeld bij mannen, het taboe doorbreken met Ivo de Ruijter. · 59 min · Kausi 1 Jakso 12In deze aflevering ga ik in gesprek met coach en eetgedrag expert Ivo de Ruijter over lichaamsbeeld bij mannen. Veel mensen denken dat eetstoornissen en onzekerheden vooral een…
- De kracht om door te gaan: leven na Anorexia Nervosa met Romy Thuy · 1 h 18 min · Kausi 1 Jakso 11In deze aflevering neemt Romy Thuy ons mee in haar levensverhaal. Romy is een jonge vrouw die jarenlang heeft geworsteld met de ziekte Anorexia Nervosa. Ze is door een enorm diep…
- The Athlete’s Mind: Mental Health & Body Image in Sports with Patrick Meier · 1 h 50 min · Kausi 1 Jakso 10Today we have a very special episode, because for the first time we’re welcoming a guest to the podcast. Patrick is a sports psychologist and together we dive into topics such as…
- Gevangen in je smartwatch · 49 min · Kausi 1 Jakso 9In deze aflevering duiken we in de impact van body tracking op ons lichaam én ons hoofd. Technologie is vandaag de dag niet meer weg te denken uit ons leven. Van de stappen die…
- Is de gym je vriend… of stiekem je vijand? · 1 h 7 min · Kausi 1 Jakso 8In deze aflevering staan we stil bij de gym. Fitness en krachttraining zijn zeer populair geworden, een hype waar we eigenlijk niet over mogen klagen. Het bevordert onze…
- Ons lichaam herinnert zich alles: de impact van trauma op ons lichaamsbeeld · 56 min · Kausi 1 Jakso 7In deze aflevering besteden we tijd en aandacht aan de impact van trauma op ons lichaamsbeeld. Trauma is een breed begrip en kan dus op verschillende manieren impact hebben op…
- Barbie, Brinta & Bodyshame: de impact van je jeugd op je eetgedrag en lichaamsbeeld · 51 minIn deze aflevering neem ik je mee naar het begin: hoe opvoeding, omgeving en kindertijd je relatie met eten en je lijf kunnen vormen. We zijn ons bewust van ons eetgedrag en…
- Je bent niet raar, je brein is anders: over ADHD, ASS en lichaamsbeeld. · 56 min · Kausi 1 Jakso 5In deze aflevering wil ik het thema neurodiversiteit en lichaamsbeeld aan het licht brengen, met name ASS en ADHD. Neurodiversiteit staat voor alle manieren waarop een…
- Kunnen cosmetische/chirurgische veranderingen je lichaamsbeeld verbeteren? · 44 min · Kausi 1 Jakso 4In deze aflevering wil ik meer aandacht besteden aan cosmetische en chirurgische ingrepen. In deze tijd lijkt het meer en meer normaal en laagdrempeliger om iets te veranderen…
- De wisselwerking tussen diëten/dieetcultuur en lichaamsbeeld · 38 min · Kausi 1 Jakso 3In deze aflevering gaan we dieper in op de wisselwerking tussen diëten/dieetcultuur en lichaamsbeeld: dus hoe we eten (of denken te moeten eten) en hoe we naar ons lichaam kijken…
