Broncode Podcast - Regina Nieuwhof
by Regina Nieuwhof
Latest episode
Hoe wordt een emotie een fysieke klacht?
Hoe wordt een emotie een fysieke klacht?
About this podcast
Wat als alles wat je dacht te weten over gezondheid niet klopt? Wat als overgewicht, hormonale disbalans, darmproblemen en onverklaarbare klachten geen toeval zijn, maar signalen van je lichaam die je verkeerd hebt geïnterpreteerd?
In de Broncode Podcast daag ik, Regina Nieuwhof – schrijver van de Broncode Encyclopedie en epigenetisch therapeut – je uit om verder te kijken.
Deze podcast is voor jou als je de regie over je gezondheid terug wilt nemen en de lat hoger durft te leggen. Verwacht geen standaard adviezen, maar diepgaande inzichten die je kijk op voeding, leefstijl en gezondheid voorgoed veranderen.
🎙️ Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid kunt upgraden.
Episodes
The newest 20 of 176 episodes
- Hoe wordt een emotie een fysieke klacht? · 20 minJe voelt spanning in je buik als je zenuwachtig bent. Je schouders zakken wanneer je verdrietig bent. En als je bang bent, kan je hele lichaam binnen een paar seconden op scherp…
- Hoe je lichaam je helpt de juiste keuzes te maken · 22 minVorige week vertelde ik waarom wij Nederland achter ons hebben gelaten en naar Costa Rica zijn verhuisd. Maar hoe kom je eigenlijk tot zo’n grote keuze? In deze aflevering neem…
- Waarom wij Nederland achter ons laten voor een nieuw leven in Costa Rica · 40 minWe gaan verhuizen naar Costa Rica. Met vier kinderen. Terwijl we hier een huis, twee bedrijven, familie, vrienden en een compleet opgebouwd leven achterlaten. In deze…
- 3 vragen om je te helpen met leven vanuit je lichaam · 18 minWe leven in een wereld waarin alles sneller, groter en efficiënter moet, maar ons zenuwstelsel kan dat tempo lang niet altijd bijbenen. In deze aflevering nodig ik je uit om uit…
- Mijn voedingsprotocol tijdens fysieke topprestatie · 26 minKun je 160 kilometer wandelen in vier dagen zonder jezelf vol te stoppen met pasta, brood en suiker? Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse testte ik hoe ik deze fysieke topprestatie…
- Een laag libido begint niet in de slaapkamer · 20 minWat heeft een laag libido eigenlijk écht te vertellen? In deze aflevering ontdek je waarom libido veel meer is dan alleen zin in seks. We duiken in de fysiologie achter…
- Zo breng je diepe rust in je zenuwstelsel · 30 minIn deze aflevering duiken we in een onderwerp waar ontzettend veel mensen mee worstelen: een zenuwstelsel dat altijd 'aan' lijkt te staan. Waarom lukt het soms niet om écht te…
- Waarom eten op gevoel (meestal) een slecht idee is · 25 min · Season 4 Episode 3Voor veel mensen is eten op gevoel helemaal niet zo’n goed idee. Want hoe weet je of je écht luistert naar wat je lichaam nodig heeft — of naar cravings, hormonale honger, oude…
- De 7 lessen die mijn leven voorgoed veranderden · 25 min · Season 4 Episode 2Twee dagen na de lancering van De Broncode Encyclopedie kijk ik terug op een reis van ruim drie jaar. Een reis waarin ik niet alleen een boek schreef, maar vooral zelf enorm…
- Mijn lichaam wist het eerder dan mijn hoofd · 25 min · Season 4 Episode 1Whoehoe, we zijn terug! De afgelopen maanden hebben me meer geleerd dan ooit en in deze aflevering deel ik de drie belangrijkste lessen die mijn lichaam me heeft geleerd. Over…
- Het leven bij de ballen pakken met Sam de Geus · 43 minIk ga in gesprek met Sam de Geus - serial ondernemer en grootse dromer - over wat het écht betekent om het leven bij de ballen te pakken. Sam heeft een must-see docu ontwikkeld…
- De echte oorzaak van huidproblemen en waarom de meeste crèmes het erger maken · 52 min · Season 3 Episode 51Je doet alles wat je denkt dat goed is voor je huid… en toch blijft je huid onrustig. In deze aflevering ga ik in gesprek met Debbie, oprichter van Loïs Lee. We gaan naar de kern…
- Brain fog en mist in je hoofd, de oorzaken en hoe je weer helderheid en focus krijgt · 12 min · Season 3 Episode 50Je merkt pas hoe scherp je kunt zijn op de dagen dat de mist even optrekt, en dan besef je hoeveel je al die tijd hebt ingeleverd. In deze aflevering neem ik je mee in het…
- Hoogsensitief of snel overprikkeld? Zo herstel je je zenuwstelsel · 18 min · Season 3 Episode 49Je noemt jezelf hoogsensitief, maar wat als je zenuwstelsel je eigenlijk iets anders probeert te vertellen. Je bent snel leeg na een drukke dag. Je voelt direct de sfeer in een…
- Lichaamssignalen zijn geen toeval: wat jouw klacht je écht wil vertellen · 19 min · Season 3 Episode 48👉 Kom naar Body Intelligence Live: https://reginanieuwhof.nl/event Wat als dat lichaamssignaal waar je last van hebt geen fout is, maar een exacte boodschap op het juiste moment?…
- Gezonde kindervoeding: zo maak je keuzes die passen bij het kinderlichaam · 19 min · Season 3 Episode 47👉 Kindervoeding workshop: http://reginanieuwhof.nl/kind Kindervoeding is zo ingewikkeld geworden dat veel ouders de rust, de logica en het vertrouwen zijn kwijtgeraakt. In deze…
- Slecht slapen en vaak wakker? Dit is wat er in je lichaam gebeurt · 19 min · Season 3 Episode 46Heb je moeite met inslapen, of word je ’s nachts een of meerdere keren wakker? Dan lijkt het misschien alsof je slaap het probleem is, maar in werkelijkheid vertelt je lichaam je…
- Histamine en voedselgevoeligheden: waarom je lichaam steeds heftiger reageert · 17 min · Season 3 Episode 45👉 Tickets voor het Broncode Event: reginanieuwhof.nl/event Heb jij het gevoel dat je lichaam op steeds meer voeding reageert en dat eten ingewikkelder wordt in plaats van…
- Gezondheid als rijkdom, waarom de lat voor gezondheid te laag ligt · 22 min · Season 3 Episode 44🎊Kom naar het Broncode Event: https://reginanieuwhof.nl/event Wat als je niet langer meet hoe het gaat met je lichaam aan het gemiddelde, maar aan wat werkelijk mogelijk is? In…
- Gezonde keuzes maken tijdens de feestdagen, zonder schuldgevoel of overeten · 18 min · Season 3 Episode 43Je geniet van de feestdagen, maar weet ook hoe snel ze kunnen eindigen met een opgeblazen buik, vermoeidheid en het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt. In deze aflevering…
