About this podcast
Um programa e podcast de Beatriz Subtil, que utiliza a ciência para compreender a saúde nas suas múltiplas dimensões. A perspetiva científica serve de fio condutor para explorar os fatores biológicos, psicológicos, sociais, ambientais e culturais que moldam a forma como vivemos, adoecemos, envelhecemos e, sobretudo, aquilo que realmente nos mantém saudáveis.
Episodes
- "O nosso sistema nervoso é pessimista" · 6 min · Episode 9O nosso cérebro está programado para a precaução. Numa altura em que as perturbações de ansiedade sobem em Portugal, o desafio passa por distinguir a ansiedade protetora daquela…
- É normal andarmos todos ansiosos? - Pedro Morgado? · 52 min · Episode 9O aumento dos níveis de ansiedade não é uma "falha biológica". O psiquiatra Pedro Morgado demonstra como o ambiente do mundo moderno confunde os sistemas biológicos primitivos e…
- O ciclo menstrual é um relatório mensal da nossa saúde · 7 min · Episode 8A iliteracia menstrual é prevalente. Observar e compreender os sinais do nosso corpo e flutuações ao longo do ciclo dá-nos ferramentas para tomar decisões mais informadas e…
- O que é um ciclo menstrual saudável? - Patrícia Lemos · 49 min · Episode 8O ciclo menstrual continua rodeado de tabu, mas “não é só sangue” nem “algo acessório”. A educadora menstrual Patrícia Lemos mostra o que é comum, mas não normal, e o que o ciclo…
- "A alimentação não é moda, é saúde" · 6 min · Episode 7A alimentação saudável tornou-se uma questão de identidade e obsessão. A comida e as dietas não devem ser uma moda nem gerar ansiedade à mesa, mas sim uma maneira de promover a…
- Será que a alimentação saudável é uma ilusão? - Conceição Calhau · 48 min · Episode 7Entre mitos e dietas milagrosas criámos uma "relação tóxica com a comida". A nutricionista Conceição Calhau ajuda-nos a descomplicar a alimentação saudável, sem "engolir sapos"…
- "Na maioria dos casos os genes são probabilidade e não sentença" · 5 min · Episode 6O que está escrito nos nossos genes não é um destino inevitável. Compreender o código genético dá-nos mais clareza, segurança e o poder de agir conscientemente para otimizar a…
- O que dizem os genes sobre a minha saúde? - Marta Amorim · 45 min · Episode 6Os genes "não são uma prisão" nem "uma bola de cristal". A médica Marta Zegre Amorim ajuda-nos a descodificar a genética para usarmos essa informação a favor da nossa saúde, da…
- E se falar sobre a morte não fosse um tabu? - Leonor Pacheco · 48 min · Episode 5Temos “100% de probabilidade de morrer”, mas o “medo do desconhecido” faz-nos evitar o tema. A enfermeira Leonor Pacheco explica que falar sobre a morte nos pode trazer mais…
- "A prevenção é invisível e vítima do seu próprio sucesso" · 8 min · Episode 4As doenças crónicas partilham fatores de risco que podemos modificar. Em vez de esperar pelo diagnóstico, neste episódio convidamos a refletir sobre que pequenas escolhas diárias…
- O estilo de vida pode salvar vidas? - Maria Ana Kadosh · 45 min · Episode 4"Prevenir dá trabalho" e "tomar um comprimido é mais aliciante". Mas pequenas mudanças no estilo de vida ajudam a promover a saúde e a prevenir doenças, explica-nos a médica…
- Porque não há uma cura para o cancro? - Manuel Sobrinho Simões · 48 min · Episode 3Num futuro próximo, "vamos morrer com cancro, mas não de cancro". O patologista Manuel Sobrinho Simões desmistifica esta disfunção das nossas células e revela o que está ao nosso…
- “O nosso estilo de vida é um dos grandes inimigos do sono” · 6 min · Episode 2Em Portugal, dormir pouco e mal tornou-se a regra. Muitas vezes, ignoramos o impacto dos nossos hábitos e rotinas, mas pequenas mudanças podem transformar as nossas noites. See…
- O nosso mal é mesmo sono? - Bruna Reis · 45 min · Episode 2Quando preenchemos o dia até ao limite, “sacrificamos sempre o mesmo: o sono”. Mas “dormir não é uma perda de tempo”. A cardiopneumologista Bruna Reis ajuda-nos a perceber…
- Beatriz Subtil, autora do “De boa saúde”, apresenta-se · 8 min · Episode 1Autora do novo podcast da RTP Antena 1 é comunicadora de ciência e doutorada em Ciências Biomédicas. A Ciência é o fio condutor para conversas sobre Saúde. Na estreia, fala-se…
- Há antídoto para a desinformação em Saúde? - David Marçal · 46 min · Episode 1Entre os especialistas que "saltam da banheira, todos nus, e gritam Eureka" e os "charlatães que vendem a banha da cobra", o que é afinal a Ciência? David Marçal, comunicador de…
