De So.life Podcast
af Esther ten Hove
Seneste episode
Stoppen met alcohol: dit verandert er in je lichaam
Stoppen met alcohol: dit verandert er in je lichaam
Om denne podcast
De zoektocht naar een helder leven vind ik zo onwijs interessant dat ik via deze podcast jullie meeneem in mijn journey. Ik ga met gasten in gesprek over gezonde gewoontes, je innerlijke wereld, relaties, je brein en natuurlijk de 0.0 lifestyle! Dit alles vanuit een onuitputtelijke nieuwsgierigheid die ik graag met jullie deel! www.solifeclub.nl
Episoder
- Stoppen met alcohol: dit verandert er in je lichaam · 22 min. · Sæson 1 Episode 17Wat gebeurt er eigenlijk als je 40 dagen stopt met alcohol? In deze aflevering neem ik je mee door de eerste 40 dagen zonder alcohol: wat er gebeurt in je lichaam, hoe je energie…
- 5 quick fixes bij alcoholcravings en waarom dit niet het hele verhaal is · 23 min. · Sæson 1 Episode 16Waarom lijk stoppen met drinken zo moeilijk? Omdat je misschien wel cravings krijgt. Niet iedereen heeft er last van, maar als je het hebt is het knap lastig. Zin in alcohol…
- Van niet meer mogen drinken - naar niet meer willen drinken · 30 min. · Sæson 1 Episode 15In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over stoppen met drinken en hoe ik de overstap maakte naar een alcoholvrij leven vanuit zelfliefde en niet vanuit regels of…
- Van mentaal instabiel naar sterker dan ooit! · 56 min. · Sæson 1 Episode 14In deze aflevering neem ik je mee in mijn meest persoonlijke verhaal tot nu toe. Een jaar geleden voelde ik me mentaal instabiel, onzeker en leeggelopen. Ik maakte keuzes waarvan…
- Impulscontrole: Wat is het en hoe train je het? · 20 min. · Sæson 1 Episode 13Je krijgt een gedachte aan elkaar, en daar zit vrijwel meteen een actie aan verbonden. Je bent impulsief. En dat is leuk. Maar het is ook handig om iets meer impulscontrole te…
- Dry January Boost Talk · 22 min. · Sæson 1 Episode 12Even een BOOST TALK voor jou om alles uit jouw Dry January (of andere stop periode) te halen. Ik geef je tips, deel mijn eigen ervaring en vooral de do's & dont's van een korte…
- Deel 2: 5 x mijn 'fouten' op weg naar een leven zonder alcohol · 27 min. · Sæson 1 Episode 11Deel 2! Vandaag neem ik je mee in 'mijn fouten' op weg naar de 0.0 lifestyle. Ik praat VEEL over de voordelen van stoppen met drinken, maar ik kwam in het maak proces van mijn…
- Deel 1: 5 x mijn 'fouten' op weg naar een leven zonder alcohol · 34 min. · Sæson 1 Episode 10Vandaag neem ik je eens mee in 'mijn fouten' op weg naar de 0.0 lifestyle. Ik praat VEEL over de voordelen van stoppen met drinken, maar ik kwam in het maak proces van mijn…
- In gesprek met Mr. (veer)Kracht Michael Kortekaas over kracht en mentale weerbaarheid · 42 min. · Sæson 1 Episode 9In deze aflevering praat ik met Michael Kortekaas – bekend als een van de hunters uit het tv-programma Hunted – over mentale weerbaarheid, veerkracht, discipline en wilskracht…
- In gesprek met systeemtherapeut Gerard Dorrepaal over alcohol problemen en het familiesysteem · 49 min. · Sæson 1 Episode 8Wat heb je vanaf kinds af aan al aangeleerd, en welke patronen dienen je nu in je volwassen leven nog? Kan het zijn dat we verdoving opzoeken in de vorm van alcohol omdat die…
- In gesprek met Jacqueline van Lieshout over alcoholvrij en intimiteit · 41 min. · Sæson 1 Episode 7Alcoholvrij en intimiteit. Een combinatie die altijd veel vragen oproept maar die niet altijd gesteld durven te worden. Wij doen dat wel. Ik ga in gesprek met Jacqueline van…
- In gesprek met Marco Brienissen over persoonlijk leiderschap, vitaliteit en eigenaarschap. · 44 min. · Sæson 1 Episode 6Zelf aan de slag met jouw relatie met alcohol? Check: www.solifeclub.nl voor alle programma's. Misschien denk je wel eens 'ik drink niet, ik rook niet, ik mag ook niks meer'. Je…
- In gesprek met Paul Smit over verslaving, stoppen met alcohol, non-dualiteit en dopamine · 41 min. · Sæson 1 Episode 5Zelf aan de slag met jouw relatie met alcohol? Check: www.solifeclub.nl voor alle programma’s! Hoe kan het nu dat creatieve mensen vaak meer de neiging hebben tot een obsessie…
- Trailer De So.life Podcast · 1 min. · Sæson 1De zoektocht naar een helder leven vind ik zo onwijs interessant dat ik via deze podcast jullie meeneem in mijn journey. Ik ga met gasten in gesprek over gezonde gewoontes, je…
- De onverwachte voordelen van (tijdelijk) stoppen met drinken (#003) · 40 min. · Sæson 1 Episode 3Een betere huid, wat kilo’s minder, mooier haar en je fitter voelen zijn voordelen die je misschien wel kent. Maar in deze podcast bespreek ik de voordelen die veel puurder zijn…
- Van mijn eerste drankje tot eerste stoppoging (#001) · 35 min. · Sæson 1 Episode 1‘Maar ik ben zeker geen alcoholist!’ Vaak hebben we het over een laatste drankje. Maar in deze allereerste podcast aflevering moeten we het hebben over mijn eerste drankje. Hoe…
- Stoppen met drinken en steeds weer beginnen (#002) · 37 min. · Sæson 1 Episode 2Een vervolg op de 1e podcast. Dus als je die nog niet hebt geluisterd; ga dat eerst doen! Ik besloot te stoppen met drinken in 2016 en daarna begon mijn journey waar ik onwijs…
- Hoe beste vrienden met jezelf worden bijdraagt aan jouw 0.0 lifestyle (#004) · 31 min. · Sæson 1 Episode 4Je stopt met drinken, of bent al even gestopt en je hebt ineens veel tijd over. Dan is het bijzonder fijn als je goed met jezelf door 1 deur kan. In deze aflevering vertel ik hoe…
