De sportvoeding podcast
tekijä: Eva Lamot
Uusin jakso
Episode 13: Sport supplementen: wat werkt écht en wat is weggegooid…
Episode 13: Sport supplementen: wat werkt écht en wat is weggegooid…
Tietoa podcastista
Welkom bij De Sportvoeding Podcast, de podcast waarin sportdiëtiste Eva Lamot je meeneemt op een reis door de wereld van sportvoeding. Ontdek hoe een gebalanceerd en doelgericht voedingspatroon niet alleen de gezondheid van sporters verbetert, maar ook hun prestaties naar nieuwe hoogten tilt. Leer de geheimen achter de juiste voedingskeuzes, timing en strategieën om jouw atletische potentieel volledig te benutten. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met sporten, deze podcast biedt inzichten, tips en praktische adviezen om jouw voedingsroutine te optimaliseren en jouw sportdoelen te bereiken. Ontdek de kracht van voeding en geef je sportprestaties een boost met De Sportvoeding Podcast. Voor meer informatie rond Sportvoeding raadpleeg de website: https://de-sportdietist.be/
Jaksot
- Episode 13: Sport supplementen: wat werkt écht en wat is weggegooid geld? · 43 minDe supplementenindustrie belooft nogal wat. Meer energie, sneller herstel, sterkere spieren, betere prestaties. Maar welke sport supplementen hebben écht een bewezen effect? En…
- Episode 12: Voeding voor de Iron Man: de fout die veel triatleten maken · 39 min · Kausi 1Steeds meer sporters dromen van een full distance triatlon, maar tegelijk zie ik ook hoeveel mensen in hun voorbereiding serieus in de problemen komen met hun voeding. In deze…
- Episode 11: Wanneer is laag, té laag? · 39 min · Kausi 1Veel sporters willen lichter staan, droger worden of hun vetpercentage verlagen om beter te presteren. En in sommige gevallen kan dat ook voordelen geven. Maar er is ook een…
- Episode 10: Intermittent Fasting voor Sporters: Slim of Slecht Idee? · 37 min · Kausi 1Intermittent fasting is hot, maar is het ook effectief én veilig voor sporters? In deze aflevering bespreek ik de drie meest voorkomende vormen van IF, de impact op je…
- Episode 9: Let's Talk About Shakes, Baby · 1 h 4 min · Kausi 1Heb jij als sporter eiwitshakes nodig of kan je voldoende halen uit gewone voeding? In deze aflevering geef ik je een uitgebreide en eerlijke blik op het nut (of overbodigheid)…
- Episode 8: 24 Uur Fietsen op Zolder: Voeding, Mindset & Ultra Tips · 52 min · Kausi 1Hoe bereid je je voor op een extreme uitdaging als 24 uur fietsen op het circuit van Zolder? In deze aflevering van de Sportvoeding Podcast gaat sportcoach Elias diep in op zijn…
- Episode 7: Waarom het keto-dieet niet ideaal is voor sporters – en wat wél werkt · 51 min · Kausi 1In de zevende aflevering van de Sportvoeding Podcast duiken we diep in het keto-dieet en de impact ervan op sportprestaties. Januari is voor veel sporters het moment van extreme…
- Episode 6: Van worstelen met voeding naar Ironman-succes · 1 h 7 min · Kausi 1In aflevering 6 van De Sportvoeding Podcast deelt triatleet Jack Roels zijn inspirerende verhaal. Van een moeilijke relatie met voeding, 5% vetpercentage en weinig energie naar…
- Episode 5: Hoe Roxanne haar wielersucces bouwt met de juiste voeding · 47 min · Kausi 1In deze aflevering van De Sportvoeding Podcast delen Roxanne en haar vader Jeroen hun inspirerende verhaal over de uitdagingen en successen in de wereld van jonge topsporters…
- Episode 4: 💩 Shit happens – sporten zonder darmdrama 💩 · 35 min · Kausi 1In deze vierde aflevering van de Sportvoeding podcast duiken Eva en Leen in een onderwerp dat vaak wordt vermeden maar veel sporters raakt: maag- en darmproblemen tijdens het…
- Episode 3: Waarom zou je een sportdiëtist inschakelen? · 47 min · Kausi 1
- Episode 2: Hoe je de man met de hamer kan voorkomen tijdens een marathon · 48 min · Kausi 1In deze aflevering duiken we diep in één van de grootste uitdagingen voor marathonlopers: de man met de hamer. Samen met collega en marathonloper Emma bespreek ik wat er precies…
- Episode 1: Hoe persoonlijke groei mijn missie werd · 28 min · Kausi 1In de allereerste aflevering van De Sportvoeding Podcast deel ik een kant van mezelf die je misschien niet verwacht: mijn persoonlijke verhaal. Van een onzeker tienermeisje tot…
