About this podcast
Bem-vinda ao enerGISA.
Eu sou Gisa Galaverna e este é um espaço de reflexão para mulheres que sentem muito, pensam profundamente e estão vivendo processos de mudança por dentro.
Aqui conversamos sobre consciência emocional, relacionamentos, amadurecimento e os movimentos silenciosos da vida que transformam quem nós somos.
Episódios curtos, reflexivos e, às vezes, com pequenas práticas de presença e escuta interior.
Se você sente que algo dentro de você está mudando… talvez este espaço seja para você.
⚓ Conheça também o Refúgio enerGISA e o Método Âncora.
Instagram: @gisagalaverna
Episodes
The newest 20 of 132 episodes
- SALMO 23 · 2 min · Season 6🌿 SALMO 23 | ORA, ALMA! Há momentos em que tudo o que precisamos é de um pouco de paz, silêncio e confiança. O Salmo 23 nos lembra que, mesmo diante das incertezas e dos caminhos…
- O HOMEM QUE ME DESPERTOU · 11 minCONEXÕES DE ALMAS 🌹O novo quadro do Podcast enerGISA. Existem pessoas que chegam à nossa vida e mudam tudo. Algumas ficam. Outras partem sem explicar. E existem aquelas que…
- Ora, Alma! | Uma oração para começar o dia e entregar suas preocupações 🌅 · 7 minNem todos os dias começamos com o coração tranquilo. Às vezes, antes mesmo de sair da cama, a mente já está cheia de preocupações, responsabilidades, medos e perguntas que ainda…
- EP 17 | Mulheres que Sentem — Quem cuida da mulher que precisa dar conta de tudo? · 44 min · Season 6 Episode 17E hoje, eu quero te apresentar um novo espaço aqui no nosso podcast. Mulheres que Sentem. Um lugar para conversarmos sobre aquilo que atravessa a nossa vida. Maternidade…
- Oração para acalmar a mente e descansar · 19 min · Season 6 Episode 1Primeiro áudio da coleção Orações para Descansar, criada para acolher quem precisa desacelerar a mente, entregar as preocupações a Deus e encontrar paz antes de dormir. Para me…
- EP 16 — Às vezes não é a ausência que dói. É a esperança. · 29 min · Season 6 Episode 17Talvez uma das maiores dores da vida adulta não seja perder alguém. Talvez seja continuar amando alguém que já foi embora. Neste episódio do enerGISA, conversamos sobre…
- EP 15 — Os adolescentes estão adoecendo em silêncio. · 44 min · Season 6 Episode 15Talvez a geração mais cansada emocionalmente da história esteja agora sentada dentro das salas de aula. Neste episódio do enerGISA, vamos conversar sobre adolescentes que parecem…
- SALMO 91 🌙 para acalmar a mente e descansar o coração | enerGISA · 13 min · Season 6Essa oração foi gravada de forma muito simples…em um dos primeiros momentos do podcast enerGISA. Sem edição.Sem microfone profissional.Sem grandes produções. E mesmo assim…ela…
- EP 14 — Algumas mulheres não querem luxo. Querem descanso · 33 min · Season 6 Episode 14Tem mulheres funcionando cansadas há tanto tempo…que já não conseguem lembrar como é viver sem estar em alerta. Neste episódio do enerGISA, vamos falar sobre exaustão emocional…
- 🎧 EP 13 - ESPECIAL DIA DAS MÃES · 22 min · Season 6 Episode 13Feliz Dia das Mães (ou não): um abraço para quem não está dando conta Esse não é só um episódio de Dia das Mães. É um desabafo. É um grito. É um colo. Se você é mãe…se você se…
- 🎙️ EP 12 — A culpa de não dar conta de tudo · 5 min · Season 6 Episode 12você não está falhando… você só está tentando dar conta de tudo sozinha Você sente que nunca consegue dar conta de tudo? Casa, trabalho, filhos, você mesma… Sempre tem alguma…
- EP 11 — A vida é hoje · 5 min · Season 6 Episode 11Esse episódio não é sobre entender. É sobre lembrar. Que a vida não está esperando você ficar pronta. Ela está acontecendo… agora. E talvez… você só precise parar um pouco e…
- 🎙️ EP 10 — Você não está quebrada. O sistema que está · 7 min · Season 6 Episode 10Esse episódio nasceu de um momento real. De uma fase em que o desenvolvimento pessoal deixou de ser suficiente sozinho… e começou a esbarrar na realidade da vida. Na sobrecarga…
- EP Especial — Sono Tranquilo com a Lara 🤍 · 3 minUma meditação guiada para crianças e adolescentes que têm dificuldade para dormir. 🌙 Com a voz doce da Lara, essa prática foi criada para acalmar a mente, relaxar o corpo e…
- EP 9 — A parte difícil da mudança que ninguém te conta · 5 minTem uma fase da mudança que ninguém fala. Aquela em que você já não é mais quem você era… mas ainda não se tornou quem está se tornando. É confuso. É cansativo. E, muitas vezes…
- EP. 8 — Você não está em escassez. Você está em transição. · 7 minNem todo momento de escassez significa que a sua vida está dando errado. Às vezes… significa que ela está se reorganizando por dentro. Neste episódio do EnerGISA, conversamos…
- EP 7 — Quando algo começa a mudar dentro de você. · 10 min · Season 6 Episode 7Existem momentos da vida em que algo começa a mudar dentro da gente… e quase ninguém percebe. Por fora, tudo parece igual. A rotina continua. As pessoas continuam as mesmas. Mas…
- EP 6 — Você Não É Intensa Demais · 5 min · Season 6 Episode 6Uma reflexão sobre intensidade, ansiedade e maturidade emocional. Porque sentir muito nunca foi o problema. A falta de estrutura é. E no final: ⚓️ Método ÂNCORA 2026 — Inicie seu…
- 🎙️ EP. 5 — Corpo, ciclos e escuta interna · 8 min · Season 6 Episode 5Tem fases da vida em que o corpo muda antes da mente entender. A memória falha. A paciência oscila. O calor sobe. As emoções ficam à flor da pele. E no meio disso tudo… a vida…
- 🎧 ✨ Hoje Começa um Novo Ano 🌙 | Para Minha Filha📝 · 7 minHoje o episódio é diferente. Hoje é íntimo. Hoje é casa. Hoje é amor de mãe. Amanhã minha filha começa um novo ano na escola. Novos professores. Novas matérias. Novos desafios…
