Happy Hooggevoelig
by Marian van der Werff
Latest episode
#199 Happy Hooggevoelig: Waarom het belangrijk is om meer aandacht…
#199 Happy Hooggevoelig: Waarom het belangrijk is om meer aandacht…
About this podcast
Wil je met meer ontspanning, flow en zelfvertrouwen je leven leiden? Maken negatieve, onzekere gedachten, verdriet en twijfels jouw leven zwaar? Mijn naam is Marian van der Werff en in Happy Hooggevoelig neem ik je aan de hand mee naar een leven waarin je iedere dag mag genieten van wie je bent en wat je doet. Ik vertel je alles over hoe je met minder hard werken méér in je kracht kunt staan, hoe je oude pijn kunt helen en hoe je positief denkt. Een podcast die je inspireert om je elke dag goed te voelen, ongeacht de omstandigheden! Samen op weg naar een licht en ontspannen leven. Ga je mee?
Episodes
The newest 20 of 200 episodes
- #199 Happy Hooggevoelig: Waarom het belangrijk is om meer aandacht te besteden aan je binnenwereld dan aan je buitenwereld. · 12 min · Episode 200Een belangrijke taak van ons brein is het signaleren van potentieel gevaar. Dat maakt dat we automatisch geneigd zijn veel aandacht te besteden aan de omgeving en anderen. Een…
- # 198 Happy Hooggevoelig: Je doet het omdat je vindt dat het MOET. Maar wat als het niet langer PAST? · 18 min · Episode 199Diep nadenken, overdenken, beredeneren, afwegen, verantwoordelijkheid nemen… Het zijn duidelijk HSP kenmerken. De valkuil is dat je vooral in je hoofd leeft maar weinig aandacht…
- # 197 Happy Hooggevoelig: Zo voorkom je de stress en overprikkeling die je onbewust zelf veroorzaakt. · 22 min · Episode 198Stress leidt tot overprikkeling. Chronische stress leidt tot continue overprikkeling. Dit heeft een nadelige invloed op je denken, emoties, stemming, gezondheid, autonome…
- #196 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen pleasen en behulpzaam zijn of empathie · 12 min · Episode 197'Ik ben gewoon een pleaser' 'Het is de aard van het beestje' 'Ik ben nu eenmaal erg begaan met een ander' 'Voor jezelf kiezen is egoïstisch' Dit klopt niet. Pleasen is geen…
- #195 Happy Hooggevoelig: De vijf belangrijke beslissingen die mij rust, ruimte en balans geven. · 22 min · Episode 196Soms denk je dat iets een goed idee is, maar blijkt het in de realiteit anders te zijn. Een vriendschap voelt aanvankelijk goed maar op een bepaald moment merk je dat er geen…
- #194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg? · 28 min · Episode 195Op de kortste dag van 2025 stapte ik in een ijsbad. Mijn zenuwstelsel schoot in de stressstand en wilde er met dezelfde vaart uitspringen, maar met mijn ademhaling en gedachten…
- #193 Happy Hooggevoelig: Waarom moet ik zoveel van mezelf en hoe laat ik dat meer los. · 30 min · Episode 194Herken je dat? Je hebt tijd tekort maar toch wil je je lijstje afgewerkt hebben. Je voelt je vermoeid en gestrest maar ontspanning, als je to do's niet zijn afgewerkt, lijkt…
- #192 Happy Hooggevoelig: Wat als we diep nadenken gewoon GEWOON gaan vinden? · 18 min · Episode 193Denk niet zoveel? Denk niet zo moeilijk? Jij denkt overal zo diep over na. Kun je die denkknop niet uit zetten? Hoe kom je erop? Krijg jij ook deze opmerkingen te horen? En…
- #191 Happy Hooggevoelig: Wat als je terecht komt in de gedachtestroom 'Had ik maar.. 'of 'Heb ik wel genoeg gedaan?' · 22 min · Episode 192Soms gebeurt er in je omgeving iets, of met iemand wat op jou veel impact heeft. Vooral wanneer het onverwacht is en het je overvalt is het aanvankelijk moeilijk te bevatten wat…
- # 190 Happy Hooggevoelig: Je leven opbouwen rondom je hooggevoeligheid. · 20 min · Episode 191De meeste mensen in jouw omgeving zijn niet hooggevoelig. Wellicht is er ook een grote periode in je leven geweest dat jij niet wist dat je hooggevoelig was. En heb je dus ook je…
- #189 Happy Hooggevoelig: Hoe jij je opmerkzaamheid gericht kunt inzetten om balans en ontspanning te creëren. · 18 min · Episode 190Het HSP kenmerk ‘verhoogde opmerkzaamheid’ leidt vaak tot overprikkeling. Veel HSP ervaren dit kenmerk dan ook belastend, vanwege de intensiteit en hoeveelheid prikkels die…
- #188 Happy hooggevoelig: Hoe ga je om met de heftigheid van je emoties? · 12 min · Episode 189Emoties kunnen voor een HSP enorm overweldigend zijn. Zo intens dat je je er geen raad mee weet. Erbij weg gaan, ze niet voelen, verdoven of zo snel mogelijk er vanaf komen is…
- Loskoppelen, verandering, overgangen zijn ook prikkels. Sta jij er bij stil? · 13 min · Episode 188Prikkels! Ze liggen overal op de loer. Ongetwijfeld heb je, als je al langer weet dat je hooggevoelig bent, in de gaten waar je overprikkeld van raakt zoals: grote groepen, veel…
- #186 Happy Hooggevoelig: Hoe (over)LEEF ik als HSP in deze maatschappij · 30 min · Episode 187Als HSP leef je in de een maatschappij die is ingericht op mensen die niet hooggevoelig zijn. De hectiek en hoeveelheid prikkels is vandaag de dag voor ieder mens al veel laat…
- Opmerken, Verwerken, Inwerken en dan mentaal en emotioneel verwerken.. · 21 min · Episode 186Voel jij je soms dom wanneer je niet gelijk een antwoord paraat hebt? Niet assertief genoeg? Heb je het idee dat je raar bent omdat in tijdens een overleg niet kunt anticiperen…
- #184 Happy Hooggevoelig: Zonder zelfliefde is onvoorwaardelijke liefde onmogelijk · 24 min · Episode 185Ha lieve luisteraar, Ben je vaak teleurgesteld in relaties, vriendschappen of in collega’s? Lijkt het je steeds weer te gebeuren dat je een foute inschatting maakt van iemand?…
- #183 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen ontprikkelen en loslaten. · 19 min · Episode 184Onrust in je hoofd en lichaam, Moeilijk in slaap komen ’s Nachts vaak wakker worden…. Je kent het vast. Na een drukke op het werk, met familie of thuis kun je het gevoel van…
- #182 Happy Hooggevoelig: Los je je probleem op of slechts het symptoom ervan? · 22 min · Episode 183Wanneer een verandering niet lukt, wanneer jij je maar niet ontspannen of meer gelukkig voelt, is het heel goed mogelijk dat het komt omdat jij je symptomen aan het oplossen bent…
- #181 Happy Hooggevoelig: Doorbreek de defaultmodus die leidt tot wat je niet wilt. · 31 min · Episode 182Wist je dat 95% van je gedachten onbewust zijn; 95 % van wat er is, ligt opgeslagen in je onbewuste? En juist die herinneringen, overtuigingen, patronen hebben de grootste…
- De voordelen en nadelen van luisteren naar je Lichaam · 30 min · Episode 181Spreekt je lichaam altijd wijze taal of kan het toch hier en daar sjoemelen met de waarheid? Ik benoem vaak dat een lichaam niet kan liegen en dat je er naar mag luisteren. Toch…
