Het HoofdKwartiertje
de Hersenstichting
Episódio mais recente
#24 Prikkelvriendelijk: Hoe saboteert het puberbrein gezonde keuzes?
#24 Prikkelvriendelijk: Hoe saboteert het puberbrein gezonde keuzes?
Sobre este podcast
De podcast van de Hersenstichting waarin we ons elke aflevering een kwartier verwonderen over het meest complexe orgaan in ons lichaam: de hersenen. In deze podcast vertellen we je alles over het belang van gezonde hersenen en helpen we je om gezonde keuzes te maken. Een gezonde leefstijl kan het risico op hersenaandoeningen namelijk verkleinen en de gevolgen van veroudering uitstellen.
We gaan in gesprek met vooraanstaande wetenschappers over prikkelende vragen als: ‘bestaan ochtend- en avondmensen echt?’, en ‘hebben we meer stress dan vroeger?’. Je krijgt praktische tips over thema’s als bewegen, slaap, voeding, mentale uitdaging en stress & ontspanning die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Samen werken we aan gezonde hersenen voor iedereen!
Episódios
Os 20 episódios mais recentes de 49
- #24 Prikkelvriendelijk: Hoe saboteert het puberbrein gezonde keuzes? · 18 min · Temporada 2 Episódio 11‘In onderzoek ontdekten we dat puberhersenen aangaan als vrienden aanwezig zijn of als er een bepaald moment van onzekerheid in zit. Vooral de beloningssystemen in de hersenen…
- #24 Hoe saboteert het puberbrein gezonde keuzes? · 18 min · Temporada 2 Episódio 11‘In onderzoek ontdekten we dat puberhersenen aangaan als vrienden aanwezig zijn of als er een bepaald moment van onzekerheid in zit. Vooral de beloningssystemen in de hersenen…
- #23 Maakt tijd doorbrengen in de natuur je gelukkiger? · 17 min · Temporada 2 Episódio 10‘Bij stemming spelen de frontale netwerken in je brein een rol: ze helpen bij het reguleren van je emoties. Als je somber of angstig bent of je piekert, dan worden die netwerken…
- #23 Prikkelvriendelijk: Maakt tijd doorbrengen in de natuur je gelukkiger? · 17 min · Temporada 2 Episódio 10‘Bij stemming spelen de frontale netwerken in je brein een rol: ze helpen bij het reguleren van je emoties. Als je somber of angstig bent of je piekert, dan worden die netwerken…
- #22 Prikkelvriendelijk: Wat is de invloed van hormonen op een gezonde leefstijl? · 19 min · Temporada 2 Episódio 9‘Bij mannen zijn geslachtshormonen wat stabieler dan bij vrouwen. Tijdens de puberteit, zwangerschap, het kraambed, de menstruatiecyclus en de overgang hebben vrouwen te maken…
- #22 Wat is de invloed van hormonen op een gezonde leefstijl? · 19 min · Temporada 2 Episódio 9‘Bij mannen zijn geslachtshormonen wat stabieler dan bij vrouwen. Tijdens de puberteit, zwangerschap, het kraambed, de menstruatiecyclus en de overgang hebben vrouwen te maken…
- #21 Prikkelvriendelijk: Kunnen apparaten binnenkort onze gedachten lezen? · 18 min · Temporada 2 Episódio 8‘Er zijn heel veel verschillende toepassingen van neurotechnologie. Stel je bijvoorbeeld voor dat je werkt als ambulancemedewerker, een belangrijk beroep. Dan zou…
- #21 Kunnen apparaten binnenkort onze gedachten lezen? · 18 min · Temporada 2 Episódio 8‘Er zijn heel veel verschillende toepassingen van neurotechnologie. Stel je bijvoorbeeld voor dat je werkt als ambulancemedewerker, een belangrijk beroep. Dan zou…
- #20 Waarom piekeren we vooral in bed? · 16 min · Temporada 2 Episódio 7‘We vinden het heel normaal om voor het slapen gaan te douchen of make-up van je gezicht af te halen. Maar je hoofd ‘schoonmaken’ en daarin ook dingen opruimen of aan de kant…
- #20 Prikkelvriendelijk: Waarom piekeren we vooral in bed? · 16 min · Temporada 2 Episódio 7‘We vinden het heel normaal om voor het slapen gaan te douchen of make-up van je gezicht af te halen. Maar je hoofd ‘schoonmaken’ en daarin ook dingen opruimen of aan de kant…
- #19 Zijn je darmen echt je tweede brein? · 18 min · Temporada 2 Episódio 6‘Het microbioom moet je je voorstellen als een soort jungle waar allerlei micro-organismen in samenleven. Dat zijn bacteriën, virussen, schimmels en soms zelfs een enkele…
- #19 Prikkelvriendelijk: Zijn je darmen echt je tweede brein? · 18 min · Temporada 2 Episódio 6‘Het microbioom moet je je voorstellen als een soort jungle waar allerlei micro-organismen in samenleven. Dat zijn bacteriën, virussen, schimmels en soms zelfs een enkele…
- #18 Prikkelvriendelijk: Is vriendschap een luxe of noodzaak voor gezonde hersenen? · 17 min · Temporada 2 Episódio 5‘Vriendschappen helpen je als een soort buffer op het moment dat je even kampt met iets wat tegenzit of wat je moeilijk vindt. Dan kan een vriendschap je helpen om daarmee om te…
- #18 Is vriendschap een luxe of noodzaak voor gezonde hersenen? · 17 min · Temporada 2 Episódio 5‘Vriendschappen helpen je als een soort buffer op het moment dat je even kampt met iets wat tegenzit of wat je moeilijk vindt. Dan kan een vriendschap je helpen om daarmee om te…
- #17 Kun je beter 's ochtends of 's avonds sporten? · 17 min · Temporada 2 Episódio 4‘Er lijken op de lange termijn gezondheidseffecten te zijn als je beweegt op een bepaald moment. Wat we hebben gezien bij onderzoeken die we hebben gedaan bij een hele grote…
- #17 Prikkelvriendelijk: Kun je beter 's ochtends of 's avonds sporten? · 17 min · Temporada 2 Episódio 4‘Er lijken op de lange termijn gezondheidseffecten te zijn als je beweegt op een bepaald moment. Wat we hebben gezien bij onderzoeken die we hebben gedaan bij een hele grote…
- #16 Waarom slapen zoveel vrouwen slecht tijdens de overgang? · 16 min · Temporada 2 Episódio 3‘Dat vrouwen tijdens de overgang vaak slecht slapen heeft voor een groot deel te maken met hormonale veranderingen. We hebben het dan over de daling van de vrouwelijke…
- #16 Prikkelvriendelijk: Waarom slapen zoveel vrouwen slecht tijdens de overgang? · 16 min · Temporada 2 Episódio 3‘Dat vrouwen tijdens de overgang vaak slecht slapen heeft voor een groot deel te maken met hormonale veranderingen. We hebben het dan over de daling van de vrouwelijke…
- #15 Prikkelvriendelijk: Waarom slapen jongeren zo slecht? · 16 min · Temporada 2 Episódio 2‘We denken altijd dat jongeren lui zijn, maar er gebeurt heel veel in hun hersenen. Hun slaap-waakritme verschuift. Bij jongeren wordt de stof melatonine, een slaaphormoon, later…
- #15 Waarom slapen jongeren zo slecht? · 16 min · Temporada 2 Episódio 2‘We denken altijd dat jongeren lui zijn, maar er gebeurt heel veel in hun hersenen. Hun slaap-waakritme verschuift. Bij jongeren wordt de stof melatonine, een slaaphormoon, later…
