Hjernesterk
by Moderne Media
Latest episode
Moms på trening – fornuftig skatt eller dårlig folkehelsepolitikk?
Moms på trening – fornuftig skatt eller dårlig folkehelsepolitikk?
About this podcast
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Episodes
The newest 20 of 334 episodes
- Moms på trening – fornuftig skatt eller dårlig folkehelsepolitikk? · 16 minBør staten legge moms på treningssentre når vi samtidig ønsker at flere skal være fysisk aktive? Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad diskuterer argumentene for et enklere…
- Kan en smartklokke hjelpe oss å forebygge hjertesykdom? · 35 minAnnonsørinnhold // Høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte- og karsykdom, men mange går rundt med forhøyet blodtrykk uten å være klar over det. Hva om…
- Hjernesterk-partiet: Hva om vi fikk bestemme? · 25 minHva ville Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad gjort hvis de fikk flertall på Stortinget og frie hender til å gjøre Norge mer fysisk aktivt? Lytter Erlend Aano, som selv er…
- Er vi redde for feil ting? De største helsetruslene er kanskje ikke dem du tror · 25 minKrig, kriminalitet, klima og økonomisk usikkerhet. Det er mye å bekymre seg for i dagens samfunn. Men er det egentlig disse truslene som utgjør den største faren for helsen vår?…
- Hvorfor elsker vi quick fixes – når vi vet hva som virker? · 35 minKosttilskudd, isbading, søvnscore og stadig nye helsetriks: Har jakten på optimal helse fått oss til å glemme det grunnleggende? Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad utforsker…
- Filip Ingebrigtsen: Fra verdensklasse til bevegelsesglede for alle · 48 minHva kan en av Norges beste løpere lære oss om å finne glede i bevegelse – uansett form og ambisjoner? I denne episoden av Hjernesterk møter Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad…
- VO₂maks – det viktigste helsetallet legen din aldri måler? · 39 minNår du går til legen for en helsesjekk, måles gjerne blodtrykk, kolesterol, blodsukker og vekt. Men ett mål som kan si svært mye om framtidig helse, blir sjelden undersøkt…
- Lek er ikke bare moro – det er livsviktig for barns utvikling! · 34 minHvorfor er lek så viktig for barns utvikling, læring og psykiske helse? Og kan vi ha gjort barn en bjørnetjeneste ved å erstatte fri lek og bevegelse med stadig mer stillesitting…
- Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend? · 36 minStadig flere kvinner bruker testosteron, særlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre humør, mindre hjernetåke, økt sexlyst og…
- Når kommunen sparer seg til større utgifter · 37 minNorske kommuner står foran en krevende kombinasjon: Flere eldre, færre yrkesaktive per pensjonist og stadig større press på helse- og omsorgstjenestene. Samtidig må mange…
- Enten har du det i huet eller så har du det i beina? · 32 min«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig noe bra for hjernen. I denne…
- Trener du for mye – eller hviler du for lite? · 37 minI denne episoden av Hjernesterk svarer Ole Petter og Mads på lytterspørsmål om trening, restitusjon og kosttilskudd. En lytter har nylig begynt å trene igjen og kombinerer…
- Typisk norsk å være dorsk · 33 minOle Petter presenterer en studie som viser en interessant sammenheng mellom ganghastighet, helse og levealder. De som går raskere, ser ikke bare ut til å leve lenger, men også…
- Kan hjertet få for mye trening? · 32 minNår unge, topptrente idrettsutøvere rammes av hjertestans, dukker spørsmålet raskt opp: Kan det være farlig å presse kroppen for hardt? I denne episoden av Hjernesterk ser Ole…
- Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig? · 31 minSommerferien er over, hverdagen er tilbake – og mange kjenner på dårlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planlagt. I denne episoden tar vi…
- Fra sykefravær og dårlig helse, til ny hverdag- Lises historie · 31 minMøt Lise Snekkervik fra Sotra utenfor Bergen. Etter 22 år i barnehage fikk hun gjennom arbeidsgiveren Læringsverkstedet tilbud om oppfølging fra en helseveileder i Abel Helse…
- Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi · 26 minMitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gjør langt mer enn å produsere energi. Ny forskning tyder på at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og…
- Ødelegger snus formen – eller er det mest en myte? · 24 minMange som trener regelmessig bruker også snus. Men hvor mye påvirker egentlig snus kondisjonen, prestasjonen og helsa? I denne episoden tar vi utgangspunkt i et lytterspørsmål…
- Mer kroppsøving og økt beredskap · 33 min22.juni hadde Aftenposten en sak om kroppsøving i skolen, og den positive helsegevinsten det har for individet- men også for samfunnets beredskapsevne. Lenke Ungdom er slappere…
- Moms, og trening i varmen · 30 minDet er sol og sommer, og mange ønsker å holde formen i ferien. Med sommeren kommer også varmen, med mange som både kvier seg og er litt engstelige for å trene i varmt vær. Ole…
