Kutzak
by Britt en Myrthe
Health & FitnessE · Explicit
Latest episode
S4 E20 - Seizoensfinale: terugblik op seizoen 4, onze favoriete…
S4 E20 - Seizoensfinale: terugblik op seizoen 4, onze favoriete…
About this podcast
Britt en Myrthe gaan de strijd aan met hun innerlijke kutzak. Als single moms, millennials en vriendinnen bespreken ze ongeremd alle topics waar hun innerlijke criticus over oordeelt. En dat zijn er veel: daten, seks, zelfzorg, moederschap, ...
Met experten en elkaar gaan ze op zoek naar manieren om die innerlijke stem het zwijgen op te leggen. Het is met wat humor, beloofd!
Op female empowerment! *tjing-tjing* (en als je ons leuk vindt: buymeacoffee.com/Kutzak)
https://www.instagram.com/kutzakpodcast
Om je brand tot leven te laten in komen in onze podcast, mail: [email protected]
Episodes
The newest 20 of 63 episodes
- S4 E20 - Seizoensfinale: terugblik op seizoen 4, onze favoriete momenten, de leukste gasten en een vooruitblik op seizoen 5 · 44 min · Season 4 Episode 20Het is tijd voor de seizoensfinale! We blikken terug op seizoen 4 van Kutzak Podcast, halen onze favoriete momenten en leukste afleveringen nog eens boven en vertellen wat er…
- S4 E19 - Journaling als houvast in moeilijke periodes : Myrthe deelt haar ervaring en tips om te starten. Zelfreflectie en hoe schrijven kan helpen bij stress, emoties en persoonlijke groei & welzijn. · 52 min · Season 4 Episode 19In deze aflevering praat co-host Myrthe openhartig over journaling en hoe schrijven haar heeft geholpen tijdens moeilijke periodes. Ze deelt haar persoonlijke ervaring, wat…
- S4 E18 – "Ik wil nu niet journalen"… maar blijkbaar heb ik het net dan het hardst nodig | Mijn haat-liefdeverhouding met journaling: weerstand, chaos in mijn hoofd en uiteindelijk toch rust. · 32 min · Season 4 Episode 17Britt heeft een haat-liefdeverhouding met journaling. 🙃 Soms voelt het als nóg iets dat ze moet doen, terwijl haar hoofd eigenlijk al vol genoeg zit. En toch… telkens ze zichzelf…
- S4 E17 - Anouck Meier: Feminisme uitgelegd (Waarom feminisme niet tegen mannen is, maar vóór vrijheid en gelijke kansen voor iedereen), , mental load, people pleasing en de geïnternaliseerde criticus · 1 h 10 min · Season 4 Episode 11In deze aflevering schuift Anouck Meier aan voor een eerlijk en verhelderend gesprek over feminisme, gendergelijkheid en de hardnekkige misverstanden die daar nog steeds rond…
- S4 E16 - Recovering people pleaser: nee zeggen, grenzen aangeven, niet langer zwijgen als je het ergens niet mee eens bent, maar hoe doe je dit als je confrontatie eigenlijk liever wil vermijden? · 34 min · Season 4 Episode 13In deze aflevering hebben we het over de struggles van een recovering people pleaser. Hoe leer je nee zeggen, grenzen aangeven en je stem laten horen wanneer je ergens écht niet…
- S4 E15 - met Tom van de podcast "Vaders onder Druk" over vaderschap, de bijna fatale bevalling van zijn vrouw en hoe hij na deze ervaring geen platform voor vaders vond en er daarom zelf één begon. · 1 h 15 min · Season 4 Episode 15In deze aflevering praten we met Tom van de podcast Vaders onder Druk over vaderschap en de impact die een ingrijpende bevalling op een gezin kan hebben. Zijn vrouw overleefde de…
- S4 E14 - Tienerzonen opvoeden in een wereld vol online rolmodellen: hoe blijf je als ouder in gesprek over mannelijkheid, invloed, sociale media, respect, zelfbeeld en gezonde keuzes? Voor elke ouder. · 42 min · Season 4 Episode 14In deze aflevering duiken we in een onderwerp dat veel ouders bezighoudt: hoe voed je een tienerzoon op in een tijd waarin sociale media en online influencers een steeds grotere…
- S4 E13 - Iedereen rondom je zwanger, behalve jij: Stephanie van Fit&Healthy deelt haar emotionele weg door fertiliteitsproblemen, hoop, voeding, hormonen en het moederschap tegen alle verwachtingen in · 1 h 4 min · Season 4 Episode 13In deze aflevering praten we met Stephanie van Fit&Healthy over haar intense en emotionele fertiliteitstraject. Hoe ga je om met het verdict dat kinderen krijgen misschien nooit…
- S4 E12 - Moeilijk zwanger worden: 1 op de 6 mensen krijgt ermee te maken. We doorbreken het taboe rond kinderwens, vruchtbaarheid en hoe ermee omgaan als vriend of vriendin. · 31 min · Season 4 Episode 12In deze aflevering praten we openhartig over moeilijk zwanger worden, een onderwerp waar nog steeds veel taboe rond hangt. We delen onze ervaringen rond kinderwens…
- S4 E11 - Mom Guilt zonder filter: Anke Buckinx (De Mutti’s & JOE FM) over opvoedstress, schuldgevoelens, verwachtingen, de balans tussen carrière en gezin en de uitdagingen van het moderne moederschap · 1 h 2 min · Season 4 Episode 11Mom guilt: elke mama kent het, maar bijna niemand praat er écht eerlijk over. We hebben het vandaag met Anke Buckinx (De Mutti’s & JOE FM) over de uitdagingen van mama zijn…
- S4 E10 - Ben ik wel een goede moeder? Een eerlijke aflevering over moederschuld, vergelijken met andere moeders, perfectionisme, onzekerheid, twijfels en de neiging om te overcompenseren. · 36 min · Season 4 Episode 10Vergelijk jij jezelf weleens met andere moeders? Heb je soms het gevoel dat iedereen het beter doet dan jij? In deze aflevering duiken we in de wereld van moederlijke twijfels…
- S4 E9 - Tussen twee oevers varen: de verliesoever en de hersteloever - Uus Knops over rouw, verlies, verdriet, de schippermetafoor, afscheid nemen en opnieuw leren leven na de dood van een dierbare. · 1 h 13 min · Season 4 Episode 9In deze aflevering gaat Uus Knops dieper in op rouw, verlies en de zoektocht naar troost. Aan de hand van haar krachtige metafoor van de verliesoever, de hersteloever en de…
- S4 E8 - "Mijn vader stapte uit het leven” Myrthe openhartig over verlies, rouw en daarna verder leven. Wat is de impact van zelfdoding op nabestaanden en waarom we zelfdoding bespreekbaar moeten maken · 48 minIn deze aflevering deelt Myrthe op een kwetsbare, eerlijke én moedige manier haar verhaal over de zelfdoding van haar vader. Wat doet zo’n verlies met een gezin? Hoe leef je…
- S4 E7 - De Kracht van Ceremoniële Cacao Uitgelegd: Gezondheid, Focus, Rust, Rituelen & De Oorsprong van Pure Cacao met onze fijne Amsterdamse seizoenssponsor Erik Westerduin van Pure Kakaw · 1 h 11 min · Season 4 Episode 7In deze aflevering duiken we samen met onze fijne Amsterdamse seizoenssponsor Erik Westerduin in de wereld van ceremoniële cacao. We reizen mee in zijn zoektocht naar de beste…
- S4 E6 - Hoe word je ineens papa (zonder handleiding)? Slapen is optioneel: in gesprek met Arnoleon over de eerste jaren van het ouderschap, papa zijn, chaos en kleine geluksmomenten · 59 min · Season 4 Episode 6In deze aflevering vertelt Arnoleon openhartig over hoe het écht was om ineens papa te worden (zonder handleiding). Hij neemt je mee in de eerste jaren van het ouderschap: van…
- S4 E5 – Van baby tot peuter: slaaptekort, mom guilt en overleven in de tropenjaren als ouders én partners. Waarom iedereen deze jaren onderschat en hoe luid je innerlijke criticus kan zijn. · 49 min · Season 4 Episode 5In deze aflevering praten we open over de tropenjaren: die intense eerste fase van het ouderschap waarin slaaptekort zich opstapelt en zwaarder op je weegt dan je vooraf ooit had…
- S4 E4 - Van duisternis naar licht: in gesprek met Amandine Grulois (Wijste Gentenaar) over fototherapie, truffelceremonies, anorexia en de kracht van jezelf blootgeven (letterlijk én figuurlijk) · 1 h 9 min · Season 4 Episode 4In deze aflevering gaan we in gesprek met Amandine Grulois (Wijste Gentenaar) over de weg van duisternis naar licht. We duiken in de wereld van fototherapie en de impact van…
- S4 E3 - Foto’s maken je soms onzeker: Britt ventileert over body image, zelfbeeld en je innerlijke criticus temmen. · 36 min · Season 4 Episode 3Het was maar één foto, maar het effect was groot. Britt deelt hoe ze zichzelf zag in een pose die haar onzeker maakte en hoe haar innerlijke criticus meteen begon te praten. Ze…
- S4 E2 - in gesprek met seksuoloog Lotte Sierens van A Lotte Love: Over: communicatie, verlangen en zelfvertrouwen bij de eerste keer seks met een nieuwe partner. · 1 h 8 min · Season 4 Episode 2🎙️ Aflevering 2 In deze aflevering gaan we in gesprek met seksuoloog Lotte Sierens. We duiken samen in alles wat je (misschien) niet durft te vragen over one night stands en seks…
- S4 E1 - Myrthe ventileert: One Night Stands & Seks na een Lange Relatie. Spannend, onwennig of bevrijdend? Hoe Begin Je Opnieuw en pak je het aan? · 34 min · Season 4 Episode 1🎙️ SEIZOEN 4 IS HERE 🎙️ en we houden ons niet in. We trappen meteen af met een juicy topic: one night stands & de eerste keer seks na een lange relatie. Want hoe voelt dat…
