Psikopatika
autor: Podbee Media
Nejnovější epizoda
Arzu ve Kıskançlık
Arzu ve Kıskançlık
O tomto podcastu
İnsanın kendini anlaması, bir ormanın içinde yürümek gibi. Kendi adımlarımızla açacağımız patikalarla, kendi yolumuzu çizmemiz gerek.
Pınar Sabancı ile Podbee Media'nın beraber hazırladığı Psikopatika'da bu yolları beraber keşfediyoruz. Kitaplar, filmler, filozoflar, bilim insanlarının ayak izleri bu yolda rehberimiz olacak. Bağcıklarını bağla, burası Psikopatika.
Epizody
Nejnovějších 50 z 76 epizod
- Arzu ve Kıskançlık · 39 minKonuşması kolay olmayan ama hepimizin çok iyi bildiği iki insani deneyimden bahsedeceğim: arzu ve kıskançlık. Çünkü kabul edelim, bunlar insanın en ‘asil’ duyguları arasında…
- Hatalarımdan Ders Çıkarmalı Mıyım? · 23 minGeçenlerde biri bana, “15 yaşındaki Pınar’a ne tavsiye ederdin?” diye sordu. Bu bölüm bu soru ile başladı. Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan…
- Bırakamadığımız Şeyler: Saplantının Psikolojisi · 36 minBu bölümde saplantıyı psikolojik, nörobiyolojik ve felsefi boyutlarıyla ele alıyorum. Neden bazı insanlar hayatımızdan çıkar ama zihnimizden çıkmaz? Belirsizlik neden bizi bu…
- Rezilyans | Ayağa Kalkmak Zor Geldiğinde… · 37 minBazen en dibe vurduğumuzda, bir savaşçı beliriyor içimizde belli belirsiz. Belki ufacık bir umut kırıntısı. Belki bir şeylerin düzelebileceğine dair silik bir inanç. Belki…
- 71 - Hayat, Bilim ve İnanç | Konuk: Celal Şengör · 53 min · Epizoda 71Türkiye’nin en önemli bilim insanlarından biri olan Prof. Dr. Celal Şengör ile hayatın anlamından bilim ve inanca, Socrates’ten Mustafa Kemal Atatürk’e kadar birçok konuda sohbet…
- 70 - Çocuklukta İhmalin İzi / Zor Duygularla Başa Çıkabilmek · 35 min · Epizoda 70Bu bölümde, çocukluk döneminde duygusal olarak ihmal edilmenin yetişkinliğimize etkisi ve zor duygularla baş etme yöntemleri hakkında konuşuyorum. Tüm bölümler ve daha fazlası…
- 69 - Her Şey Darmadağın Olduğunda... Budizm Felsefesinden Zor Zamanlar İçin 5 Öğüt · 28 min · Epizoda 69Belirsizlik, acı, yalnızlık… İnsan gerçeğinin en temel ve değiştirilemez yanları modern psikolojinin olduğu kadar kadim bir felsefe olan Budizm’in de konusu. Bu bölümde Budizm…
- 68 - Ona Bağımlı Mıyım? - İlişkide Karşılıklı Bağımlılık (Codependency) · 29 min · Epizoda 68Sağlıklı bir ilişkide alma-verme dengeleri nasıl kurulur? Fazla özveri, başkalarının ihtiyaçlarına odaklanma, kişinin kendi duygularını bastırması ve diğer insanların sorunlarını…
- 67 - Kendime Acımaktan Nasıl Vazgeçerim? · 25 min · Epizoda 67İnsanı git gide aşağı çeken zehirli bir duygu: Kendine acıma. Bu bölümde neden kendimize acıma döngüleri içine girdiğimizi ve bundan nasıl kurtulabileceğimizi anlatıyorum. Tüm…
- 66 - Travma Hakkında Her Şey · 25 min · Epizoda 66Yaşamda izi silinemeyen ağır olaylar, insanların duygularını, düşüncelerini ve ruhsal durumlarını uzun süre etkisi altına alıyor. Bu bölümde, kişinin ruhsal ve bedensel varlığını…
- 65 - Mindfulness Nedir? - Anda Kalmak, Zihnimdeki Yargılayıcı Ses ve Öz-Şefkat · 33 min · Epizoda 65Bu bölümde 'mindfulness' kavramından, anda kalmaktan, zihnimizdeki yargılayıcı seslerden ve öz-şefkatten bahsediyorum. Basit zihin egzersizlerinin beynimizin işleyişini nasıl…
- 64 - 8 Adımda Verimliliği Artırmak: Erteleme Döngüsünden Kurtulmak · 29 min · Epizoda 64Hayatımızın her diliminde zamanı doğru kullanmak ve verimli olmak mümkün. Ama nasıl? Bu bölümde doğru plan yapıp, odaklanarak nasıl daha verimli ve üretken olabileceğimizden…
- 63 - Utanç, Suçluluk ve Özeleştiriyle Nasıl Baş Edeceğim? · 27 min · Epizoda 63En derinimizde yatan, ortaya çıktığında bizi kıskıvrak yakalayıp sarsan yıkıcı bir duygu: Utanç. Bu bölümde utanç ve suçluluk duygusunu harekete geçiren mekanizmaları anlatıyor…
- 62 - Hayatımızda Bahar Temizliği ve Öz Bakım Rutinleri · 33 min · Epizoda 62Bahar temizliği denildiğinde aklımıza ilk gelenler dolap ve evlerin düzenlenmesi olabilir. Ancak uzayan günler, değişen mevsim ve uyanan doğa ile bahar; zihin-beden-ruh üçgeninde…
- 61 - Uzun ve Sağlıklı Bir İlişki İçin 10 Öneri · 33 min · Epizoda 61İlişki, karşılıklı büyümenin devam ettiği bir yolculuk. Peki neden pek çoğumuz bu yolda yürürken bu kadar zorlanıyoruz? Bu yolu özgüvenle, umutla, yapıcı adımlarla yürümek mümkün…
- 60 - Mükemmeliyetçi miyim? · 26 min · Epizoda 60“Kimse mükemmel değildir” der; yine de her işi en iyi, en doğru şekilde yapmak ister ve ufacık bir hatamızda kendimizi sertçe eleştiririz. Bu bölümde insanı oldukça zorlayıcı…
- 59 - Anti-Kahramanlar Neden Hayranlık Uyandırır? · 26 min · Epizoda 59Onlar uyumsuz, kibirli, duyarsız hatta zalim… Peki neden bu kadar ilgimizi çekiyorlar? Bu bölümde, tarihten günümüze anlatıların merkezinde yer alan anti-kahraman olgusunu ve…
- 58 - Neden Odaklanamıyorum? Çağın sorunu: Dikkat Dağınıklığı · 33 min · Epizoda 58Zihnimiz sürekli bulanık, zaman elimizden uçuyor, hiçbir şeye yetişemiyor ve hiçbir işe tam odaklanamıyoruz… Bu bölümde çağımızın en büyük dertlerinden biri olan dikkat…
- 57 - Eyvah! Sosyal medya bağımlısıyım. · 30 min · Epizoda 57Akıllı telefonlarımızı elimizden düşürmüyoruz. Sürekli sosyal medya uygulamalarına girip gezinmeden duramıyoruz. Ya internet kesilirse, ya şarjımız biterse diye korku içindeyiz…
- 56 - Antik Yunan Tragedyalarından Günümüze 4 Hayat Öğretisi · 25 min · Epizoda 56Geçmişteki öğretilerden bugüne dair bir şeyler bulmak mümkün mü? Bu bölümde konularını mitolojiden, efsanelerden, krallıklardan ve karakter kavgalarından alan en ünlü Antik…
- 55 - Gaslighting: İlişkilerde Psikolojik Manipülasyon · 22 min · Epizoda 55Gaslighting: Kişiyi kendi hafızasını ve akıl sağlığını sorgulamaya kadar götürebilen bir çeşit psikolojik manipülasyon yöntemi. Bu bölümde psikolojik bir işkence yöntemi olan…
- 54 - Özgüven Geliştirme Yolları · 25 min · Epizoda 54Bu bölümde özgüven nasıl oluşur ve nasıl geliştirilir sorularını yanıtladım. Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu…
- 53 - Neden Dedikodu Yaparız? · 28 min · Epizoda 53Bu bölümde, neden dedikodu yaptığımızı ve dedikodunun ardındaki psikolojik mekanizmaları anlattım. Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!…
- 52 - İnandığımız Şey Nasıl Gerçek Olur? · 27 min · Epizoda 52İnandığımız şeyler gerçek olabilir mi? İnsan düşünceleriyle geleceğe yön verebilir mi? Bu bölümde, sürekli tekrar ettiğimiz düşüncelerin nasıl kendini gerçekleştiren kehanetlere…
- 51 - Aşırı Düşünmekten Nasıl Kurtulabilirim? · 28 min · Epizoda 51Düşünmek her ne kadar insanlığa bir armağan olsa da, aşırıya kaçtığında tam tersi etkiye sahip olabilir. Bazen stresli bir durum, bazen bir hayal kırıklığı, bazense belli…
- 50 - İkna Etme Sanatı · 28 min · Epizoda 50İnsanların belirli konularda kemikleşmiş yargıları vardır ve düşüncelerini değiştirmek oldukça zordur. Bu bölümde bir başkasını ikna etmek için neler yapabileceğini anlatıyorum…
- 49 - Kendimi Nasıl Geliştirebilirim? - Pratik Öneriler · 29 min · Epizoda 49'Kişisel gelişim' her derde deva bir reçeteymişçesine popülerleşip fetişleştikçe, kişisel gelişim kültüründen yaka silker olduk. Halbuki gerçek anlamıyla gelişim antik çağlardan…
- 48 - Bana Nazar Mı Değiyor? - Nazarın Psikolojisi · 20 min · Epizoda 48Nazar olgusu Türk toplumunun en yaygın inanışlarından biri. Haset dolu bakışların yaydığı olumsuz enerjiden kurtulmak için nazar boncuğu takar, kurşun döktürürüz. Peki bu inancın…
- 47 - Stresle Nasıl Başa Çıkarım? · 25 min · Epizoda 47Kronik stres, modern toplumun bir normu haline gelmiş durumda ve bize ciddi zararları var. Ama stres yalnızca negatif olmak zorunda değil. Bu bölümde 'iyi stres' - 'kötü stres'…
- 46 - Toksik Pozitiflik: Hep İyi Olmak Zorunda Değilim. · 28 min · Epizoda 46Pozitif duygular, ruh ve beden sağlığımız için çok önemli, bunu biliyoruz. Ama sürekli olumlu duygular hissetme çabası, omuzlarımıza olumsuz duygulardan daha büyük bir yük…
- 45 - Neden Hayata Karşı İsteksizim? Boşluk, Huzursuzluk, Can Sıkıntısı · 28 min · Epizoda 45Son zamanlarda hiçbir şeyden keyif almıyor musun? İsteksiz, tatsız, durgun mu hissediyorsun? Bir rutinin içinde boşluk hissiyle boğuşuyorsun belki de... Merak etme yalnız…
- 44 - Aldığım Kararları Nasıl Uygulayabilirim? - Yeni Yıl İçin 8 Öneri · 31 min · Epizoda 44“Yeni yıl, yeni başlangıçlar” denir hep. ‘Spora başlayacağım.’ deriz, sağlıklı beslenip kilo vermeyi hedefleriz, kariyerimiz için köklü değişimler bekleriz. Yeni hobiler…
- 43 - Rüyaların Gizemli Dünyası · 30 min · Epizoda 43İnsanlık tarihi boyunca rüyalar, gizemlerle dolu bir alan oldu; mitolojilere, dini inançlara, hatta politik kararlara yön verdiler. Peki neden rüya görürüz? Rüyalar bize ne…
- 42 - Rüyaların, Sembollerin, Mitlerin İzinde: Jung’dan 5 Hayat Dersi · 26 min · Epizoda 42Psikanalizin en tartışmalı isimlerinden Carl Gustav Jung, rüyalar, mitler ve sembollerin izini sürdü. İç dünyamızın derinliklerine inebilmek için kolektif bilinçdışıyla…
- 41 - Ruh Sağlığına İyi Gelen Besinler · 36 min · Epizoda 41Sana bazı besinlerin beden sağlığın kadar ruh sağlığına da iyi geldiğini söylesem? Bu yiyecekleri beslenmemize katarak beden kimyamızı yeniden düzenleyebiliriz. Bu sayede daha…
- 40 - Neden Sır Saklıyorum? Ve Neden Sırlarımı Başkalarıyla Paylaşıyorum? · 26 min · Epizoda 40Hepimizin paylaşmaktan çekindiği sırları vardır. Bu bölümde, neden sır sakladığımızı, yeri geldiğinde neden dayanamayıp sırlarımızı başkalarıyla paylaştığımızı ve paylaştığımızda…
- 39 - Kaygıyla Nasıl Baş Edebilirim? · 28 min · Epizoda 39Kaygı (anksiyete), çağımızın en büyük psikolojik şikayetlerinden biri. Bu bölümde, kaygının anatomisini, bedenimizle ilişkisini anlattım ve bu duyguyla baş edebilmek için farklı…
- 38 - Bir Narsisti Tanımanın Yolları: 7 İşaret · 28 min · Epizoda 38Bu bölümde bir narsistin 7 belirgin özelliğinden bahsettim. Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et! ----- Podbee Sunar ------- Bu podcast reklam…
- 37 - Bilinçdışının Kaşifi Freud'dan 6 Hayat Dersi · 23 min · Epizoda 37Artık günümüzde psikolojide Sigmund Freud’un fikirlerinin bilimsel çıkarımlara dayanmadığı ve güvenilir bir kaynak oluşturmadığı bilinse de onu modern psikoterapilerin fikir…
- 36 - Soru-Cevap Bölümü: Dinleyici Buluşması · 35 min · Epizoda 36Bağlanma kuramı, toksik ilişkiler, ebeveynlik, yas tutmak, evcil hayvan sahiplenmek, rezilyans, olumlu bakış açısına sahip olma becerisi, influencerlık, değersizlik duygusu gibi…
- 35 - Bağlanma stilleri değişebilir mi? - Kaygılı/Kaçıngan partnerle ilişki · 26 min · Epizoda 35Kaygılı/Kaçıngan bağlanma stiline sahip partnerim varsa ne yapmalıyım, ona nasıl davranmalıyım? Peki ya ben ilişkilerimde kaygılı veya kaçıngan bağlanan biriysem, değişmem mümkün…
- 34 - Çocukluk deneyimlerimiz ilişkilerimizi nasıl etkiler? I Bağlanma Kuramı · 33 min · Epizoda 34Çocukluk deneyimlerimizin bugünkü ilişkilerimizi nasıl etkilediğini bağlanma kuramı üzerinden anlattım. Konular: (01:26) Çocukluk Deneyimlerimiz, Bugünkü İlişkilerimizi Nasıl…
- 33 - Bana İlham Veren Kadınlar: Cumhuriyet 100. Yıl Özel Bölümü · 21 min · Epizoda 33Bir kadın olarak, Cumhuriyetin en büyük kazanımlarından birinin kadının toplumdaki rolü olduğa inanıyorum. Bu yüzden, bu bölümde Cumhuriyetin 100. yaşının bana…
- 32 - Ebeveynlerin Zehirli Davranışları · 20 min · Epizoda 32Bu bölümde zehirli ebeveynliği ve yaralayıcı 5 ebeveyn söylem ve davranışını anlattım. Konular: (01:49) Genetik mi Çevre mi Beni Ben Yapan? (03:49) Bağlanma Nedir? (05:49)…
- 31 - Değersizlik İnancı: Öz-değerimi nasıl geri kazanırım? · 32 min · Epizoda 31Hepimizin hayatında değerimizi sorguladığımız, öz saygımızı yeniden inşa etmeye çalıştığımız zamanlar olmuştur. Bu bölümün konusu değersizlik inancı ve eşlikçi duygularını…
- 30 - Etkili İletişimin Temeli: Dinlemek ve Duymak · 29 min · Epizoda 30İletişimin yarısı anlatmaksa, diğer yarısı da dinlemekten ve dinlediğini anlamaktan geçiyor. Günlük yaşamda neden yanlış anlaşılırız? Yanlış anlaşılmaların sayısını nasıl…
- 29 - Anlaşılma İhtiyacımız · 34 min · Epizoda 29Bir başkası tarafından anlaşıldığımızı hissetmek, bize en huzur veren duygulardan biri. Hayatımızda bizi anlayan birinin yokluğu veya yanlış anlaşılmak ise adeta bir kabus gibi…
- 28 - Affetmek ve Affedebilmek · 27 min · Epizoda 28Affetmenin, çoğu zaman başkasına yaptığımız bir iyilik olduğunu düşünürüz, ama affettiğimizde aslında en çok kendimize iyilik yaparız. Peki buna rağmen neden zordur affetmek?…
- 27 - Yalnızlık ve Tek Başınalık · 34 min · Epizoda 27Yalnızlık günlük hayatta kulağa korkutucu gelen bir kelime. Neden korkuyoruz ondan? Korkmamıza gerek var mı? İşin doğrusu seçilmiş yalnızlık güzeldir de tek başınalık zor şu…
- 26 - Paros Günlüğü: Mimetik Arzu ve Taklitçilik · 25 min · Epizoda 26Arzularımız ve isteklerimiz bize mi ait? Yoksa sadece başkalarının arzularını mı taklit ediyoruz? Bu bölümde, Fransız filozof René Girard'ın "mimetik arzu" kavramını anlattım…
