The Lean Founder
by Johan de Wit
Latest episode
25 - SLOTAFLEVERING - Founder lifestyle: trainen als een atleet…
25 - SLOTAFLEVERING - Founder lifestyle: trainen als een atleet…
About this podcast
The Lean Founder: de podcast voor founders die snappen dat je geen succes bouwt op vijf uur slaap en drie koppen espresso.
Winnen in business begint met een fit lichaam én een scherpe geest.
Van effectieve trainingsroutines tot slimme voeding, en van slaapoptimalisatie tot biohacking: in elke aflevering gaat de host Johan de Wit op zoek naar praktische tips om je gezondheid én business-prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Slimme ondernemers weten: wie in zichzelf investeert, wint dubbel.
Wil je alles uit jezelf en je business halen? Zet The Lean Founder aan.
Episodes
The newest 20 of 25 episodes
- 25 - SLOTAFLEVERING - Founder lifestyle: trainen als een atleet, bouwen als een ondernemer – met Lorenzo Zuppelli · 33 min · Episode 25In deze aflevering met Lorenzo Zuppelli (founder van Woub): • Zijn introductie in Hyrox en hoe deze sport zijn trainingsroutine veranderde • Hoe zijn week eruitziet qua…
- 24. Frederik Bakx over extreme doelen, focus en mentale weerbaarheid · 32 min · Episode 24In deze aflevering hoor je o.a.: • 💼 Het verhaal achter Eagl – Frederik’s startup en hoe hij balans zoekt tussen ondernemen en topsport. • 🏃♂️ Van niets naar 100 km – hoe…
- 23. Hard werken, hard trainen: hoe Tycho Luijten alles uit zijn dagen haalt · 42 min · Episode 23In deze aflevering hoor je van Tycho Luijten, founder van Dapper. Onder andere: • 🧠 Waarom structuur voor hem alles is – en hoe hij dat vanaf zijn jeugd bewust is gaan…
- 22. Vader & Ondernemer: concrete routines rond sport, slaap, voeding & supplementen · 32 min · Episode 22In deze aflevering met Bob van der Panne (FitterUp) hoor je o.a.: • Hoe Bob via CrossFit begon te bouwen aan zijn eerste business – een eigen gym • De stap naar een…
- 21. De kracht van consistentie en balans: de kracht van Jordi Sluiman · 30 min · Episode 21In deze aflevering van The Lean Founder: • Wie is Jordi Sluiman en waarom noemt hij zichzelf een ‘Average Joe’? • 13 jaar CrossFit: wat houdt het spannend en uitdagend? • De…
- 20. De échte oorzaken achter vage klachten: Tim Kors over functionele geneeskunde · 39 min · Episode 20In deze aflevering hoor je: • Waarom Tim ‘alles meet’ – van HRV tot vetpercentage – en wat jij daarvan kunt leren • De ochtendroutines, supplementen en trainingsschema’s van…
- 19. Van medicijnvergiftiging naar topfit: biohacking met Eduard de Wilde · 44 min · Episode 19In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Eduard de Wilde, oprichter van supplementenmerk Noordcode en biohacker pur sang. Zijn persoonlijke reis begon met een…
- 18. Drie uur per week, maximaal resultaat: zo trainen founders slim (met Jip & Sven Hiltrop) · 14 minIn deze aflevering van The Lean Founder Podcast spreken we Jip & Sven Hiltrop van CrossFit Ede – Vallei. We hebben het over écht resultaat voor ondernemers met weinig tijd: van…
- 17. Een 250 km ultrarun door de woestijn; het verhaal van Onno Cijffers · 41 min · Episode 17Onno Cijffers liep de Marathon des Sables: 250 km door de Sahara, in 7 dagen, zelfvoorzienend. Een extreme run die verrassend veel lijkt op ondernemen. In deze aflevering: • Hoe…
- 16. Martyn de Jong over de realiteit achter talloze Men’s Health transformaties en burn-out · 1 h 2 minBekijk deze aflevering In deze aflevering van The Lean Founder ga ik in gesprek met Martyn de Jong. Martyn is fitnessfotograaf en ondernemer, en heeft zelf een intens traject…
- 15. Krachttraining voor ondernemers: hoe je sterker, fitter én scherper wordt - met Gianni Attasio · 36 min · Episode 15In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Gianni Attasio, founder van Krachtwereld in Dordrecht. We ontleden alles rondom effectief krachttrainen – speciaal voor…
- 14. Hoe fysieke transformatie mentale kracht bouwt – lessons learned door Mees & Yeslin · 53 min · Episode 14In deze aflevering spreken we Mees Konijnendijk & Yeslin Beljaars, twee rugbyers die founders werden.We hebben het over: • Hoe rugbydiscipline en mindset hun ondernemersreis…
- 13. Van topsport naar topbedrijf: de ondernemersreis van TrainMore founder Han Doorenbosch · 41 min · Episode 13Deze aflevering liever kijken? Klik hier. 🎧 Vandaag in de Lean Founder Podcast: Han Doorenbosch, oprichter van o.a. TrainMore en ClubSportive, voormalig topsporter en inmiddels…
- 12. Van sabbatical in naar vitaal leven in Spanje – Kirsten & Manon (Casa Vitalidad) · 45 min · Episode 12In deze aflevering van The Lean Founder: • Van sabbatical naar permanente verhuizing – hoe Kirsten & Manon de stap naar Spanje maakten. • Het concept Casa Vitalidad – een plek…
- 11. Van hartoperatie naar ultramarathon: ondernemer en ultrarunner Kevin van der Straeten · 45 min · Episode 11Kevin is CEO van twee bedrijven én fanatiek ultrarunner. Maar na zijn eerste ultra in IJsland kreeg hij slecht nieuws: een van zijn hartaders zat 85% dicht. Wat volgde was een…
- 10. Founder leeft als topsporter: 16 uur per week trainen voor optimale fitheid · 38 min · Episode 10Bekijk deze aflevering ook op Youtube 🚴♂️ In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Tim van Pappelendam, founder van Maester én fanatiek fietser. Tim traint 16 uur…
- 9. Gezond oud worden met goede voeding, supplementen en een gezonde lifestyle · 47 min · Episode 9Deze podcast bekijken? Klik hier. In deze aflevering van The Lean Founder spreek ik met Jesse Meijers gezond oud worden, biohacking en performance optimalisatie.Jesse neemt…
- 8. Tech ondernemer Mark over keto dieet, extreme Ironmans en mentale strijd · 43 min · Episode 8In deze aflevering spreek ik met Mark Stadhouders: softwareondernemer, biohacker en extreem-triatleet. We duiken diep in zijn reis van Patagonië tot AI-gedreven training. Wat je…
- 7. 100 kilometer hardlopen in de Alpen: software-CEO Sander over ultraruns, leiderschap en doorzetten · 45 min · Episode 7Sander den Hartog is CEO van een internationaal softwarebedrijf én fanatiek marathon en ultramarathonrunner. Zijn loopreis begon met een kroegpraatje over een marathon en groeide…
- 6. Hard trainen als ondernemer: Ironman finisher Matthijs over sport, slaap en voeding · 38 min · Episode 6Te gast in deze aflevering is Matthijs Huiskamp, founder van Altura. We duiken in de combinatie van een startup bouwen en tegelijkertijd serieus werken aan je gezondheid…
