Besin Piramidi
készítő: Bora Demircioğlu
Legújabb epizód
Bölüm 1026: Richard Norton'ın Ölümü
Bölüm 1026: Richard Norton'ın Ölümü
A podcastról
ACE Sertifikalı Personal Trainer ve Fitness Nutrition Uzmanı Bora Demircioğlu' ndan sağlıklı beslenmeyle ilgili bir podcast
Epizódok
A legújabb 20 a(z) 1 026 epizódból
- Bölüm 1026: Richard Norton'ın Ölümü · 7 percPeptit kullanımı bir dövüş sanatları ustasını nasıl ölüme götürdü?
- Bölüm 1025: Liz Earle'ün Gençlik Sırları · 9 percİngiliz girişimci ve yazar 63 yaşında olmasına rağmen biyolojik yaşını 39'a çekmeyi nasıl başardı?
- Bölüm 1024: Şişir Beni · 10 percYönetmen Morgan Spurlock'ın 1 ay boyunca günde 3 öğün McDonald's ürünleri tüketerek karaciğer hasarı geliştirdiği, psikolojik sorunlar yaşadığı ve yaklaşık 10 kilo aldığı 2004…
- Bölüm 1023: Breuss Kürü · 7 percAvusturyalı bir elektrikçi nasıl oldu da geliştirdiği meyve suyu kürüyle 45 binden fazla kanser hastasını hayata döndürdü?
- Bölüm 1022: Sylvester Stallone'un formda kalma takıntısı · 10 perc80 yaşındaki aktörün yayımladığı anı kitabı "The Steps" vesileyle verdiği röportaj, ikonik fiziğini korumak uğruna ödediği bedeli gündeme taşıdı. Peki Stallone güçlü görünme…
- Bölüm 1021: Adriana Lima'nın inanılmaz dönüşümü · 7 perc45 yaşındaki süpermodelin görünümünün sırrı: Estetik mi, genetik mi, yoğun antrenman mı?
- Bölüm 1019: Frank Çizgisi · 12 percKulak memesindeki küçük bir çizgi, kalp ve damar sağlığı hakkında ipucu verebilir mi?
- Bölüm 1018: Victoria's Secret Diyeti · 9 percMarkanın eski modelleri Vita Sidorkina ve Bridget Malcolm'un uyguladığı aşırı derecede düşük kalorili diyetlerin vücut üzerindeki etkileri nelerdir?
- Bölüm 1017: Egzersiz hapı · 7 percENV-308 adlı, şu anda deneme aşamasında olan bir hap, egzersizin bazı faydalarını bize sağlayabilir mi?
- Bölüm 1016: Ricky Martin'in form sırları · 8 perc54 yaşındaki şarkıcı, formunu Brezilya dövüş sanatı Capoeira’ya mı borçlu?
- Bölüm 1015: "Zyzz"in kısa yaşamı ve ani ölümü. · 9 perc2011 yılında, 22 yaşındayken Tayland'da hayatını kaybeden Avustralyalı fitness fenomeni Aziz "Zyzz" Shavershian'ı ölüme götüren süreç nasıl şekillendi?
- Bölüm 1014: 3 aşamalı hacim planı · 11 percArnold Schwarzenegger'ın zor kilo alan kişiler için tavsiye ettiği kas kazanma planı gerçekten işe yarıyor mu?
- Bölüm 1013: Yıldız Dönüşümleri/Lenny Kravitz · 11 perc1, 50-25-12-5, 336, 28, 0 ve 1964... İlk bakışta rastgele görünen ama aslında yıllara yayılan bir disiplin anlayışını temsil eden bu sayılar, rock yıldızını 62 yaşında bile…
- Bölüm 1012: Yıldız Dönüşümleri/Dolph Lundgren · 8 percİsveçli aktör 1987 yapımı "Masters of the Universe" filminde canlandırdığı "He-Man" karakteri için 4 ay boyunca nasıl bir antrenman ve diyet programı uygulamıştı?
- Bölüm 1011: Kalori Döngüsü · 13 percKalori alımını belirli dönemlerde artırıp azaltarak metabolik adaptasyonu ve hormonlardaki olumsuz değişimleri sınırlamayı, aynı zamanda yağ kaybını daha sürdürülebilir hâle…
- Bölüm 1010: Yıldız Dönüşümleri/Nicholas Galitzine · 7 percAktörün, 2026 yapımı "Masters of the Universe" filminde canlandırdığı "He-Man" karakteri için haftada 5 gün uyguladığı ve iddialara göre 3 aydan kısa bir sürede 11 kilo kas…
- Bölüm 1009: Yıldız Dönüşümleri/Mel Gibson · 10 percÜnlü aktör, sağlıklı beslenme ve disiplinli antrenman programıyla 8 haftada 14 kilo vermeyi nasıl başardı?
- Bölüm 1008: Ray Peat Diyeti · 17 percAslında tiroidi desteklemek için geliştirilen bir yaklaşım, nasıl oldu da internette "istediğin kadar şeker ye" diyetine dönüştü?
- Bölüm 1007: Yemek gürültüsü · 10 percNeden diyette ya da stresliyken aç olmasak bile sürekli yemek düşünürüz?
