Next Level Human
autor: Demian Beenakker & Djack Littel
Nejnovější epizoda
#47 - Fabian Lutz on why walking with extra weight changes your body…
#47 - Fabian Lutz on why walking with extra weight changes your body…
O tomto podcastu
Dit is geen standaard gezondheidsprogramma.
Het is een praktische methode om van gezond naar optimaal te gaan.
Gebaseerd op wetenschap. Bewezen in de praktijk. Gestuurd door data.
Epizody
Nejnovějších 20 z 47 epizod
- #47 - Fabian Lutz on why walking with extra weight changes your body in ways the gym can’t · 1 h 9 min · Epizoda 47Demian & Djack talk with Fabian Lutz, founder of a weight vest brand from Austria. He started in 2019 with a drawing on paper, inspired by his own frustration with the weight…
- #46 - Van bierbuik naar 6% vet: met Colin over lichaamscompositie, ultralopen en hybride training · 1 h 43 min · Epizoda 46Demian & Djack gaan in gesprek met Colin, hardloper en fitness-enthousiasteling uit de Zaanstreek. Vier jaar geleden zag hij zichzelf in de spiegel en besloot dat het anders…
- #45 - De dood als bondgenoot: Herman Hintzen over leukemie, stamceltransplantatie & opnieuw beginnen · 1 h 39 min · Epizoda 45Demian & Djack gaan in gesprek met Herman, investeerder en schrijver. Hij werd midden in een druk leven — zes kinderen, meerdere participaties, net verhuisd naar Amsterdam —…
- #44 - Bloedtesten: wat onze waardes zeggen over wie we zijn · 2 h 49 min · Epizoda 44Blog met al onze biomarkers en bloedwaarden: https://nextlevelhuman.nl/blogs/nieuw... Demian & Djack gaan in gesprek met Frank, arts en oprichter van BioWell. Hij werkte…
- #43 - Van zorgsysteem naar zelfverantwoordelijkheid - Vincent Schot over preventie, bloedtesten en BioWell · 2 h 8 min · Epizoda 43Demian & Djack gaan in gesprek met Vincent Schot, oprichter van BioWell en voormalig bouwer van een digitaal zorgpadbedrijf dat twaalf jaar lang twintig ziekenhuizen bediende…
- #42 - Marathon onder de 3 uur: van rolstoel naar startlijn · 1 h 8 min · Epizoda 42Van rolstoel naar marathon onder de 3 uur — dit is het plan. Djack zette een doelstelling neer die zes maanden geleden ondenkbaar leek: eind dit jaar een marathon lopen in minder…
- #41 - Longevity: Why aging isn't random, it's a system - With Cosmina Druica and Elio Verhoef · 1 h 34 min · Epizoda 41Demian & Djack sit down with Cosmina and Elio to discuss a topic that's becoming increasingly urgent: longevity. Not as a hype or biohacking trend, but as a fundamental systems…
- #40 - Waarom discipline zonder richting je kapot maakt - met Janneke van der Meulen · 1 h 46 min · Epizoda 40Demian & Djack gaan samen met Janneke in deze aflevering naar een ongemakkelijk, maar essentieel punt: waarom discipline, structuur en hard werken soms juist leiden tot leegte…
- #39 - Energie management en balans · 1 h 48 min · Epizoda 39Demian & Djack onderzoeken een idee dat bijna iedereen nastreeft, maar zelden écht helpt: balans. In deze aflevering leggen ze uit waarom “in het midden blijven” vaak leidt tot…
- #38 - Ademwerk als reset: Bart Pronk over stress, stile en lichaam als kompas · 2 h 10 min · Epizoda 38Demian & Djack gaan in gesprek met Bart Pronk over iets wat in theorie simpel klinkt, maar in de praktijk je hele systeem raakt: bewust ademhalen en gecontroleerde kou. We…
- #37 - Terugblik op 2025 en vooruitzichten van 2026 · 48 min · Epizoda 37Demian & Djack sluiten het jaar af met een eerlijke update: hoe ziet herstel eruit als je niet “gewoon weer kunt lopen”, maar écht terug wilt naar topniveau? Djack neemt je mee…
- #36 - Terug uit Egypte · 1 h 10 min · Epizoda 36Demian & Djack komen net terug uit Egypte en gebruiken de reis als springplank om veel dieper te gaan dan het klassieke “farao’s en tombes”-verhaal. Van Def P, Anunnaki en Graham…
- #35 - Muziek als Medicijn — met Leonie Bos · 2 h 5 min · Epizoda 35Demian, Djack & Leonie duiken van “zand uit de motor” naar muziek als directe ingang tot het zenuwstelsel: waarom bepaalde klanken je in tranen kunnen zetten, hoe emoties in je…
- #34 - Golden Grip - Thijs Verbraeken en Job Schalk · 2 h 28 min · Epizoda 34Demian, Djack, Job & Thijs gaan van de dalende trend in gripkracht naar een praktisch systeem om sterker te worden: wat Supersquats écht doen (20-rep squats met adem-pauzes)…
- #33 - Macro Breaks · 1 h 15 min · Epizoda 33Hoe bouw je rust zó in dat je juist meer gedaan krijgt—vandaag én dit jaar? Demian en Djack fileren het verschil tussen micro-breaks (zoals “elk dag 1 uur vakantie”) en…
- #32 - Yoëll Blom - Sterkste man van Nederland -105kg · 2 h 26 min · Epizoda 32Hoe train je slim als je brein álles wil — en blijf je consistent als je geen zin hebt? Demian & Djack gaan met strongman-coach Yoëll van associatief ADHD-denken naar een strak…
- #31 - Fall in Love with Fear - with Per Bristow · 1 h 38 min · Epizoda 31How do you move from paralysis to flow—and why is curiosity often a better antidote than ‘courage’? With peak performance coach Per Bristow, Demian and Djack explore fear as a…
- #30 - Master Coaches: Waarom coachbaarheid je ultieme wapen is · 48 min · Epizoda 30Hoe ver kun je komen met alleen talent — en waar heb je een mastercoach voor nodig? Demian en Djack duiken in het verschil tussen trainers en coaches, de rol van ego en…
- #29 - Het 1% Operating System · 1 h 18 min · Epizoda 29Wat als je gedachten en ideeën de tand des tijds kunnen doorstaan? Demian en Djack verkennen de kracht van notitieboeken – van Da Vinci en Marcus Aurelius tot hun eigen 1%…
- #28 - Verbinding is belangrijker dan communicatie - met Albert Sonnevelt · 1 h 36 min · Epizoda 28Wat maakt gesprekken écht, in een tijd van eindeloze prikkels? Demian, Djack en Albert gaan van Nice (Ironman-energie zonder wijn) naar mannelijke/vrouwelijke dynamiek, van…
