Terapi Odasından Notlar 📕
by Melikeyasa
Latest episode
Travmanın Gizli İzleri I Aşırı Uyarılmışlığın Travmanın Tepkisi…
Travmanın Gizli İzleri I Aşırı Uyarılmışlığın Travmanın Tepkisi…
About this podcast
Herkese merhaba 👋🏻 Ben Melike, psikolojik danışmanım. Bu podcast günlük hayatta zihnimizi kurcalayan kavram ve sorulara psikoloji bakış açısı ile bakmayı ve onları anlamlandırmayı amaçlıyor. Bunu yaparken kendi deneyim ve bilgilerimden yola çıkarak mikrofonun başında olacağım. Hadi başlayalım!
Episodes
- Travmanın Gizli İzleri I Aşırı Uyarılmışlığın Travmanın Tepkisi Olabilir Mi? · 20 min · Season 1 Episode 6İnstagram: @psk.dan.melikeyasa hesabından sorularınızı yazabilirsiniz. Bu bölümde yıllar boyu bazen benzer tepkiler, sorunlar, sınavlardan geçer ve "Neden böyle oluyor, ben neden…
- Terapi İşe Yarıyor Mu?: Neden ve Nasıllarına Bir Bakış · 15 min · Season 1 Episode 5Bu bölümde zihnimize terapi desteği almak istediğimizde veya bunu çevremizdekilerle paylaştığımızda gelen "Terapi işe yarıyor mu ki?", "E ne yapıyor da terapist ben daha iyi…
- Şimdiye Dokun: Ana Gelme / Anda Kalma Egzersizi · 1 min · Season 1 Episode 4Bu kısa egzersizi, kendinizi yoğun bir günde düşüncelerin zihninizden hızlıca aktığını hissettiğinizde; iş, ev, partnerlik gibi ilişki ve sorumluluklarınız arasında bir dakikalık…
- Nefes Egzersizi: İç Sesimizi Duyma Çalışması · 3 min · Season 1 Episode 3Bu 3 dakikalık egzersiz ile anda, bulunduğun yerde, nefes alışverişini düzenlerken; aynı zamanda bedenine bakmayı ve kendi zihninde kontrole geçmeyi deneyimleyeceksin. Bu deneyim…
- Erteleme: Çözüm ve Öneriler I Bölüm 2 · 20 min · Season 1 Episode 2Bu bölümde ilk bölümde nedenleri üzerinde durduğumuz ertelemenin bizlerde nasıl gözlemlendiği ve bu noktada ne yapabileceğimiz konusundaki çözümlerle ilgili konuştuk.
- Ertelemek: Tembellik Mi Travma Mı? I Bölüm 1 · 9 min · Season 1 Episode 1Bir çoğumuz planladığımız işlerimizde bazen başka işler yaparak ya da hiçbir şey yapmayıp öylece sosyal medyada saatler harcayarak erteleriz. Erteleme dosyasını enine boyuna…
- Podcast Tanıtım · 1 min · Season 1 Episode 1Terapi-Land fikri nasıl oluştu? Nelerden bahsetmek istiyorum ve burada sizleri neler bekliyor? İşte bu podcastin tanıtım kaydında size bunlardan bahsetmek istedim. Terapi-Land'e…
