Mutlu Beyin
af Ahenk Göklü
Seneste episode
Özür Dilemek Neden Zor Gelir?
Özür Dilemek Neden Zor Gelir?
Om denne podcast
Zihnimizin niteliği, hayatımızın niteliği demek. Kendinizi daha iyi anlamak ve yeni bir hayat hikâyesi yaratmak için yazar Ahenk Göklü ile bir yolculuğa davetlisiniz. Her pazartesi psikoloji, edebiyat ve felsefenin rehberliğinde, anlam ve mutluluk arayışına ışık tutan sorular… Yeni bölümleri kaçırmamak için Mutlu Beyin’i takibe alın.
Episoder
De nyeste 20 af 207 episoder
- Özür Dilemek Neden Zor Gelir? · 18 min.En son ne zaman samimiyetle özür dilediniz? Ortaya koyduğunuz bir davranışın, ağzınızdan çıkan bir sözün bir başkasını incitmiş olabileceğini içtenlikle kabul ederek…
- 147. En Mutlu Anlarda Hissettiğimiz Korku · 16 min.Neden bazen güzel şeylerin ardından mutlaka kötü bir şey geleceğini düşünür, sevincimizi yaşamaya çekiniriz? Her şey yolundayken, tam da çok mutlu olduğumuz bir anda, neden…
- 146. “Bir Kadının Portresi” ve Kendine Sadık Kalabilmek · 19 min.Bir zamanlar kendi isteğimizle verdiğimiz kararlar, nasıl oluyor da özgürlüğümüzü kısıtlayan birer tuzağa dönüşüyor? Bir insanın geçmişte yaptığı seçimler, geleceği üzerinde ne…
- 145. Eski Arkadaşların Tatlı Konforu · 17 min.Nasıl oluyor da yıllardır görmediğimiz eski bir arkadaşımızla yeniden buluştuğumuzda sanki daha dün ayrılmışız gibi hissediyoruz? Aradan geçen onca yıl, onca değişim neden bazı…
- Dedikodunun Dayanılmaz Cazibesi · 20 min.Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected] Instagram'da takibe alın…
- 144. Meraklı Sorularla Baş Edebilmek · 20 min.Gündelik hayatta sınırlarımızın en çok zorlandığı yerlerden biri, meraklı sorular. “Sen neden evlenmedin? Niye boşandınız; ne oldu? İşten neden ayrıldın; sen mi istedin? Ne kadar…
- Hayatı Kolaylaştırmanın Basit Yolları · 20 min.Mutsuzluk sandığımız şey, bazen yalnızca bir alışkanlık. Düşünmeye alıştığımız karamsar, olumsuz, faydasız düşüncelerin yarattığı duygusal bir döngü. Yıllar boyunca aynı…
- Mükemmel Olmaya Çalışırken Neyi Kaybediyoruz? · 15 min.Mükemmel olma gayretinin hayatımızda yol açtığı iki çarpıcı sonuç var: ertelemek ve vazgeçmek. Bu ilginç çünkü mükemmeliyetçiliği genellikle çalışkanlıkla, disiplin, yüksek…
- Nafile Bir Uğraş: Mükemmeliyetçilik · 14 min.Mükemmeliyetçilik çoğu zaman daha iyisini istemek gibi görünür. Oysa yalnızca daha fazla gayret göstermek ya da yüksek standartlar koymakla sınırlı değildir. Bizi hata yapmaktan…
- 143. Sabırlı Olabilmek · 21 min.Hayat nadiren bizim istediğimiz hızda ilerler. Trafik yavaşlar, sonuçlar gecikir, cevaplar bir türlü gelmez. İstediğimiz hayatla, yaşadığımız hayat arasında her zaman bir mesafe…
- Amaçlarımız Bize Ne Vaat Ediyor? · 11 min.Hayatımızdaki her amaç, ardında bir duygu taşır. Başarmak istediğimiz her şeyin gerisinde, her hedefin kaynağında bize yaşatacağını umduğumuz bir duygu var. Bu yüzden bir amaca…
- 142. Umursamamayı Başarmak · 19 min.Düşünmekten yorulduğumuz, zihnimizde taşımaktan bıktığımız ve artık umursamak istemediğimiz ne çok şey var. Oysa neyi umursuyorsak, en çok nelere önem veriyorsak, hayatımız büyük…
- 141. Gerçekle Hikâyeyi Birbirinden Ayırt Etmek · 18 min.Gerçekten hayatımızı mı yaşıyoruz, yoksa hayatımız hakkında kendimize anlattığımız hikâyeyi mi? Bu bölümün konusu, gerçekle hikâye arasındaki o ince ama çok önemli fark. Çünkü…
- 140. Kokular, Duygular ve Hafıza · 17 min.Çocukluk evimiz, annemizin mutfağı, ilk aşkımız, bir hastane koridoru ya da bir yaz sabahının lavanta kokulu rüzgârı… Bazen tek bir nefes, unuttuğumuzu sandığımız bir hatırayı…
- 139. Mide ve Mutluluk · 19 min.Her ne kadar zihinsel bir varlık olduğumuzu düşünsek de hayat kalitemizin zemini, önemli ölçüde, bedenimiz. Bu bölümün konusu, mutluluğumuz üzerinde sandığımızdan çok daha fazla…
- En Çok Dinlenen Bölüm · 24 min.Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/ Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected] Instagram'da takibe alın…
- Gerçeği Kabul Etmenin Huzuru · 18 min.Bazı ilişkiler neden bizi içten içe tüketir? Çaba gösterdiğimiz halde neden aynı hayal kırıklıklarını tekrar tekrar yaşarız? Umut sandığımız şey, faydasız bir iyimserlik olabilir…
- 138. Kendini Aldatmanın Beş Hali · 18 min.Hepimiz kendimizi aldatıyoruz. Gerçeği sezdiğimiz hâlde, zaman zaman uydurma hikâyelere sığınıyoruz. Bazen bu hikâyeler, düşünmeye alıştığımız, kendimize tekrarladığımız basit…
- 137. Saygısızlık Karşısında Güçlü Kalabilmek · 21 min.Saygısızlık neden canımızı yakar? Neden bazı insanların saygısızlığı saatlerce, günlerce zihnimizi işgal eder? Saygısızlığa uğradığımızı düşündüğümüzde, bundan kendimizle ilgili…
- 136. Kötü Bir Alışkanlıktan Vazgeçmenin İlk Adımı · 20 min.Kötü bir alışkanlıktan vazgeçmenin ilk adımı, öncelikle ona teşekkür etmek. Ne kadar zararlı olursa olsun, her alışkanlığın bizim için karşıladığı bir ihtiyaç var. Her kötü…
